¿Qué tipo de frutos secos son buenos para comer en verano?

1. Los fosfolípidos de las nueces tienen un buen efecto sanitario sobre los nervios del cerebro. Comer 28 gramos de pistachos al día, unos 49, no sólo no te preocupa engordar, sino que también ayuda a controlarlo. Esto se debe a que normalmente se necesitan 20 minutos para sentirse lleno. Comer pistachos puede prolongar el tiempo de consumo al quitarles la cáscara, haciendo que las personas se sientan llenas y satisfechas, ayudando así a reducir la ingesta de alimentos y controlar el peso.

2. La fruta del abulón, como todos los frutos secos ricos en aceite, contiene una gran cantidad de ácidos grasos, lo que favorece que las vitaminas liposolubles sean absorbidas más fácilmente por el organismo. Débil, débil después de una enfermedad y propenso al efecto nutritivo. Las últimas investigaciones muestran que la fruta del abulón tiene un efecto muy evidente para aliviar la resaca y proteger el hígado.

3. Los piñones se consideran tradicionalmente un buen producto nutritivo en mi país. Tienen los efectos de nutrir el yin, humedecer la sequedad, fortalecer el cuerpo y reponer las deficiencias. Son especialmente adecuados para pacientes con debilidad física. estreñimiento y tos. Puede hacer que las personas luzcan hidratadas y se mantengan en forma.

4. Las avellanas son el segundo alimento con mayor contenido de vitamina E después de las nueces pecanas. El consumo regular de avellanas puede eliminar los radicales libres, reducir la pigmentación, promover el metabolismo de la piel, desempeñar un buen papel en la belleza y el cuidado de la piel y promover el crecimiento y el cuidado del cabello. Las personas que trabajan delante del ordenador todos los días deberían comer más avellanas, ya que tienen cierto efecto sanitario sobre la visión. Rica en fibra, también puede ayudar a la digestión y prevenir el estreñimiento.