Deliciosa rosa
Las frutas más nutritivas son aquellas que son ricas en nutrientes y pueden reponer eficazmente los nutrientes que necesita el cuerpo humano. Por ejemplo, los arándanos pueden aliviar eficazmente el estreñimiento y reponer los oligoelementos del cuerpo.
Clasificación nutricional de frutas
Hay muchas frutas comunes y más nutritivas, como manzanas, plátanos, peras, papayas, fresas, mandarinas, naranjas, kiwis, mangos, albaricoques, caquis, Sandía, etc.
Las diez frutas más nutritivas son el kiwi, las manzanas de pulpa roja, las cerezas, las chirimoyas, los higos, los plátanos rojos, las naranjas, las uvas, las manzanas, los caquis y otras frutas.
1. Kiwi
El kiwi tiene un sabor ácido y dulce. Es una fruta rica en vitamina C. Comer uno o dos kiwis al día también puede favorecer la digestión y mejorar el sistema gastrointestinal. tracto.
2. Cereza
La cereza es rica en nutrientes y contiene una gran cantidad de vitaminas, que pueden complementar eficazmente los nutrientes que necesita el cuerpo humano y mejorar la inmunidad humana.
3. Manzanas de pulpa roja
La pulpa del interior de las manzanas de pulpa roja también es de color rojo, rosado y rosado, y tienen un aspecto muy apetecible. Es rica en vitaminas y otros nutrientes, y también es más alta que la de las manzanas comunes.
4. Annona
La Annona es una fruta con un rendimiento extremadamente bajo y muchos amigos nunca la han visto. Esta fruta sólo crece en zonas tropicales y sólo se cultiva en Zhejiang, Yunnan y Guangxi en mi país.
5. Higo
Es una fruta alcalina con nutrientes ricos y completos. Contiene ácido málico, ácido cítrico, proteasa y, lo que es más importante, calcio, cuyo contenido de calcio es 20 veces mayor que el de las manzanas. Los higos son ricos en fibra dietética, que puede limpiar los intestinos.
6. Plátanos rojos
En el mercado chino, los plátanos más comunes son los amarillos, mientras que los plátanos rojos de calidad AAA son muy raros. Muy pocos países cultivan este plátano. Se llama Nanyang Red Banana y es un plátano muy caro. Debido a que la producción es baja, el precio es muy caro.
7. Naranjas
La naranja es una fruta silvestre producida en Australia. Tiene un sabor ácido y se llama el caviar de las frutas. Solemos comer muchas frutas, que suelen crecer una vez al año.
8. Uvas
Es una fruta fuertemente alcalina y de sabor agridulce. Las uvas están llenas de tesoros y son ricas en nutrientes. Entre ellas, las antocianinas y otras sustancias tienen efectos antioxidantes y son ricas en ácidos de frutas, azúcares y vitaminas, que ayudan a la digestión, aumentan el apetito, fortalecen el bazo y el estómago y alivian la fatiga.
9. Apple Company
La manzana es una fruta altamente alcalina, no sólo rica en vitaminas, sino también rica en ácido, potasio, fibra dietética, calcio, fósforo, etc. Esta fruta es muy adecuada para personas que quieran adelgazar.
10. Caquis
Los caquis tienen un alto valor nutricional y contienen una variedad de vitaminas y minerales que son más altos que otras frutas. Puede aliviar la insuficiencia de líquidos corporales y prevenir la sequedad y el mal.