¿Qué comer si las heces no se forman?

Causas y síntomas de las heces blandas: vida diaria inadecuada, como aire acondicionado, bebidas frías, carne, falta de ejercicio, estrés mental elevado, etc. El síntoma común son las heces no formadas (las heces normales deben ser como un plátano) (amarillo dorado); o las heces son muy pegajosas y a menudo se pegan al inodoro y son difíciles de tirar o las nalgas no se pueden limpiar y se necesita mucho papel; Además de tener deposiciones no formadas, la mayoría de estas personas también presentan los siguientes síntomas: están más gordos, sus manos y pies tienden a enfriarse, su lengua es blanca y grasa con marcas de dientes, no les gusta levantarse en Por la mañana no tienen tiempo para hacer ejercicio y tienden a sentir sueño después de las comidas. Si una persona tiene los síntomas anteriores pero ningún otro malestar, lo más probable es que la medicina china diagnostique y trate la deficiencia y la humedad del bazo. Si el bazo es deficiente, los alimentos que ingiere no se pueden digerir bien y tendrá heces informes. Esto se llama heces blandas en la medicina china y colitis crónica en la medicina occidental. Los siguientes son métodos específicos:

1. Cambiar el estilo de vida actual y ajustar la dieta. Las personas con deficiencia del bazo se acompañan de humedad, y la mayoría es humedad fría. Muchas personas no tienen estreñimiento todos los días, pero a veces pueden tener estreñimiento. Luego debemos prestar atención a nuestra vida diaria. Hoy se han formado nuestras heces. Piense en los alimentos que comimos ayer. Regístrelo y luego podrá encontrar lentamente el patrón y verificar repetidamente qué alimento es el más adecuado para usted. , después de todo, el físico de cada persona es diferente, por lo tanto, el mejor plan de acondicionamiento solo es adecuado para esta persona. Por tanto, eres el mejor médico. No ponga sus esperanzas en un determinado tipo de medicina. No importa la medicina china u occidental, no puede resolver fundamentalmente el problema de la deficiencia del bazo. Debe cambiar su estilo de vida actual, especialmente los ajustes dietéticos. Las enfermedades del estilo de vida dependen de siete puntos de alimentación.

2. Coma bollos al vapor, maíz y maíz picado. El Huangdi Neijing cree que los cereales son nutritivos, es decir, los cereales nutren los cinco órganos internos. Los cinco órganos internos son el corazón, el hígado, el bazo, los pulmones y los riñones (las características de estos cinco órganos internos son que todos son sólidos). Los cinco granos son mijo (arroz amarillo grande), trigo (trigo), maíz, arroz y frijoles. Corresponden respectivamente al corazón, hígado, bazo, pulmones y riñones humanos. En otras palabras, el bazo corresponde al maíz, y el maíz nutre al bazo y al estómago. 1) Elija bollos al vapor con harina de maíz pura. No compre bollos al vapor con harina blanca o azúcar o aditivos de azúcar. Los bollos al vapor con harina de maíz pura están disponibles en las cafeterías universitarias. Comer bollos al vapor es relativamente seco, pero asegúrese de no beber mucha agua y bebidas. Esto destruye la teoría de la armonía del yin y el yang de que "al estómago le gusta la humedad y no le gusta la sequedad, mientras que al bazo le gusta la sequedad y no le gusta la humedad". Si está demasiado seco, puedes comer algunas verduras con sopa. 2) Comer mazorcas de maíz con frecuencia, o cocinar gachas con maíz molido (disponible en los supermercados), que contiene maíz, que tiene un efecto protector sobre el bazo y el estómago;

3 Raspar su abdomen todas las noches antes de ir. a la cama y acuéstese en la cama, use una tabla de gua sha (o sus manos) para raspar el abdomen de la cabeza a los pies. Recuerde, no es necesario raspar. Se limita a lo que su cuerpo puede soportar. Limite el número y el tiempo de raspado, siempre que se sienta cómodo. Después de raspar durante un mes, sentirá calor en el estómago y su estómago se irá ablandando gradualmente. Cuando se levante para defecar al día siguiente, sentirá que sus deposiciones son tan buenas que el agua del inodoro no cambiará de color. después de enrojecerse. Tener este tipo de heces significa que su sistema digestivo está en buenas condiciones y que los alimentos que ingiere se pueden digerir por completo. Al raspar el abdomen, sentirá que su estómago se calienta. Este calor es el resultado de la mejora de la circulación del Qi y la sangre. Al igual que cuando cocinamos, si quieres que se cocine hay que calentarlo. Lo mismo ocurre con la comida en el estómago. Si quieres digerirla, también necesitas calentarla para acelerar el movimiento del qi y la sangre. Al mismo tiempo, el abdomen no sólo concentra muchos meridianos importantes, sino que también tiene ricos plexos nerviosos. Al raspar el abdomen, se pueden estimular beneficiosamente estos meridianos y nervios.

4. Come menos. En primer lugar, come menos en términos de cantidad total. El bazo es la niñera del cuerpo humano. Dado que la niñera en casa está demasiado ocupada, no debes darle tanto trabajo y dejarle tiempo para hacer el trabajo que tiene entre manos. En segundo lugar, si está gordo, beba un tazón pequeño de gachas de harina de maíz o jugo para la cena o si come demasiado al mediodía, beba jugo para la cena; De esta forma, la función del bazo y del estómago se recuperará lentamente. Además de comer menos en total, también debemos comer decididamente menos carne (excepto cordero), alimentos crudos y fríos, cerveza, bebidas frías y mariscos. En su mayoría son alimentos fríos que son difíciles de digerir para el cuerpo humano. Nota: No significa que si come menos hoy, sus deposiciones serán mejores mañana. Esto requiere un proceso. |

5. Hiperactividad La medicina tradicional china cree que el movimiento genera yang. Se recomienda no sentarse todos los días. Porque la enfermedad que provoca estar sentado es difícil de curar. Haga ejercicio siempre que tenga la oportunidad para acelerar la circulación sanguínea en todo el cuerpo y eliminar la humedad del cuerpo.

Espero que esto ayude.