¿Comer estofado picante durante el embarazo afectará al feto?
¿Comer estofado realmente causará malformaciones fetales?
Sólo puedo decir que es posible comer de forma inadecuada, pero no es absoluto. Muchas mujeres embarazadas comen estofado durante el embarazo, pero sus bebés nacen sanos.
El motivo de esta afirmación es que la olla caliente tiene una variedad de alimentos que se pueden comer. Los tipos de alimentos son mixtos y pueden ser desconocidos, por lo que puede haber riesgos para la seguridad alimentaria y puede tener un impacto en la salud. feto. Existen principalmente los siguientes tipos:
La infección por toxoplasma puede provocar teratogénesis o aborto espontáneo.
Por ejemplo, la carne y la carne cruda pueden contener Toxoplasma gondii. Si la carne no está completamente cocida, las mujeres embarazadas pueden comerla, lo que provoca una infección por Toxoplasma, lo que afecta el desarrollo fetal y también puede provocar un aborto espontáneo o teratogénesis. Especialmente al comienzo del embarazo, es un área de alto riesgo de malformaciones fetales y abortos espontáneos. .
Pero, de hecho, Toxoplasma gondii puede estar presente no sólo en la carne cruda, sino también en las mascotas criadas en casa. Debido a que las mujeres embarazadas tienen mascotas en casa, también deben prestar atención a las cuestiones de higiene, especialmente evitando el contacto con las heces de las mascotas.
Los pescados y mariscos contaminados con mercurio pueden causar intoxicación congénita por mercurio en el feto.
Hay una gran variedad de alimentos para elegir, incluidos algunos pescados y mariscos. Muchas mujeres embarazadas pueden pensar que este tipo de alimentos contienen más DHA, lo que es bueno para el desarrollo intelectual del feto. Esto es cierto en teoría, pero aun así hay que tener cuidado al comerlo.
Algunos pescados y mariscos pueden estar contaminados con mercurio. Si las mujeres embarazadas lo comen, afectará el desarrollo fetal, provocará intoxicación congénita por mercurio y provocará retraso mental.
Algunos alimentos pueden provocar intoxicaciones.
Al comer estofado, los hongos son un alimento indispensable, pero algunos hongos son venenosos, como algunos hongos silvestres, que pueden causar intoxicación, también hay algunas verduras que saben mal y hongos empapados en Espera un; mucho tiempo. Podrías envenenarte si lo comes. Estos son realmente alimentos que las mujeres embarazadas deben evitar.
Condimento picante para estofado
A algunas mujeres embarazadas les gusta comer comida picante, y comer estofado también requiere una base picante anormal. Si come este tipo de estofado con frecuencia, no es bueno para el desarrollo del feto. Comer demasiada comida picante no es bueno para el cuerpo y agravará el estreñimiento durante el embarazo.
El otoño es fresco, las mujeres embarazadas pueden comer estofado con tranquilidad.
Como se mencionó anteriormente, la "olla caliente" no es "completamente tabú" en la dieta de las mujeres embarazadas, pero debe ser "comestible", lo que no solo puede satisfacer el apetito sino también garantizar la seguridad del feto. Se pueden seguir los siguientes principios. 1. Los ingredientes deben ser frescos y elegir ingredientes habituales.
A la hora de comer estofado, no sólo debes elegir ingredientes frescos, sino también lavarlos varias veces antes de comerlos. Las mujeres embarazadas deben comer alimentos frescos y comunes todos los días y evitar alimentos que puedan ser peligrosos para el feto.
Además, es mejor no comer pastillas congeladas o comer menos, porque durante el proceso de producción se añadirán diversos aditivos y especias, lo que no es bueno para la salud de las mujeres embarazadas.
Asegúrate de cocinarlo bien antes de comerlo.
Cuando se trata de alimentos que no se pueden comer durante el embarazo, son muy importantes "los alimentos crudos, el sashimi, el marisco crudo, los filetes, las sobras del frigorífico", porque estos alimentos pueden contener bacterias "lésbicas" especiales. ", una vez que las mujeres embarazadas están gravemente infectadas, pueden sufrir abortos espontáneos y sus bebés pueden sufrir enfermedades infecciosas graves, como meningitis y neumonía, después del nacimiento.
China Health News informó que una mujer embarazada de más de 30 semanas dio a luz a gemelos después de comer sandía en el refrigerador y finalmente se descubrió que estaba infectada con Listeria monocytogenes.
Por lo que las mujeres embarazadas no deben ingerir alimentos crudos. Al comer estofado, hay que cocinarlo un rato y comerlo bien, incluyendo todo tipo de carne de res, cordero, pescado y mariscos (es mejor comer pescado sin contaminación por mercurio).
En cuanto al consumo de pescado, la Academia Americana de Pediatría también recomienda claramente evitar durante el embarazo el tiburón, el blanquillo, la caballa y el pez espada, y que el consumo de pescado no debe superar los 340 gramos semanales.
3 El fondo de la olla es ligero, así que evita comerlo demasiado picante.
A la hora de elegir el fondo de las ollas, las mujeres embarazadas deben intentar elegir fondos poco profundos, como ollas soperas transparentes, ollas para tomates, ollas para sopa de hongos, etc.
Si vas a comer en casa, puedes hacer tú mismo la base de la maceta o comprar materiales de base de maceta ya preparados. Sin embargo, es mejor elegir las primeras bases para ollas calientes que sean ligeras y no picantes, y tratar de elegir bases para ollas calientes de grandes marcas. También depende de si los ingredientes contienen medicina tradicional china (algunas medicinas tradicionales chinas pueden afectar al feto) y si la fecha de caducidad ha superado.
4.? Salsa saludable
Al comer una olla caliente, si el fondo de la olla es liviano, se mojará en salsa para condimentar. Pero para las mujeres embarazadas, lo mejor es no exagerar el sabor al mojar la salsa, y lo mejor es utilizar menos aceite, menos sal y menos azúcar para no afectar su salud.
5. Come menos y come despacio.
Cuando se come estofado, es fácil comer demasiado mientras se charla. Para las mujeres embarazadas, la dieta durante el embarazo se centra en "comer menos y hacer más comidas", por lo que debes masticar lentamente y no comer demasiado, de lo contrario ocurrirán problemas y tú y el bebé en tu vientre sufrirán.
En definitiva, al fin y al cabo, hay que tener en cuenta al bebé que llevas en la barriga cuando estás embarazada. La olla caliente se puede comer, pero se debe comer correctamente y no cruda. Puede ser peligroso comerlo demasiado rápido y con demasiada frecuencia. Todo esto se puede hacer y las mujeres embarazadas pueden comer estofado para satisfacer sus deseos.