¿Cómo pueden las niñas aliviar el dolor de estómago cuando tienen la regla?
1 Si tienes un ligero dolor abdominal, utiliza una bolsa de agua caliente para aplicarla en la zona dolorida.
2. Presta más atención a mantenerte caliente durante el período menstrual. Puedes beber algunas sopas calientes, como huevos duros con azúcar moreno, dátiles rojos, sopa de jengibre, etc.
3. Consume más miel, plátanos y otros alimentos ricos en fibra para prevenir el estreñimiento y eliminar los factores desencadenantes de la dismenorrea.
4. Evite también las comidas frías y picantes. Es mejor comer más cereales integrales, frijoles y frutas, y menos alimentos con alto contenido de azúcar, grasas y cafeína.
Espero que cada período menstrual de mi querida sea bueno y no cause problemas. Si estás satisfecho, dale una brillante adopción.