¿Qué tipo de papilla pueden beber las mujeres para mantener su belleza? ¿Cómo hacer papilla para nutrir y quitar las pecas?
Todas las amigas esperan que sus rostros estén blancos y tiernos, sin que aparezcan otras cosas sucias en sus rostros. Esto es algo que las mujeres no pueden tolerar en absoluto si el efecto actual del cuidado de la piel no es muy bueno. Si está satisfecho, puede tomar el método de beber papilla con regularidad para mantener su apariencia. Entonces, ¿qué tipo de papilla pueden beber las mujeres para mantener su apariencia? ¿Cómo hacer papilla para nutrir y quitar las pecas?
1. Papilla nutritiva para la piel y quitapecas
1. Papilla de semillas de coix y semillas de loto
Ingredientes: 150 gramos de semilla de coix, 50 gramos de semillas de loto, cinco dátiles rojos, 15 gramos de azúcar de roca, agua fría 1000ml.
Elaboración: Lavar los granos de cebada, ponerlos en remojo en agua fría durante tres horas, sacarlos y escurrirlos. Retire las semillas de loto y lávelas con agua fría, lave y retire el corazón de los dátiles rojos; Agregue 1000 ml de agua fría a la olla, agregue las semillas de coix, hierva a fuego alto, luego agregue las semillas de loto y los dátiles rojos, cocine a fuego lento hasta que estén cocidos, finalmente agregue el azúcar de roca, cocine hasta que se convierta en papilla y luego coma.
Eficacia: Los efectos de las semillas de cebada y loto son desintoxicar y nutrir la piel, eliminar el calor y desintoxicar, y reponer el qi y la sangre. La papilla de semillas de coix y semillas de loto, blanqueadora e hidratante, puede eliminar pecas, manchas de la edad, manchas de mariposa, etc. ¡También puede activar la sangre menstrual!
2. Gachas de frijol mungo, frijol rojo y azucenas
Ingredientes: cantidades adecuadas de frijol mungo, judías rojas y azucenas.
Preparación: Lavar los frijoles mungo, los frijoles rojos y los lirios, remojarlos en agua durante media hora aproximadamente, luego lavar el arroz japónica y ponerlo en la olla, luego agregar los frijoles mungo, los frijoles rojos y Lirios, y agregue una cantidad adecuada de agua, hiérvalos en papilla.
Eficacia: Cuando la humedad y el calor del cuerpo humano suben a la superficie, se forman manchas fácilmente, mientras que los frijoles mungo y los frijoles rojos pueden eliminar el calor y la humedad. Por lo tanto, esta papilla tiene el efecto de aclarar. calor, eliminando la humedad, eliminando las pecas y nutriendo la piel.
3. Gachas de ñame y baya de goji
Ingredientes: 100 gramos de arroz japónica, 50 gramos de ñame fresco, 15 gramos de baya de goji, 15 gramos de azúcar, 10 gramos de miel, 1500 ml de agua fría.
Elaboración: Lavar el arroz japónica, dejarlo en remojo en agua fría durante una hora, sacarlo y escurrirlo. Pele los ñames frescos, ráspelos y córtelos en cubos pequeños para usarlos más tarde. Remoje la baya de goji en agua tibia y reserve. Agregue 1500 ml de agua fría a la olla, agregue el arroz japónica, el ñame y la baya de goji, deje hervir a fuego alto, luego baje a fuego lento y cocine a fuego lento hasta que esté suave. Agregue el azúcar y la miel al comer.
Eficacia: La papilla de ñame y wolfberry tiene el efecto de nutrir la sangre, nutrir la piel y eliminar las manchas. Es adecuada para mujeres con manchas y manchas de la edad.
4. Gachas de Naranja y Espino
Ingredientes: 100 gramos de arroz japónica, dos naranjas, 30 gramos de espino, 10 gramos de azúcar, 1500 ml de agua fría.
Elaboración: Pelar la naranja, arrancar los tendones, separarlos segmento a segmento, utilizar una brocheta de bambú para quitar el corazón de la naranja y cortar en pequeños trozos triangulares. Lavar el espino y cortarlo en dos trozos, quitarle las semillas. Lavar el arroz japónica, remojarlo en agua fría durante una hora, sacarlo y escurrirlo. Agregue 1000 ml de agua fría a la olla, agregue el arroz japónica, los trozos de naranja y los trozos de espino, hierva a fuego alto, baje el fuego y cocine a fuego lento hasta obtener una papilla, finalmente agregue el azúcar y sirva.
Eficacia: belleza y cuidado de la piel, eliminando manchas y nutriendo la piel.
5. Gachas de dátiles rojos y crisantemo
Ingredientes: 5-10 dátiles rojos, 100 gramos de arroz negro y 15 gramos de crisantemos.
Método: Añade una cantidad adecuada de agua para cocinar la papilla. Cuando la papilla esté cocida hasta que espese, añade una cantidad adecuada de azúcar moreno.
Eficacia: esta receta tiene los efectos de fortalecer el bazo y la sangre, limpiar el hígado y mejorar la vista. El consumo regular puede hacer que la tez facial se vuelva rosada y desempeñe un papel en el cuidado de la salud, la prevención de enfermedades y la belleza.
6. Gachas de avena con leche
Ingredientes: 40 gramos de avena, cantidad adecuada de harina de maíz, 2 tazas grandes de leche.
Elaboración: Lavar los granos de avena con agua y reservar. Vierte la leche en un recipiente que contenga harina de maíz y haz una pasta. Agregue unos 4 tazones de agua a la olla, agregue los granos de avena y cocine hasta que florezcan. Vierta la maicena en la olla de avena cocida, revuelva constantemente con una cuchara y luego cocine a fuego lento durante unos 10 minutos.
Eficacia: La avena puede promover eficazmente el metabolismo, reducir la pigmentación y tener el efecto de eliminar pecas y blanquear. La avena también puede eliminar las arrugas, hidratar y tiene excelentes efectos de belleza. El consumo regular de gachas de avena con leche hará que su piel quede suave y tierna.
7. Gachas de pepino y arroz
Ingredientes: 300 gramos de pepino fresco, 100 gramos de arroz, 2 gramos de sal refinada y 10 gramos de jengibre.
Elaboración: Lavar el pepino, pelarlo, descorazonarlo y cortarlo en rodajas finas. Lavar el arroz y moler el jengibre. Agregue unos 1000 ml de agua a la olla, póngala al fuego, agregue el arroz y el jengibre, déjelo hervir, luego cocine a fuego lento hasta que el arroz esté podrido, agregue rodajas de pepino, luego cocine hasta que la sopa espese. , agrega sal refinada al gusto.
Eficacia: El pepino es rico en sal potásica y cierta cantidad de caroteno, vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, hidratos de carbono, proteínas, mostaza, fósforo, hierro y otros nutrientes. El consumo regular de papilla de pepino puede eliminar las pecas y blanquear la piel.
8. Gachas de Frijoles Adzuki y Arroz Japónica
Ingredientes: media taza de arroz japónica, 3 cucharadas de espino y de frijol rojo, 100 gramos de calabaza, un poco de azúcar de roca.
Preparación: Remojar las judías adzuki rojas en agua durante la noche y lavarlas hasta dejarlas limpias, lavar la calabaza, quitarles la piel y cortarlas en rodajas cuadradas de 3 cm. Lavar el arroz japónica, el espino y los frijoles rojos y ponerlos en la olla, agregar agua, llevar a ebullición a fuego alto y cocinar la papilla. Cuando la papilla esté lista, agregue las rodajas de calabaza y hierva. Agregue azúcar de roca a la papilla y cocine a fuego lento durante 20 minutos. Consúmala como alimento básico todas las mañanas y noches.
Eficacia: La papilla de frijoles rojos y arroz japónica fortalece el bazo y elimina la humedad. Tomar la sopa antipecas por la mañana y por la noche para obtener belleza y desintoxicación.
9. Gachas de hongos negros y dátiles rojos
Ingredientes: arroz de hongos negros;
Elaboración: Remojar el hongo negro en agua tibia, quitarle los tallos, eliminar impurezas y desgarrarlo en trozos pequeños. Enjuague el arroz con agua y déjelo en remojo. Poner 1000ml de agua en la olla, lavar los hongos negros y los dátiles rojos, ponerlos en la olla y empezar a cocinar. Después de que hierva el agua, agrega el arroz y revuelve con una cuchara para evitar que se pegue a la olla. Llevar a ebullición a fuego alto, luego reducir a fuego lento y cocinar a fuego lento durante 15 minutos. Agrega el azúcar de roca y revuelve con una cuchara durante 5 minutos. Listo para comer.
Eficacia: el hongo negro puede hidratar la piel y prevenir el envejecimiento de la piel; la azufaifa armoniza el qi, fortalece el bazo e hidrata la piel y ayuda al hongo negro a eliminar las manchas oscuras.
Lo anterior presenta 9 papillas femeninas para embellecer y eliminar las pecas. Las mujeres con pecas deben prestar atención a su dieta, comer menos alimentos grasosos y fritos, y comer más alimentos desintoxicantes y eliminadores de pecas.
2. Alimentos desintoxicantes y de belleza diarios
1. Higos
Excelentes depurativos de la sangre Cuando la sangre transporta nutrientes a las células, estos pasarán por el cuerpo. y partes del rostro, por lo que cuanto más limpias estén las células, más sana estará la piel. Las semillas de higo son muy pequeñas, pero no sólo están repletas de nutrientes, sino que también se disuelven y ayudan a eliminar los desechos y toxinas del cuerpo desde los intestinos. Los higos crudos secos tienen ambos efectos. Puedes comprarlos en cualquier supermercado, ¡así que también puedes comerlos como bocadillos~!
2. productos lácteos y la combinación perfecta de productos de soya, y dado que ambos son difíciles de digerir, simplemente cambiar a leche de almendras es una manera fácil y perfecta de ayudar a aclarar tu piel, hacerte lucir más radiante y mantener nuestro sistema sinusal bajo control. y lleno de energía al mismo tiempo.
3. Semilla de Coix
La semilla de Coix puede promover la circulación sanguínea y el metabolismo del agua en el cuerpo, ejercer efectos diuréticos e hinchantes y ayudar a mejorar la obesidad de tipo edema. El agua de cebada es una buena forma de desintoxicar. Hervir la cebada en agua hirviendo y luego agregar un poco de azúcar al gusto. Es un producto natural para el cuidado de la piel para blanquear la piel.
4. Lichi
Tiene un sabor dulce, ácido y cálido. Tiene las funciones de nutrir el bazo y el hígado, producir fluidos corporales y calmar la sed, desintoxicar y detener la diarrea. . La medicina moderna cree que el lichi contiene vitaminas A, B1, C, pectina, aminoácidos libres, proteínas, hierro, fósforo, calcio y otros elementos. La investigación médica moderna ha demostrado que el lichi puede nutrir los riñones, mejorar la función hepática, acelerar la eliminación de toxinas, promover la producción de células y suavizar la piel. Es una fruta ideal para la desintoxicación y la belleza.
5. Aloe Vera
El aloe vera ha sido conocido como el "producto sagrado de la belleza" desde la antigüedad. Es rico en aminoácidos y polisacáridos complejos, que pueden reponer la humedad. Perdido en la piel, blanquea e hidrata la piel, ayuda a reparar la piel dañada. Las saponinas y polisacáridos del aloe vera pueden mejorar la función gastrointestinal y facilitar la defecación y la desintoxicación.
6. Pepino
El ácido pepino contenido en el pepino puede favorecer el metabolismo del cuerpo y eliminar toxinas.
El contenido de vitamina C es 5 veces mayor que el de la sandía, lo que puede blanquear la piel, mantener su elasticidad e inhibir la formación de melanina. El pepino también puede inhibir la conversión de carbohidratos en grasas, lo que es muy beneficioso para los pulmones, el estómago, el corazón, el hígado y el sistema excretor.