Lo que las mujeres necesitan saber sobre el cuidado de la salud: 7 consejos que te ayudarán a “no emborracharte y despertarte rápido”

Introducción: La gente sabe claramente que beber demasiado alcohol no solo es perjudicial para el cuerpo, sino que además “el alcohol parece agua, tiene un sabor picante en la boca y lo atormentan los fantasmas en el estómago. tropiezas cuando caminas y eso te hace tropezar en medio de la noche ". Levántate y busca agua, y te arrepientes cuando te despiertas por la mañana". Esta frase expresa claramente la sensación incómoda después de beber demasiado. Sin embargo, por muy incómodo que sea, hay que tragarlo.

Entonces, ¿qué métodos puedes utilizar para emborracharte menos o recuperar la sobriedad lo antes posible sin ser torturado por la incómoda sensación de estar borracho? Te enseñaré los siguientes métodos, sigue adelante:

No beber con el estómago vacío:

El alcohol se absorbe rápidamente con el estómago vacío y las personas se emborrachan fácilmente. Puedes comer alimentos ricos en proteínas antes de beber, como huevos, leche, leche de soja, etc. Porque los alimentos ricos en proteínas pueden combinarse con el alcohol en el estómago y reaccionar, reduciendo la absorción de alcohol. Evite comer pescado salado, salchichas y tocino con alcohol, porque los alimentos ahumados y curados contienen muchos pigmentos y nitrosaminas, que reaccionan con el alcohol y no solo dañan el hígado, sino que también dañan la mucosa oral y esofágica, e incluso provocan cáncer.

2. Evite mezclar alcohol.

Los ingredientes de las bebidas carbonatadas como la cola y los refrescos pueden acelerar la absorción del alcohol por parte del cuerpo, así que no las beba. bebidas juntos. Especialmente no beber una variedad de vinos juntos. El vino tinto, el vino blanco y la cerveza harán que la gente se caiga tan pronto como se celebre la "Tercera Sesión Plenaria".

Tres cosas a evitar: Beber rápidamente

Beber debe hacerse lentamente y no rápidamente. ¿Por qué? Porque el etanol puede entrar en la sangre cinco minutos después de beber alcohol y la concentración de etanol en la sangre puede alcanzar su punto máximo entre 30 y 120 minutos. Si bebe demasiado rápido, la concentración de etanol en la sangre aumentará rápidamente y el estado de embriaguez aparecerá rápidamente. Si bebe lentamente, su cuerpo tendrá tiempo suficiente para descomponer el etanol. La cantidad de etanol producida será pequeña, lo que hará que sea menos probable que se emborrache.

Cuatro tabúes: el té fuerte para aliviar la resaca

La creencia popular de que el té fuerte puede aliviar la resaca en realidad es infundada. Los polifenoles del té tienen un cierto efecto hepatoprotector, pero la teofilina en el té fuerte puede contraer los vasos sanguíneos y aumentar la presión arterial, lo que a su vez puede agravar los dolores de cabeza. Por lo tanto, es mejor beber té ligero o jugo de frutas después de beber para neutralizar el ácido. componentes y alcohol.

Es recomendable beber más agua hervida

Al beber licor, beber más agua hervida, lo que ayudará a que el alcohol se excrete del cuerpo con la orina lo antes posible; al beber cerveza, es necesario ir al baño con frecuencia; cuando se bebe licor, es mejor agregar cubitos de hielo. Después de beber, trate de beber sopa caliente, especialmente sopa de pescado guisada con jengibre rallado, que tiene un efecto especial para la resaca.

En segundo lugar, debes comer más frutas y verduras.

Dado que el alcohol es más dañino para el hígado, debes comer más verduras de hojas verdes cuando las bebas. Los antioxidantes y las vitaminas que contienen pueden proteger. el hígado. También puedes comer productos de soja, la lecitina que contienen puede proteger el hígado. Como dice el refrán, "si comes caquis dulces después de beberlos, el sabor del vino desaparecerá". Las frutas como los caquis dulces contienen una gran cantidad de fructosa, que puede oxidar el etanol y acelerar su catabolismo. Los postres tienen un efecto similar.

Tres cosas buenas para comer son hígados de cerdo.

Lo mejor es comer hígado de cerdo cuando se bebe alcohol. Esto no sólo se debe a que el hígado de cerdo es rico en nutrientes, sino también a que puede mejorar la capacidad del cuerpo para desintoxicar el etanol. Las personas que beben con frecuencia perderán vitamina B en su organismo, y el hígado de cerdo es el alimento más rico en vitamina B, por lo que el hígado de cerdo hervido o frito es un plato ideal para acompañar el vino.

Por supuesto, si quieres evitar el dolor de la embriaguez, lo más importante es controlar la cantidad de alcohol que bebes. Beber menos puede mejorar tu estado de ánimo y hacer amigos, pero si bebes demasiado, dañarás tu salud y sólo tú sabrás lo incómodo que te sientes.