¿Qué verduras comer en verano para desinflamar?
¿Qué verduras se deben consumir en verano para aliviar el calor interno? Es fácil conseguir calor interno en verano ¿Cuál es la primera opción para reducir el calor interno? ¿Qué verduras se deben comer para reducir el calor interno? "¿Qué verduras se deben comer para aliviar el calor interno?" "¿Qué verduras se deben comer para aliviar el calor interno?" "¿Qué verduras se deben comer para aliviar el calor interno?" Entonces, ¿sabes qué verduras comer en verano para aliviar el calor? El autor a continuación recomienda varias verduras adecuadas para quitar el calor en verano. Echemos un vistazo. Qué verduras comer en verano para aliviar el calor interno
1. Melón amargo
Hablando de los usos medicinales del melón amargo, Li Shizhen, un gran científico médico en la antigüedad, dijo: El melón amargo es amargo, frío y no tóxico. Puede reducir el calor patógeno, aliviar la fatiga, limpiar el corazón, mejorar la vista y reponer la energía yang. El libro "Suixiju Diet Spectrum" menciona: "El melón verde amargo es amargo y frío, elimina el calor, mejora la vista y limpia el corazón. ". Cuando se cocina, es de color rojo, de sabor dulce y de naturaleza neutra, nutriendo el hígado, el bazo y los riñones. Todo esto demuestra que el melón amargo tiene las funciones de fortalecer el bazo y el estómago, eliminar el calor, mejorar la vista y detener la disentería, enfriar la sangre y desintoxicar.
2. Pepino
El pepino tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, desintoxicar y embellecer. El ácido del pepino puede promover el metabolismo humano y eliminar toxinas del cuerpo. Muy beneficioso para los pulmones, el estómago, el corazón, el hígado y el sistema excretor. Comer pepinos en verano puede calmar la sed y reducir la flema.
3. Luffa
La luffa suele ser la favorita de las personas de mediana edad y mayores. La luffa salteada o los frijoles fritos con luffa son los favoritos de las personas de mediana edad y mayores. ¿Un plato refrescante de verano? Además de eliminar el calor y desintoxicar, también tiene el efecto de desbloquear las colaterales, eliminar la estasis sanguínea y dispersar el estancamiento. Es especialmente adecuado para mujeres de mediana edad y ancianas. Comer un poco con regularidad puede prevenir la hiperplasia mamaria.
4. Brotes de soja
Los brotes de soja tienen el efecto de eliminar el calor y son beneficiosos para el mantenimiento del hígado, el bazo y el estómago. Los brotes de frijol mungo tienen los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, diuresis y deshumidificar, y son adecuados para personas con boca seca y sed, orina roja y caliente, estreñimiento, ojos rojos e hinchados, etc. Los brotes de soja fortalecen el bazo y el hígado y ayudan a prevenir la inflamación de las comisuras de la boca.
5. Crisantemo amargo
El crisantemo amargo, también conocido como verdura amarga, contiene principalmente nutrientes como carbohidratos, vitaminas del grupo B, vitamina C y minerales. La medicina tradicional china cree que las verduras amargas tienen un sabor amargo y son frías por naturaleza, y tienen efectos antibacterianos, antipiréticos, antiinflamatorios y mejoradores de la vista. El crisantemo amargo tiene un sabor ligeramente amargo y un color verde. Se puede consumir salteado o frío, especialmente indicado para el consumo en verano.
6. Tomates
La medicina tradicional china cree que los tomates son de naturaleza agridulce y tienen las funciones de eliminar el calor y desintoxicar, enfriar la sangre y calmar el hígado, aliviar el golpe de calor y Eliminación del calor interno. Los síntomas incluyen presión arterial, encías sangrantes, calor estomacal, amargura en la boca, inquietud, calor y sed. Su contenido en vitamina C es mucho mayor que el de otras frutas y verduras.
7. Raíz de loto
La raíz de loto se puede utilizar tanto como fruta como como manjar, apta para consumir cruda o cocida. La raíz de loto, ya sea que se coma cruda o cocida, tiene muy buen valor medicinal. La medicina tradicional china cree que la raíz de loto cruda es de naturaleza fría, de sabor dulce y enfría el estómago. Puede eliminar la estasis sanguínea, enfriar la sangre, eliminar el calor y aliviar el calor, y aliviar los vómitos y la sed. Es adecuado para la sed, la embriaguez, la tos con sangre y los vómitos con sangre.
8. Berenjena
Comer berenjena en verano es lo más irritante. La berenjena no solo es una verdura popular barata y de alta calidad, sino también una buena terapia alimentaria. La medicina tradicional china cree que la berenjena es de naturaleza fresca y de sabor dulce. Tiene la función de eliminar el calor y detener el sangrado, reducir la hinchazón y aliviar el dolor, disipar el viento y aliviar los gases intestinales. Por lo tanto, comer un poco de berenjena durante esta temporada puede reducir. calor interno?
9. Apio
El apio tiene el efecto de reducir la presión arterial y los lípidos en sangre. Debido a que sus raíces, tallos, hojas y semillas pueden usarse como medicina, también se le conoce como "medicina de cocina" o "apio medicinal". Debido a que el apio tiene un alto contenido de calcio y fósforo, tiene cierto efecto calmante y protector de los vasos sanguíneos, y puede fortalecer músculos y huesos. Sin embargo, el apio es de naturaleza fría y de sabor resbaladizo, por lo que las personas con deficiencia de bazo y estómago deberían comer menos.
10. Espárragos
Los espárragos son de naturaleza fría y de sabor dulce. Tiene el efecto de eliminar el calor y la diuresis, y puede aliviar síntomas como sequedad de boca y lengua e irritabilidad. y calor. La asparagina contenida en los espárragos tiene un efecto diurético, que puede eliminar el exceso de agua del cuerpo y facilitar la desintoxicación. Además, el consumo regular puede eliminar la fatiga, reducir la presión arterial, mejorar la función cardiovascular, aumentar el apetito, mejorar la capacidad metabólica del cuerpo y mejorar la inmunidad.