¡Come más de estas "frutas moradas" en verano para nutrir tu cuerpo y tener beneficios nutricionales incomparables!
¡Come más de estas “frutas moradas” en verano para nutrir tu cuerpo y tener beneficios nutricionales incomparables!
1. Ciruelas
Comer más ciruelas puede ayudar a que la piel se vuelva más joven. Las ciruelas pueden ayudar a eliminar la melanina y las manchas del rostro. Si las comes durante mucho tiempo, verás. el efecto. Esta función está en "Está registrado en el Compendio de Materia Médica.
Las ciruelas tienen un buen efecto protector sobre las enfermedades hepáticas, por lo que los pacientes con enfermedades hepáticas pueden comer más ciruelas para cuidar su salud. Las ciruelas también tienen efectos diuréticos y antihipertensivos, lo que las convierte en una buena fruta para pacientes con hipertensión arterial. Las ciruelas también pueden reponer la sangre y tener cierto efecto activador de la sangre. Es bueno que las personas anémicas coman ciruelas con moderación.
2. Mangostán
El mangostán es rico en proteínas y lípidos, lo que tiene un muy buen efecto tónico en el organismo y es bueno para la debilidad física, la desnutrición y el efecto de recuperación después de una enfermedad. .
El mangostán tiene efectos analgésicos, antibacterianos, antivirales, antimutaciones y otros. En particular, la xantona que contiene también puede resistir la oxidación, eliminar los radicales libres de oxígeno reactivos y tener una buena protección para el sistema cardiovascular. efecto.
3. Moras
Las moras contienen una variedad de vitaminas, aminoácidos, caroteno y otros ingredientes, que son particularmente efectivos para las mujeres. Su consumo regular puede embellecer la piel y retrasar el envejecimiento.
Las moras son ricas en resveratrol, un eficaz antioxidante que puede regular los lípidos sanguíneos, inhibir la agregación plaquetaria, favorecer la fibrinólisis, inhibir la proliferación de células endoteliales vasculares y resistir la oxidación de los glóbulos blancos y del LDL, protegiendo así el sistema cardiovascular. , prevenir la aterosclerosis y prevenir la enfermedad coronaria.