¿Cuáles son los beneficios para las mujeres de comer ñame regularmente?
1. La deficiencia de sangre debe reponerse.
Los alimentos con buenos efectos para mejorar la sangre incluyen hígado de cerdo, tendón de res, calamares, carne de longan, frijoles negros, sésamo negro, etc. Las medicinas tradicionales chinas con fuertes efectos para mejorar la sangre incluyen gelatina de piel de burro y rehmannia glutinosa. , raíz de angélica, raíz de flor de vellón, raíz de peonía blanca y sangre de gallina, vid, morera, etc. Los ñames tienen la función de nutrir el qi, fortalecer el bazo y nutrir el estómago, y pueden usarse en alimentos y medicamentos tonificantes de la sangre para mejorar el efecto tonificante de la sangre.
2. Fuerte sensación estética
El ñame contiene mucina, que es una mezcla de varios azúcares y proteínas que puede aumentar la lubricación de las membranas mucosas y la piel y reducir la acumulación de grasa subcutánea. Es un buen alimento de belleza que se puede tomar solo o combinado. Gachas de ñame, vino de ñame, bebida Liuwei Rehmannia, bebida nutritiva para el hígado y los riñones, etc. Tiene las funciones de fortalecer músculos y huesos, embellecer la piel y fortalecer el cuerpo.
Datos ampliados:
Valor nutricional del ñame
El ñame contiene una variedad de oligoelementos, es rico en contenido y tiene un efecto nutritivo. Buen producto para la recuperación y complemento dietético después de una enfermedad. Los ñames también son ricos en vitaminas y minerales y relativamente bajos en calorías.
El ñame puede promover la proliferación de linfocitos T, mejorar la función inmune y retrasar el envejecimiento celular. Esto también demuestra que el dicho "comer ñame regularmente para prolongar la vida" es científico.
People's Daily Online - ¿Comer ñame puede mejorar la inmunidad? Valor nutricional del ñame y cómo comerlo
People's Daily Online - ¿Cuáles son los efectos y funciones del ñame? Cinco beneficios principales del ñame entero