¿Qué comer en verano para crecer?

400 gramos de queso, 600 ml de leche, 500 gramos de tofu y 200 gramos de semillas de sésamo negro generalmente pueden complementar la mitad de las necesidades diarias.

Probablemente constituimos la mitad de nuestra dieta diaria. En serio, beber cerveza nos ayudará a crecer porque contiene silicio, que es el elemento que más se pasa por alto, 300 ml al día. Si no puedes beber, puedes comer cereales integrales, unos 500 gramos.