¿Puedo comer lechuga durante el confinamiento? ¿Puedo comer lechuga y beber leche?
¿Puedo comer lechuga durante el confinamiento?
Las madres pueden comer lechuga durante el confinamiento.
La lechuga contiene mucho hierro, que puede ser bien absorbido por el organismo. Debido a que las madres acaban de dar a luz y tienen una gran pérdida de sangre, comer lechuga fresca puede reponer la sangre. Además, el contenido de potasio en la lechuga es mayor que el de sodio, lo que puede equilibrar el agua y los electrolitos en el cuerpo y promover la secreción de leche materna.
¿Puedo comer más lechuga durante el confinamiento?
Las mujeres embarazadas no deben comer demasiada lechuga durante el confinamiento.
La lechuga es una verdura fría. Comer demasiado puede acumular fácilmente frío en el cuerpo y el bebé se contagiará de resfriado a través de la leche materna, provocando indigestión o diarrea. Es mejor comer menos.
Beneficios de comer lechuga durante el posparto
Favorece la lactancia
La lechuga es un alimento alto en potasio y bajo en sodio que puede aumentar la cantidad de agua y electrolitos en el organismo. Buen equilibrio, favorece la secreción de leche en las mujeres embarazadas.
Prevenir y tratar el estreñimiento
La lechuga contiene una gran cantidad de fibra, lo que es beneficioso para el tracto digestivo y puede hacer que las heces se excreten mejor del cuerpo, por lo que puede usarse para tratar Estreñimiento durante el confinamiento.
Aperitivo
La lechuga sabía fresca pero un poco amarga. Mejora la digestión, lo que a su vez estimula el apetito.
Cómo comer lechuga durante el confinamiento
Gachas de lechuga
Ingredientes: lechuga, 5 gramos de regaliz, 100 gramos de arroz y azúcar.
Elaboración: Lavar la lechuga y el regaliz, triturarlos, agregar agua y hervir, sacar el jugo, luego verter el arroz en el jugo para cocinar la papilla, agregar una cantidad adecuada de azúcar cuando esté cocida, y apagamos el fuego cuando vuelva a hervir. Una vez al día durante 7-10 días.
Eficacia: debido a que la madre acaba de dar a luz a un niño y tiene deficiencia de qi y de sangre, su producción de leche será baja. Comer gachas de lechuga puede aumentar la secreción de leche.
Lonchas de cerdo fritas con lechuga
Ingredientes: lechuga, carne, jengibre, sal, vino de cocción, esencia de pollo, salsa de soja, ají seco.
Elaboración: Primero lavamos y cortamos la lechuga en dados y cortamos la carne en rodajas. Para asegurar que la lechuga esté crujiente, es necesario agregar sal durante 2-3 minutos. Después de marinar, lavar con agua y escurrir. Ponga las rodajas de jengibre en la sartén con aceite caliente, luego agregue las rodajas de carne y saltee hasta que se pongan blancas. Vierta un poco de vino de cocción y salsa de soja y continúe salteando durante 1 minuto. Luego agregue la lechuga, la pimienta y la sal adecuada. sofreír por 2 minutos. Finalmente agregar un poco de esencia de pollo que esté fuera de la olla.
Eficacia: Las lonchas de carne salteadas con lechuga pueden favorecer la digestión y mejorar el poco apetito de las mujeres embarazadas.
Precauciones al comer lechuga durante el parto
Las mujeres embarazadas con problemas de visión no deben comer demasiada lechuga durante el segundo mes, porque la lechuga contiene sustancias bioquímicas que dañarán el nervio óptico. un cierto impacto. Si las mujeres embarazadas con enfermedades oculares comen demasiado, los síntomas de sus enfermedades oculares serán más graves.