Recetas de comida taigu de verano

Junio ​​es el segundo mes de verano y los términos solares de este mes son: Grano de Espiga y Solsticio de Verano. El clima suele ser más caluroso en la primera mitad del último mes del año. Cómo aliviar el calor del verano se ha convertido en una preocupación para muchas personas.

La medicina tradicional china divide el golpe de calor en “calor yang” y “calor yin”. Entre ellos, la insolación es más común entre trabajadores y deportistas que han estado expuestos al sol durante mucho tiempo. Los síntomas son mareos, fatiga, sed y calor corporal. Si no repone agua y descansa a tiempo, incluso puede producirse agotamiento por calor y shock, lo que pone en peligro la vida. El llamado "yin-shu" se refiere al "calor del verano en el interior y al frío y la humedad en el exterior". Generalmente es causado por la forma incorrecta en que los urbanitas alivian el calor, como por ejemplo, tener frío repentinamente después. estar expuesto al sol.

De hecho, para aliviar el calor en verano, sólo es necesario utilizar protección solar moderada, evitar ambientes donde la diferencia de temperatura sea demasiado grande, y cuando te sientas incómodo debido al calor bochornoso, deja que el cuerpo disipar el calor en un lugar fresco y ventilado lo antes posible y reponer el agua adecuadamente. Tendrá relativamente poco apetito a la hora de comer. Trate de comer comidas pequeñas con frecuencia, coma más alimentos líquidos, beba más agua tibia, beba menos bebidas congeladas y coma más melón de invierno, frijol mungo, pepino, sandía, esponja vegetal y otros alimentos que pueden reducir la sequedad y el calor.

¡Aquí tienes algunas recetas de comida sencillas que te ayudarán a pasar el verano de forma segura!

Ingredientes e ingredientes:

100g melón de invierno, 150g champiñones, 5 trufas, gel de algas, sal cálcica, brotes de alfalfa, hojas de ginkgo, champiñones frescos, hojas de albahaca, nata fresca, vegetariano Caldo, pimienta negra, sal, azúcar.

Ejercicio:

Ingredientes e ingredientes:

100 gramos de brotes de frijol mungo, 30 gramos de cordyceps, 50 gramos de aceitunas, cebolla, aceite de ensalada, sal, azúcar, pollo en polvo, aceite de sésamo.

Ejercicio:

Ingredientes e ingredientes:

300 gramos de flores de pepino, 3 almejas árticas, sal, condimento en polvo, jugo de pollo y aceite de sésamo.

Ejercicio: