Si quieres comer más en el buffet, puedes tomar un bocado de helado. ¿Sabes por qué?

Quizás sea el medio ambiente. Todo el mundo come y toma y se ve afectado por el medio ambiente. Lo más importante es cambiar de mentalidad y darte cuenta de que el placer de comer buena comida no puede compensar el peso y la grasa provocados por las calorías. Especialmente si ya has hecho ejercicio, correr durante una hora solo te permitirá consumir una Coca-Cola, sin mencionar hornear una pizza.

Incluso si comes un buffet y corres durante tres días y tres noches, no podrás perder peso. Realmente todo va a parar a tu cuerpo. Y ahora que las condiciones económicas son mejores, puedo comer lo que quiera en cualquier momento sin gastar dinero. No estás limitado a comer en la cafetería, por lo que el buffet es cada vez mejor y puedes comer con normalidad. Una bendición disfrazada es una bendición disfrazada, y tu cuerpo sufrirá mucho por ello. Cuando pienso en estos puntos no me atrevo a comer más, sobre todo las calorías, que me asustan tanto que no me atrevo a comer más. Amarte a ti mismo es lo más importante de todos modos. Por cierto, puedes intentar tomar suplementos de fibra dietética (no se recomiendan las marcas para evitar sospechas en la publicidad), que pueden mejorar la sensación de saciedad. Aunque quieras comer más, no puedes hacer nada al respecto. Indicado para personas que viven poco y controlan su ingesta de alimentos.

Muchas personas eligen los buffets cuando salen a comer, pero cuando comen buffets, a menudo tienen la idea de "estar llenos". Comer demasiado puede provocar indigestión, hinchazón y dolor de estómago. En el orden de comer del buffet, puedes beber un poco de sopa o algo de fruta antes de comer. Primero puedes beber un poco de sopa caliente, lo que ayudará a comer con mayor fluidez, favorecerá la motilidad gastrointestinal y favorecerá la secreción de saliva y jugo gástrico. Si no tocas la sopa durante todo el buffet y esperas hasta tener sed antes de beber sopa o agua, diluirá fácilmente el jugo gástrico y será perjudicial para la digestión. O opta por tomar algo de fruta como aperitivo antes de la comida. Además, al comer platos de carne, también puedes comer unos trozos de fruta ácida en el medio para solucionar el problema de la grasa.

Verduras Después de beber sopa o fruta, puedes comer algunas verduras. Las verduras son ricas en agua y vitaminas y son fáciles de digerir. La fibra dietética de las verduras puede promover la motilidad gastrointestinal y evitar que se sienta demasiado lleno después de comer otros alimentos. Mariscos Después de comer verduras, elija mariscos frescos como atún, vieiras, camarones, cangrejo, etc. Al elegir, preste atención primero al principio de frescura, coma con moderación y no aumente la carga sobre los riñones.