¿Se pueden preparar semillas de chía con agua caliente?

La superficie de las semillas de Jiaya tiene una gran cantidad de fibra soluble e insoluble, que puede absorber una gran cantidad de agua y expandirse rápidamente hasta 12 veces su propio tamaño después de ser remojadas en agua.

Las semillas de chiaya también se pueden consumir en bebidas. Simplemente remoje primero las semillas de Kaya en agua tibia y luego agréguelas a bebidas o postres para mejorar la nutrición y el sabor, pero no les preste demasiada atención.

Datos ampliados:

Notas:

No comer demasiado: las semillas de chía son ricas en fibra dietética y absorberán mucha agua después de remojarlas. lo que puede promover la peristalsis del tracto gastrointestinal con moderación, pero comer una gran cantidad es una carga pesada para el tracto gastrointestinal y puede causar molestias gastrointestinales fácilmente.

Requiere consumo a largo plazo: Las semillas de chía son un alimento natural y saludable. Para obtener beneficios para la salud, es necesario tomar una cantidad adecuada todos los días.

Enciclopedia Baidu-Qi Yazi