¿Qué debo comer si tengo ovarios poliquísticos?

1. Manzanas: Los estudios han demostrado que comer una manzana al día puede reducir a la mitad el riesgo de síndrome de ovario poliquístico, gracias a los flavonoides que contienen las manzanas. Los flavonoides son antioxidantes naturales que desempeñan un papel antiaterosclerótico al inhibir la oxidación de las lipoproteínas de baja densidad. Además, la pectina de las manzanas puede reducir los niveles de colesterol y, por tanto, ayudar a prevenir la aterosclerosis.

2. Berenjena: Contiene una variedad de vitaminas, especialmente la berenjena morada, que contiene más vitamina P, que puede potenciar la adhesión celular y mejorar la elasticidad capilar. La investigación médica muestra que la berenjena puede reducir el colesterol, prevenir el daño vascular causado por la hiperlipidemia y puede usarse como tratamiento auxiliar para el síndrome de ovario poliquístico, hipertensión, hiperlipidemia, arteriosclerosis y otras enfermedades.

3. Frijol mungo: un buen producto para limpiar el corazón en verano, que puede reducir eficazmente los lípidos en sangre, proteger el corazón y prevenir enfermedades coronarias. Los experimentos han demostrado que los frijoles mungo pueden reducir eficazmente el colesterol sérico, los triglicéridos y las lipoproteínas de baja densidad, y aliviar significativamente el síndrome de ovario poliquístico.