¿Cómo cuidar tus canas y volverlas negras?

Come más comida negra. La comida negra ingresa principalmente a los riñones y puede reponer la esencia de los riñones. Se recomienda añadir a la dieta diaria alimentos negros, como semillas de sésamo negro, hongo negro, frijoles negros, arroz glutinoso negro, etc. Por ejemplo, el polvo de sésamo negro y el polvo de frijol negro se pueden preparar por la mañana. Además, el longan, los dátiles rojos (o dátiles negros) y las uvas negras pueden prevenir la caída del cabello. Las algas marinas, los alimentos negros del mar, como las algas marinas, etc., son ricas en yodo, lo que puede hacer que el cabello brille.

Acuéstate antes de las 11. Muchos practicantes de la medicina china coinciden en que en lugar de tomar suplementos desesperadamente para nutrir el hígado y los riñones y prevenir el encanecimiento prematuro del cabello, es mejor dormir bien. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la sangre fluye a través del meridiano de la vesícula biliar y el meridiano del hígado de 11 p. m. a 3 a. m., por lo que el cuerpo debe descansar lo suficiente en este momento; de lo contrario, la función reparadora del hígado se verá afectada y la sangre del hígado. no se nutrirá, provocando así que Afecte el crecimiento normal del cabello.

Haz ejercicio regularmente y relájate. El ejercicio regular es la mejor manera de mantener todo el cuerpo funcionando sin problemas, especialmente hasta la parte superior del cuero cabelludo, y prestar especial atención a las actividades de las extremidades inferiores, los hombros y el cuello. La mayoría de la gente moderna lleva una vida sedentaria, por lo que la circulación de las extremidades inferiores es deficiente.

Masajea tu cuero cabelludo con los dedos. Se recomienda que el peine esté hecho de madera natural o de cuerno, ya que es menos probable que genere electricidad estática o tire y dañe el cabello. Cuando no uses un peine, puedes usar las manos y los dedos para peinarte de adelante hacia atrás, dibujar círculos en el cuero cabelludo con las yemas de los dedos o dar palmaditas en todo el cuero cabelludo para promover el flujo de qi y sangre en la cabeza. Si el cabello de una determinada zona del cuero cabelludo se vuelve blanco y se cae significativamente, puedes masajear esta zona con más intensidad.

Cambia tu peinado con frecuencia. Las mujeres deben evitar atarse el cabello durante largos períodos de tiempo todos los días para evitar tirones excesivos de fuerza externa y aumentar la caída del cabello. Además, no es aconsejable usar con frecuencia cintas para el cabello demasiado apretadas, ya que pueden provocar una mala circulación sanguínea en el cuero cabelludo. Si quieres atar tu cabello, puedes cambiar tu peinado. No siempre ates tu cabello en la misma área. Cambia los lados y las líneas divisorias con frecuencia, para que no tengas que preocuparte de que tu cabello se vuelva cada vez menos. .

Datos ampliados:

La generación de canas se debe principalmente a la pérdida de función de las células madre pigmentarias de los folículos pilosos debido al envejecimiento y las enfermedades, que no pueden convertirse en melanocitos. y por lo tanto no puede producir gránulos de pigmento. Provoca canas. Para las mujeres comunes, las canas son sin duda una gran preocupación. No solo afecta su apariencia, sino que también les hace preguntarse si están envejeciendo. A veces, cuando ven sus canas, muchas personas no pueden evitar arrancarlas. Pero la gente suele decir que el pelo blanco no se puede arrancar, porque "un pelo crece diez cuando se arranca".

Esta afirmación no es científica. Cada cabello tiene un ciclo de crecimiento determinado (si un cabello se cae, crecerá uno nuevo en su lugar). Si eliminas las canas, solo acortarás la vida de este cabello. Arrancarse el cabello no puede destruir los folículos pilosos, por lo que, en términos generales, las canas volverán a crecer si se las arranca. No arranques un pelo blanco y volverán a crecer un montón de pelos blancos.

La razón por la que creo que cada vez tengo más canas es por la reducción de melanina en mi cuerpo. Después de arrancar un cabello blanco, seguirá creciendo de este folículo piloso. Al mismo tiempo, el cabello que crece de otros folículos pilosos también aparecerá blanco debido a la falta de melanina, por lo que parecerá que hay más pelos blancos. A primera vista, lo cual es una ilusión.

Aunque arrancar las canas no hará que aumenten, el editor recomienda no arrancar las canas fácilmente. Arrancar el cabello puede causar un trauma en los folículos pilosos, lo que se refleja en el dolor que se siente. En casos graves, también puede provocar inflamación. Así que si quieres deshacerte de las canas, lo mejor es cortarlas con unas tijeras.

Además de eliminar las canas, en realidad existe otra forma de volver a dejarlas negras.

Los expertos afirman que parte de las canas de los jóvenes son adquiridas, debido a la desnutrición, la falta de proteínas y vitaminas, o trastornos inmunológicos provocados por el exceso de trabajo, el estrés excesivo o la vida irregular en los jóvenes. En este caso, las canas son reversibles. Siempre que pueda garantizar un sueño adecuado, reducir el estrés, desarrollar hábitos regulares de trabajo y descanso, complementar adecuadamente las vitaminas y oligoelementos y complementar el masaje del cuero cabelludo, la cantidad de estas canas disminuirá gradualmente y luego desaparecerá.

Al mismo tiempo, para evitar la aparición de canas, también debe relajarse y permanecer dormido; hacer ejercicio regularmente para mantener la circulación sanguínea fluida, masajear localmente el cuero cabelludo y el cabello; comer más alimentos que contengan vitamina B; vitaminas y algunos alimentos coloreados, como frijoles negros, hongos, Ganoderma lucidum negro, Ligustrum lucidum, etc.

Materiales de referencia:

People's Daily Online - 5 cosas que harán que tu cabello se vuelva gris y negro 11:00, cambia tu peinado con frecuencia mientras duermes.