¿Qué deben comer las mujeres durante la menstruación? Sopa nutritiva para la sangre.
1. Sopa de calabaza, azúcar moreno y azufaifo
Building Qi and Blood es adecuada para mujeres con menstruación irregular y Qi y sangre inestables. Vitalidad y belleza, hemostasia y acondicionamiento.
Práctica:
1. Pelar la calabaza, sacarle la pulpa, lavarla y cortarla en trozos de cocción. 2. Ponga en la olla los dátiles confitados sin semillas, la calabaza y el azúcar moreno, agregue agua y cocine a fuego lento hasta que la calabaza esté cocida.
Consejos La calabaza es de naturaleza cálida y de sabor dulce, puede nutrir el cuerpo y es rica en caroteno. Después de ser absorbida por el cuerpo humano, se convierte en vitamina A, que es rica en vitamina E. Las mujeres pueden tomarla durante la menstruación para reponer el qi y la sangre.
La azufaifa puede nutrir el bazo y el estómago, reponer el qi y promover la producción de líquidos, nutrir el yin y nutrir la sangre.
El azúcar moreno contiene oligoelementos y una variedad de minerales que pueden calentar el estómago y reponer la sangre, activar la circulación sanguínea y disipar el frío.
2. Sopa de pollo con huesos negros y dátiles rojos
Los dátiles rojos han sido un buen producto para enriquecer la sangre desde la antigüedad, y el pollo con huesos negros puede nutrir el qi y el yin, que Es especialmente adecuado para amigas. Tiene cierto efecto sobre los trastornos menstruales. El consumo regular también puede utilizarse para la belleza.
Ejercicio:
1. Medio pollo con hueso negro, 100 gramos de dátiles rojos, 10 gramos de baya de goji y 10 gramos de agripalma. 2. No agregue nada más que sal y cocine a fuego lento durante dos horas.
Aunque el sabor no es bueno, es muy eficaz para nutrir el hígado y los riñones, eliminar el calor y reponer el qi. Especialmente las niñas cuyas manos y pies son propensos al frío, beber más puede reponer sangre y qi y mejorar la resistencia.
3. Sopa de Angélica, Jengibre y Cordero
Esta sopa está especialmente indicada para mujeres con deficiencia de Qi y sangre, enfermedades crónicas y posparto. Tiene un efecto importante en la mejora de la dismenorrea e irregular. menstruación.
Práctica:
1. Cortar el cordero en trozos y blanquearlos en agua; lavar la raíz de angélica con agua y cortar las cebolletas y el jengibre y reservar. 2. Poner el cordero, las cebolletas, el vino de arroz y la angélica en una cazuela y añadir una cantidad adecuada de agua hirviendo. Después de hervir a fuego alto, cocine a fuego lento durante aproximadamente 1 hora, sazone con sal y sirva.