¿Cuál es el alimento más nutritivo para las mujeres en confinamiento?

¡Hola! Me gustaría recomendaros algunas recetas de comidas de confinamiento que personalmente creo que son muy nutritivas y no ayudan a engordar. Para su referencia.

Para platos de carne, puedes optar por alitas de pollo estofadas, guiso de algas, gambas salteadas, dados de pescado estofado, etc.

Las opciones vegetarianas incluyen repollo y tofu, espinacas salteadas con huevos, zanahorias ralladas y tofu, tomates y huevos, lechuga salteada, champiñones frescos y colza, etc.

Las opciones de sopa incluyen sopa de carpa cruciana, sopa de pollo con huesos negros, sopa de tortuga, sopa de costillas de maní, sopa de raíz de loto y patas de cerdo, sopa de carne con tomate, sopa de bolas de repollo, sopa de cordero y melón de invierno, etc.

El alimento básico es el arroz, panecillos de seda verde, panecillos de pasta de frijoles, bollos de azúcar, dragones de carne, panecillos de flores de azúcar, panecillos de oro y plata, tortas de mil capas, etc.

Para los refrigerios de la mañana y de la tarde, puede elegir gachas de semillas de loto y dátiles rojos, gachas de mijo y azúcar moreno, gachas de azufaifa y frijoles rojos, gachas de azufaifa y frijol mungo, gachas de harina de maíz, huevo fermentado y arroz glutinoso fermentado. , sopa de espinillas, wonton de sopa de pollo, sopa de pollo y fideos con barba de dragón, etc.

La primera semana después del parto se trata principalmente de apetitosos

Rechaza los sabores grasosos y prefiere los refrescantes

No importa qué método de parto se utilice, las madres novatas deben tener cuidado. En los primeros días después de haber mejorado, se sentirá débil y tendrá poco apetito durante el día. Si se llena a la fuerza con "alimentos complementarios" que están cargados de aceite y comida grasosa en este momento, sólo hará que su apetito disminuya aún más. En la primera semana después del parto, puede comer alimentos cárnicos ligeros, como carne loncheada y carne picada. La carne magra, el pollo, el pescado, etc. se saltean con verduras frescas para obtener un sabor refrescante y una nutrición equilibrada. Frutas como las naranjas, los pomelos y los kiwis también tienen un efecto apetitoso. El objetivo de esta etapa es apetecer más que nutrir. Sólo cuando tienes buen apetito podrás comer deliciosamente y absorberlo bien.

Platos recomendados: Son muy adecuados los salteados caseros como el solomillo de ternera con espárragos, las rodajas de pollo con piña, las rodajas de carne de pimiento verde y la carne de cerdo picada con salsa de tomate. Sería mejor si pudieras comer menos arroz blanco y en su lugar comer arroz integral, arroz con germen y pan integral.

Recordatorio especial:

Los alimentos demasiado grasosos provocarán náuseas. Si la madre ingiere demasiada grasa, la leche se volverá grasosa y provocará diarrea en el bebé.

La segunda semana después del parto es importante para la reposición de sangre

Comer más alimentos que repongan la sangre y complementar con vitaminas

En la segunda semana de encierro, las heridas de la madre están básicamente curados. Después de un cuidadoso acondicionamiento durante la semana pasada, su apetito debería mejorar significativamente. En este momento, puede comenzar a comer tantos alimentos que mejoren la sangre como sea posible para regular el Qi y la sangre. Las manzanas, las peras y los plátanos pueden aliviar los síntomas del estreñimiento y son ricos en hierro. Los despojos de animales son ricos en una variedad de vitaminas. Son complementos vitamínicos y tónicos sanguíneos perfectos.

Platos recomendados:

Por ejemplo, corazón de cerdo frito con aceite de sésamo, manitas de cerdo con sopa de azufaifa y cacahuete, hígado de cerdo con sabor a pescado, etc. Añadiendo un poco de baya de goji, ñame, poria, etc. también es un buen suplemento sanguíneo.

Recordatorio especial:

No prepare comidas medicadas al azar basándose en un poco de conocimiento. Aliméntelas bajo la guía de profesionales.

Medio mes después del parto para inducir la lactancia

No renunciar a la sopa cuando sea un buen momento para inducir la lactancia

Después de que el bebé alcance la mitad de meses, la capacidad del estómago ha aumentado mucho. La cantidad y el tiempo de alimentación establecen gradualmente un patrón. El ritmo de producción de leche de la madre comienza a estar cada vez más en sintonía con las necesidades del bebé, pero ella siente que su producción de leche no aumenta. De hecho, si la producción de orina y el aumento de peso del bebé son normales y el bebé está tranquilo entre comidas, significa que la leche materna es suficiente. Es inevitable que algunas madres se preocupen por si su leche materna es suficiente. En este momento, pueden empezar a comer alimentos estimulantes de la lactancia.

La estimulación de la lactancia no sólo debe considerar la cantidad, sino que también es muy importante la calidad. Tradicionalmente, se cree que las madres deberían comer más sopas con alto contenido de proteínas. Investigaciones recientes han descubierto que la sopa cantonesa, que se considera la más nutritiva y tarda 8 horas en prepararse, contiene solo alrededor del 20% de los nutrientes de la sopa. Por tanto, el punto de vista científico es que la sopa se debe comer y no se deben desechar los ingredientes.

Platos recomendados: por ejemplo, la sopa de carpa cruciana, la sopa de pescado Angzi, la sopa de codillo de cerdo y la sopa de costillas de cerdo son reconocidas como sopas de lactancia muy eficaces. Si agrega Tongcao, Astragalus y otras medicinas tradicionales chinas, el efecto será mejor.

Recordatorio especial: la nutrición está en realidad en la sopa, por lo que no necesitas una olla grande para prepararla. No la cocines por mucho tiempo, de lo contrario la sopa se volverá áspera y difícil de tragar; .

Conclusión: Las madres primerizas deben mantener el buen hábito de beber leche todos los días desarrollado durante el embarazo y comer más verduras y frutas frescas. En definitiva, comer bien y comer bien no sólo puede hacer que tengas suficiente leche, sino también recuperar tu vitalidad y tener una nutrición equilibrada sin engordar. Este es el efecto "alimentación" que las madres novatas esperan conseguir durante el periodo de encierro.

Recetas recomendadas para comidas de confinamiento

Sopa bioquímica

Ingredientes: Angelica sinensis 8 qian, Chuanxiong 6 qian, pepita de melocotón 5 fen (sin pistilo), jengibre negro 5 fen 5 puntos, 5 puntos por regaliz tostado.

Método: 1. El primer medicamento: utilizar vino de arroz (unos 600 cc) diez veces el peso del medicamento, remojar durante 1 hora, luego hervir a fuego alto, luego tapar y cocinar a fuego lento durante 30 minutos, filtrar y extraer el jugo. 2. Segundo medicamento: Hervir los materiales medicinales restantes del primer medicamento con 5 veces la cantidad de vino de arroz (unos 300 cc). Después de hervir a fuego lento, filtrar y extraer el jugo. 3. Mezcle el primer y segundo brebaje, cocine sin tapar a fuego lento hasta que el brebaje se concentre a 300 cc y colóquelo en un termo para su uso posterior. Después del parto, beber 20-30 cc en el primer sorbo y beber lentamente. Después de una cesárea, se debe esperar hasta haber eliminado los gases antes de beber. Todos los brebajes deben consumirse 3 horas antes de acostarse. Tómelo durante 7 días seguidos para parto natural, es decir, 7 parches de materiales medicinales, y tome 12 parches para cesárea.

Eficacia: La mejor manera de reponer el cuerpo después del parto. Puede promover la circulación sanguínea y nutrir la deficiencia, eliminar los loquios y ayudar a la contracción uterina.

Bebida nutritiva para el hígado

Ingredientes: 7 dátiles rojos, vino de arroz.

Método: 1. Enjuagar los materiales medicinales con agua hervida, ponerlos en una cazuela de barro, añadir 1800 cc de vino y dejar en remojo durante 30 minutos. Después de hervir a fuego alto, cambiar a fuego lento y cocinar por otro tiempo. 30 minutos. Vierta el brebaje y reserve. 2. Regrese los materiales medicinales a la olla, agregue 1800 cc de vino de arroz y déjelos en remojo durante 30 minutos. Déjelos hervir a fuego alto, luego cambie a fuego lento y cocine por otros 30 minutos. 3. Mezclar el jugo de la segunda cocción y llevar a ebullición. Después de enfriar, divídelo en 7 porciones y guárdalo en el frigorífico. Toma una porción y caliéntala para el consumo diario. (Nota: Puedes cocinarlo durante varios días seguidos y guardarlo en el frigorífico. Toma la cantidad diaria para calentar y bebe 20-30 cc cada vez. Puedes beberlo como té después de las comidas.)

Eficacia: Función Puede eliminar la toxicidad de los estupefacientes y ayudar a aliviar el dolor postoperatorio. Es adecuado para mujeres que han dado a luz de forma natural o por cesárea.

Té para calmar la sed

Ingredientes: 110 gramos de brochetas de Guanyin, 70 gramos de cáscaras de lichi, 3600cc de vino de arroz.

Método: 1. Enjuagar los materiales medicinales con agua hervida, ponerlos en una cazuela de barro, añadir 1800 cc de vino y dejar en remojo durante 30 minutos. Después de hervir a fuego alto, cambiar a fuego lento y cocinar por otro tiempo. 30 minutos. Vierta el brebaje y reserve. 2. Regrese los materiales medicinales a la olla, agregue 1800 cc de vino de arroz y déjelos en remojo durante 30 minutos. Déjelos hervir a fuego alto, luego cambie a fuego lento y cocine por otros 30 minutos. 3. Mezclar el jugo de la segunda cocción y llevar a ebullición. Después de enfriar, divídelo en 7 porciones y guárdalo en el frigorífico. Toma una porción y caliéntala para el consumo diario.

Eficacia: Durante el período de confinamiento, es fácil que aumente el fuego por deficiencia, sequedad de boca y sed, pero se debe observar el tabú de no beber agua. El té para calmar la sed es el mejor sustituto del agua.

Hígado de cerdo con aceite de sésamo

Ingredientes: Hígado de cerdo (60 gramos por cada diez kilogramos de peso corporal), jengibre (6 gramos por cada diez kilogramos de peso corporal), sésamo negro aceite (por cada diez kilogramos de peso corporal) Tomar 6cc), vino de arroz (tomar 60cc por cada diez kilogramos de peso corporal).

Elaboración: 1. Lavar y secar el hígado de cerdo, cortarlo en rodajas de 1 cm de grosor y reservar. 2. Cortar el jengibre viejo con piel. 3. Después de calentar la olla, vierte el aceite de sésamo. Cuando el aceite esté caliente, agrega las rodajas de jengibre y sofríe hasta que se doren. Retira y reserva. 4. Ponga el hígado de cerdo en la olla y saltee rápidamente a fuego alto, luego vierta el vino de arroz y deje hervir. Saque el hígado de cerdo, cocine el vino a fuego lento hasta que desaparezca el olor a vino, luego. Regrese el hígado de cerdo a la olla. De esta forma el hígado de cerdo no se cocinará demasiado. (Nota: puedes cocinarlo durante varios días seguidos, guardarlo en el refrigerador y usar la misma cantidad todos los días para calentar y comer)

Eficacia: ayuda al útero a descargar sangre sucia y desechos viejos. , promover la contracción uterina y restaurar las funciones normales.

Hígado de Cerdo salteado con Espinacas

Ingredientes: Hígado de cerdo, espinacas, láminas de jengibre, una cucharada grande de aceite de sésamo, una cucharada pequeña de maicena y un poco de vino de arroz.

Elaboración: 1. Lavar y secar el hígado de cerdo, cortarlo en rodajas de 1 cm de grosor, añadir el boniato en polvo, mezclar bien y reservar. 2. Lavar y escurrir las espinacas y cortarlas en gajos. 3. Después de que la olla esté caliente, vierte el aceite de sésamo. Cuando el aceite esté caliente, agrega las rodajas de jengibre y sofríe hasta que se doren. Deja la olla a un lado y reserva. 4. Añadir las espinacas y el hígado de cerdo y sofreír rápidamente, verter un poco de vino de arroz y sofreír hasta que desaparezca el color sangre del hígado de cerdo.

Eficacia: Las espinacas son ricas en vitaminas A, C y minerales. Tiene efecto laxante y reponedor de la sangre, pudiendo mejorar las molestias gastrointestinales, la gota, el estreñimiento y la anemia.

Codos de cerdo guisados ​​con setas y cacahuetes

Ingredientes: patas de cerdo (60 gramos por diez kilogramos de peso corporal), cacahuetes sin piel (60 gramos por diez kilogramos de peso corporal), añejos jengibre (60 gramos por cada diez kilogramos de peso corporal) Tomar 6 gramos por cada diez kilogramos de peso corporal), setas shiitake (tomar 3 gramos por cada diez kilogramos de peso corporal), vino de arroz (tomar 20 cc por cada diez kilogramos de peso corporal) ), aceite de sésamo (tomar 20 cc por cada diez kilogramos de peso corporal) y dátiles rojos (tomar 6 cc por cada diez kilogramos de peso corporal).

Método: 1. Primero hierva los cacahuetes a fuego alto y luego cambie a fuego lento hasta que estén cocidos. 2. Remojar los champiñones en una cantidad adecuada de vino de arroz. Después de remojarlos hasta que estén blandos, retirarlos y cortarlos en trozos. Colar el vino de arroz y reservar.

3. Después de calentar el aceite de sésamo, saltear las rodajas de jengibre hasta que estén fragantes, freír hasta que se doren ligeramente, retirar y reservar. 4. Agregue el maní y sofría brevemente, agregue las manitas de cerdo, las rodajas de jengibre, los champiñones, los dátiles rojos y todo el vino de arroz, cubra y deje hervir, luego cocine a fuego lento durante 3 horas. (Nota: puedes cocinar porciones para varios días seguidos, guardarlas en el refrigerador y usar la misma cantidad todos los días para calentar y comer)

Eficacia: los cacahuetes son ricos en ácidos grasos insaturados y lecitina. , que son beneficiosos para el qi y la deficiencia. Las manitas de cerdo pueden nutrir la sangre y promover la lactancia, y el efecto es mejor cuando se comen junto con maní.

Sopa de pescado al jengibre

Ingredientes: 1 lubina o carpa cruciana, varios gramos de jengibre rallado, cantidad adecuada de vino de arroz y agua

Elaboración: 1. Lavar el pescado, cortarlo en trozos y reservar 2. Poner en la olla un poco de aceite de sésamo, calentar, añadir los trozos de pescado, sofreír hasta que quede blanco, añadir el vino de arroz y sumergir el cuerpo del pescado. Agrega jengibre rallado. 3. Calienta a fuego alto hasta que la sopa de pescado espese y se ponga blanca, tarda unos 15 minutos en cocinarse.

Características: Delicioso y nutritivo, bueno para la recuperación corporal postparto y lactancia.

Fideos con aceite de sésamo

Ingredientes: un poco de jengibre rallado, 120 gramos de fideos (suficientes para comer), un muslo de pollo, 5 cucharadas de aceite de sésamo, vino de arroz y agua

Método: 1. Lavar las piernas de pollo y cortarlas en trozos pequeños para su uso posterior. 2. Poner 5 cucharadas de aceite de sésamo en la olla, sofreír las rodajas de jengibre a fuego lento. sofreír los trozos de pollo hasta que el pollo se ponga blanco y sin sangre, luego agregar. Llevar a ebullición una cantidad adecuada de vino de arroz y agua, luego reducir a fuego lento y cocinar a fuego lento durante 20 minutos. 3. Cuece los fideos con agua de vino de arroz, sácalos y ponlos en un bol. 4. Mezcle los pasos 2 y 3.

Espinacas salteadas

Ingredientes: 100 gramos de espinacas, 6 gramos de jengibre rallado, cantidad adecuada de vino de arroz, 3 cucharadas de aceite de sésamo

Elaboración: 1 Poner aceite de sésamo en la olla, Después de calentar agregar jengibre rallado y sofreír un rato 2. Agregar las espinacas, agregar un poco de vino de arroz, sofreír a fuego alto hasta que las espinacas estén cocidas y luego sacar. de la olla.

Arroz multicereales

Ingredientes: 30g de arroz integral, 30g de cebada, 30g de trigo, 30g de cebada, 30g de arroz glutinoso negro, 30g de sorgo, 30g de avena, 1 cucharada de aceite de lino, apropiado cantidad de vino de arroz

Método: 1. Mezclar todos los granos, lavarlos y remojarlos en agua de vino de arroz durante 8 horas (cambiar el agua de vino de arroz varias veces en verano) 2. Poner los granos en la olla arrocera y agregue una cucharada de aceite de sésamo, luego agregue vino de arroz y agua según sus hábitos personales (generalmente una cantidad de 1: 1 hasta que salte el interruptor de la olla arrocera, luego cocine a fuego lento durante media hora). Si no puedes terminarlo todo de una vez, puedes usar bolsas de comida primero, guardarlo en el refrigerador y calentarlo en el microondas cuando esté listo para comer. También puedes utilizar vino de arroz y agua para hacer gachas.

Verduras variadas

Ingredientes: Verduras varias de temporada (zanahorias, pimientos verdes, brotes de maíz, verduras verdes, brotes de frijol mungo, brotes de soja, melón de invierno, calabaza amarga, lufa, etc. , bastan cuatro o cinco tipos) 400 gramos (cortados en trozos pequeños o en rodajas finas 3 cucharadas de aceite de sésamo, 4 cucharadas de agua de vino de arroz

Elaboración: Sofreír las verduras con 2 cucharadas de agua); aceite durante 1 minuto, agregue un poco de vino de arroz y saltee durante unos 2 minutos hasta que las verduras estén fragantes, demasiado cocidas o jugosas.

Elaboración de gachas dulces

Ingredientes: 150 gramos de arroz glutinoso, 100 gramos de carne de longan, 2000 ml de vino de arroz, 200 gramos de azúcar moreno

Elaboración : 1. Combine el arroz glutinoso y el longan. Ponga la carne en el agua del vino de arroz, cubra y déjelo en remojo durante 8 horas. 2. Deje hervir los ingredientes remojados a fuego alto, luego reduzca el fuego a bajo y cubra durante 1 hora. 3. Agregue el azúcar moreno y revuelva antes de servir.

Lomo de cerdo con aceite de sésamo

Ingredientes: Lomo de cerdo (60 gramos por cada diez kilogramos de peso corporal), jengibre (6 gramos por cada diez kilogramos de peso corporal), sésamo negro aceite (por cada diez kilogramos de peso corporal) Tomar 6cc), vino de arroz (tomar 60cc por cada diez kilogramos de peso corporal).

Método: 1. Cortar los riñones por la mitad y quitar los tendones, remojarlos en agua y cambiar el agua de vez en cuando hasta que el agua no tenga un olor peculiar. 2. Marque ligeramente rayas diagonales en la superficie del lomo de cerdo y luego córtelas en trozos. 3. Cortar el jengibre viejo con piel. 4. Después de calentar la olla, vierte el aceite de sésamo. Cuando el aceite esté caliente, agrega las rodajas de jengibre y sofríe hasta que se doren. Retira y reserva. 5. Sofreír el lomo de cerdo rápidamente a fuego alto, luego verter el vino de arroz y llevar a ebullición. Sacar el hígado de cerdo, cocinar el vino a fuego lento hasta que no huela nada a alcohol y luego devolver el hígado de cerdo. a la olla. De esta forma el lomo de cerdo no se cocinará demasiado. (Nota: Puedes cocinar varios días seguidos, guardarlo en el refrigerador y usar la misma cantidad todos los días para calentar y comer)

Eficacia: Ayuda a promover el metabolismo, fortalecer la cavidad pélvica, la contracción uterina. , regular el agua corporal y mejorar la flatulencia en la parte inferior del abdomen.

Arroz con espinacas

Ingredientes: 1 bol de arroz tibio, 150 gramos de espinacas, 1 cucharada de aceite de sésamo, 3 rodajas de jengibre.

Elaboración: 1. Lavar y escurrir las espinacas, luego cortarlas en tiras y reservar. 2. Cuando la olla esté caliente, vierte el aceite de sésamo. Cuando el aceite esté caliente, agrega las rodajas de jengibre y sofríe hasta que se doren. Reserva la olla y reserva. 3. Agregue las espinacas y saltee a fuego alto hasta que las espinacas se ablanden. 4. Agregue el arroz y mezcle bien.

Eficacia: Las espinacas son ricas en vitaminas A, C y minerales. Tiene efecto laxante y reponedor de la sangre, pudiendo mejorar las molestias gastrointestinales, la gota, el estreñimiento y la anemia.

Arroz de frijoles rojos

Ingredientes: 1 taza de arroz glutinoso, 150 gramos de frijoles rojos, 3 tazas de vino de arroz, 5 rodajas de jengibre, 1 cucharada de aceite de sésamo, media tazón de azúcar moreno.

Preparación: 1. Lavar y escurrir el arroz glutinoso y los frijoles rojos, luego remojarlos en 1 taza y media de vino de arroz durante una noche. 2. Cortar el jengibre viejo en rodajas y sofreírlo en aceite de sésamo hasta que adquiera un color marrón claro y reservar. 3. Mueva el arroz glutinoso remojado en vino a la olla interior de la olla eléctrica, agregue el jengibre frito, agregue 1 taza de agua a la olla exterior y cocine hasta que salte el interruptor. 4. Mueva los frijoles rojos remojados en vino a la olla interior de la olla eléctrica, agregue 1 taza de agua a la olla exterior, cocine hasta que salte el interruptor, luego agregue 1 taza de agua, revuelva ligeramente los frijoles rojos, cocine hasta Aparece el interruptor, agrega azúcar morena y mezcla bien. 5. Mezcle el arroz glutinoso cocido y los frijoles rojos. (Nota: puedes cocinarlo durante varios días seguidos, guardarlo en el refrigerador y usar la misma cantidad todos los días para calentarlo y comerlo)

Eficacia: los frijoles rojos pueden ser un cardiotónico y Diurético. Las mujeres con edema o metabolismo deficiente pueden consumirlo todos los días. El arroz glutinoso puede ayudar a la motilidad gastrointestinal, mejorar la gastroptosis y prevenir el estreñimiento.

Flores de riñón de Ucommia

Ingredientes: 1 tael de eucommia, 1 par de riñones de cerdo, 4 tazas de vino de arroz.

Método: 1. Cortar los riñones por la mitad y quitar los tendones, remojarlos en agua y cambiar el agua de vez en cuando hasta que el agua no tenga un olor peculiar. 2. Marque ligeramente rayas diagonales en la superficie del lomo de cerdo y luego córtelas en trozos. 3. Ponga 4 tazas de vino en la olla, agregue Eucommia ulmoides, hierva a fuego alto, luego cambie a fuego lento y cocine por unos 20 minutos, agregue las flores de riñón y cocine hasta que las flores de riñón cambien de color.

Eficacia: La flor de cintura de Eucommia es un alimento medicinal indispensable después del parto, que puede mejorar significativamente el dolor de espalda. Eucommia ulmoides tiene efectos sedantes, analgésicos, antiinflamatorios y otros, y puede nutrir el hígado y los riñones y fortalecer los músculos y los huesos. El lomo de cerdo es bueno para el qi de los riñones, puede prevenir el dolor de espalda y reponer la fuerza física.

Sopa cruzada de carpa y tofu

Ingredientes: 1 carpa cruciana (unos 300 g), 350 g de tofu

Condimentos: vino de arroz, cebolla verde picada, rodajas de jengibre, sal refinada, glutamato monosódico, aceite de cocina

Método: 1. Cortar el tofu en rodajas de 4-6 cm de grosor, escaldar en agua hirviendo con sal durante 4-6 minutos, escurrir y reservar. 2. Retirar las escamas y los intestinos del carpín, aplicarle vino y salarlo durante unos 10 minutos. 3. Poner la olla al fuego, agregar aceite de cocina, cocinar por 5 minutos, sofreír las rodajas de jengibre hasta que estén fragantes, dorar ambos lados del pescado, agregar una cantidad adecuada de agua y hervir a fuego lento durante 30 minutos. 4. Agregue las rodajas de tofu, sazone y espese la salsa y espolvoree con cebolla verde picada.

Eficacia

La carpa cruciana tiene un valor nutricional extremadamente alto. Se caracteriza por tener nutrientes integrales, alto contenido de azúcar y bajo contenido de grasa, por lo que tiene un sabor fresco y tierno sin ser grasoso, y tiene un sabor fresco. sensación ligeramente dulce. La proteína contenida en la carpa cruciana es de alta calidad, completa y fácil de digerir y absorber. Es una buena fuente de proteínas para pacientes con enfermedades hepáticas, renales y cardiovasculares y cerebrovasculares. El consumo regular puede complementar la nutrición y mejorar la resistencia a las enfermedades. La carpa cruciana tiene los efectos de fortalecer el bazo y eliminar la humedad, armonizar y apetecer, activar la circulación sanguínea y desbloquear colaterales, y calentar y reducir el qi. Tiene un buen efecto nutritivo y terapéutico sobre la debilidad del bazo y del estómago, edemas, úlceras, traqueítis, asma y diabetes.

Además, me gustaría recomendarles la receta de comida de confinamiento de la sexy mamá taiwanesa Xiao S, que tiene el mejor y más saludable efecto de recuperación posparto:

Desayuno: 50 cc de bioquímico sopa, un plato de hígado de cerdo con aceite de sésamo, un plato de arroz con cebada.

A las 10: 50CC de sopa bioquímica y un plato de sopa de frijoles rojos.

Almuerzo: 50 cc de sopa bioquímica, un plato de hígado de cerdo con aceite de sésamo y un plato de arroz con cebada.

A las 3:50 cc de sopa bioquímica y un plato de sopa de frijoles rojos.

Cena: 50 cc de sopa bioquímica, media ración de pescado con aceite de sésamo y un plato de gachas de arroz glutinoso.

Cena: 50 cc de sopa bioquímica, media ración de pescado con aceite de sésamo y un plato de gachas de arroz glutinoso.

Lo que no se puede comer: alimentos crudos y fríos, konjac, rábanos, encurtidos, repollo encurtido, ciruelas pasas, sopa de miso, té japonés, té oolong, cerveza, jugo, leche, agua, agua hervida, vinagre, aceite de cártamo, manteca de cerdo, mantequilla.

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