¿Qué verduras son adecuadas para comer en verano? Verduras recomendadas adecuadas para el clima de verano.

1. Las verduras frescas que se encuentran en el mercado en verano incluyen: melón amargo, lufa, pepino, sandía, melón de invierno, tomate, berenjena, apio, lechuga, espárragos, etc. Comer verduras frías es bueno para producir fluidos corporales y calmar la sed, despejar el calor y purgar el fuego, aliviar el calor, desintoxicante y laxante.

2. El principal factor que afecta a la salud humana en verano es el veneno del calor y la humedad del verano. En verano, la humedad invade el cuerpo humano, provocando poros abiertos, sudoración excesiva y deficiencia de qi. Incluso puede causar disfunción del bazo y del estómago e indigestión alimentaria.