¿Qué comer en verano para mantenernos sanos?

Es aconsejable comer más judías. Como todos sabemos, las judías mungo tienen el efecto de eliminar el calor y aliviar el calor del verano. Los frijoles son ricos en proteínas y contienen ácidos grasos insaturados y diversas vitaminas. En comparación con los ácidos grasos saturados contenidos en la carne, los ácidos grasos insaturados son más beneficiosos para el cuerpo humano. Además, los brotes de soja también son una buena verdura. Los brotes de soja se pueden cocinar y comer, y también se pueden preparar en sopa. Comer más frijoles en verano puede aliviar eficazmente el impacto del clima húmedo y húmedo del verano en el cuerpo humano. Eryi Eat More Kimchi El kimchi se elabora a base de repollo, repollo morado o repollo y otros condimentos, que se remojan y fermentan bajo la acción de lactobacilos. El kimchi tiene un sabor salado y ácido, una textura crujiente, un color brillante y un aroma fragante. Tiene las funciones de apetitoso y refrescante, calmante y elimina el cansancio. No solo puede aumentar el apetito y ayudar a la digestión, sino que también promueve la absorción del cuerpo. hierro.