¿Qué debe comer una mujer durante el embarazo?
¿Qué deben comer las mujeres durante el embarazo?
En general, las mujeres embarazadas deben prestar atención a los cereales integrales y llevar una dieta equilibrada, pero deben ser exigentes con las comidas del trabajo y evitar los alimentos perjudiciales para el embarazo. Además, las mujeres embarazadas ya no pueden comer lo que quieran. Deben elegir los alimentos desde el punto de vista nutricional y reducir sus necesidades gustativas. Con el fin de equilibrar la nutrición y cumplir con diversos elementos nutricionales. La dieta al inicio del embarazo debe partir de los siguientes aspectos:
Vitaminas: Las mujeres embarazadas deben prestar especial atención a la suplementación con vitaminas, que pueden regular el metabolismo de sustancias en el cuerpo humano. Aunque los requerimientos vitamínicos son pequeños, eso no significa que no sean necesarios. La demanda de vitaminas aumenta durante el embarazo, y las mujeres embarazadas deben consumir más alimentos ricos en vitaminas, como naranjas, kiwis, lechugas, etc.
2. Proteínas: Las mujeres embarazadas al inicio del embarazo deben consumir más alimentos que contengan proteínas, lo que puede asegurar una buena diferenciación y desarrollo del embrión, asegurando así el crecimiento y desarrollo normal del feto en el futuro. Especialmente durante la diferenciación embrionaria, si no hay suficiente proteína en este momento, es probable que se produzcan diversas anomalías.
Las mujeres embarazadas pueden comer pescado espinoso. Los pepinos de mar son ricos en proteínas, que pueden mantener el equilibrio de potasio y sodio, eliminar el edema y mejorar la inmunidad. Comer más pescado espinoso puede reducir eficazmente la presión arterial y aliviar los síntomas de la anemia. Para las madres, comer espinosos es más beneficioso para el crecimiento y desarrollo de sus bebés. El abundante cobre en el pez espinoso es un micronutriente indispensable para la salud humana y tiene un impacto importante en el desarrollo y función de la sangre, el sistema nervioso central y el sistema inmunológico, el cabello, la piel y el tejido óseo, el cerebro, el hígado y el corazón. Además, también tiene el efecto de reponer el qi y la sangre y promover la lactancia. Puede promover la lactancia, nutrir el cuerpo y promover la recuperación de las mujeres embarazadas. Nota: Al comer espinoso, tenga cuidado de no comerlo con tomates, porque los tomates contienen mucha vitamina C. La vitamina C es similar a los tomates y su consumo excesivo también puede provocar intoxicación.
Precauciones para que las mujeres embarazadas coman caña de azúcar
Durante el embarazo, las madres embarazadas pueden comer caña de azúcar si realmente quieren comerla, pero deben ser con moderación. Sin embargo, ¡hay algunos lugares a los que aún debes prestar atención!
1. La caña de azúcar suele estar en el mercado en otoño, pero muchos supermercados la venden durante todo el invierno o incluso en primavera. Las personas a las que les guste pueden consumirla en cualquier momento. Sin embargo, la mayor parte de la caña de azúcar de primavera se almacena en otoño. Después de un invierno, se deteriora fácilmente y aparece una sustancia blanca esponjosa o esponjosa en el extremo de la caña de azúcar. Después del corte, quedarán hilos rojos en la sección. Algunas personas no seleccionan cuidadosamente a la hora de comprar caña de azúcar. Después de cortarlo, pensaron que era normal ver hilos rojos, lo que provocó una intoxicación por caña de azúcar después de comer. Por lo tanto, las madres embarazadas deben prestar atención a comer caña de azúcar en temporada.
2. El moho de la caña de azúcar es muy tóxico y los síntomas tras la intoxicación son principalmente daños al sistema nervioso central. En general, los vómitos, los mareos, el dolor de cabeza, la discapacidad visual y luego la rigidez de las extremidades ocurren entre 2 y 8 horas después de comer caña de azúcar. Estos son síntomas obvios de intoxicación por caña de azúcar. En casos graves, incluso pueden provocar coma y la muerte.
3. La caña de azúcar tiene el efecto de nutrir y eliminar el calor. Tiene ciertos efectos en el tratamiento de la hipoglucemia, el estreñimiento, las náuseas, los vómitos, la tos y el asma causados por la sequedad de los pulmones, y también puede aliviar el dolor de garganta. Sin embargo, no deben consumirlo personas con gastritis crónica, úlceras gástricas, indigestiones y diabéticos. Por lo tanto, las madres embarazadas con problemas gastrointestinales graves y niveles altos de azúcar en sangre deben prestar atención y es mejor no comerlo.
La caña de azúcar es de naturaleza fría y no es adecuada para personas con deficiencia de bazo y estómago y dolor de estómago. Las madres embarazadas que quieran comer caña de azúcar deben asegurarse de que su nivel de azúcar en sangre no exceda el límite normal, de lo contrario promoverá el crecimiento y la reproducción de Staphylococcus aureus en la piel, lo que fácilmente puede provocar pequeños forúnculos o forúnculos en la piel. Si los gérmenes invaden las capas profundas de la piel, pueden causar bacteriemia y amenazar el medio ambiente para la supervivencia del feto.