El clima es caluroso en verano y es fácil sufrir un golpe de calor. ¿Cuáles son los síntomas?

1. Premonición de insolación: sudoración, sed, fatiga, mareos, vértigo, tinnitus, náuseas, palpitaciones, falta de atención, entumecimiento de extremidades, etc. Ocurre en ambientes de alta temperatura, la temperatura corporal no excede los 38 ℃.

2. Golpe de calor leve: los síntomas anteriores se agravan, la temperatura corporal es superior a 38°C, la cara está enrojecida o pálida, sudoración, piel húmeda, pulso débil, frecuencia cardíaca rápida, disminución de la presión arterial. , insuficiencia respiratoria y circulatoria y otros síntomas y signos.

3. Golpe de calor severo:

1. Golpe de calor y fiebre alta: disfunción del centro de regulación de la temperatura corporal, dificultad para disipar el calor y acumulación excesiva de calor en el cuerpo. Al principio tuve síntomas que amenazaban con un golpe de calor, luego dolores de cabeza, ansiedad, somnolencia e incluso coma. La cara está enrojecida y la piel seca. La presión arterial baja, la respiración se acelera y la frecuencia cardíaca aumenta. La temperatura corporal es superior a 40 ℃.

2. Agotamiento por calor: debido a la sudoración excesiva, pérdida de agua y sal, lo que produce un volumen sanguíneo insuficiente. Las manifestaciones clínicas incluyen tez pálida, piel fría, pulso débil, presión arterial baja, respiración rápida y superficial, confusión, temperatura axilar baja y temperatura rectal de aproximadamente 38,5°C.

3. Calambres por insolación: después de sudar mucho, simplemente beba mucha agua sin agregar sal para reducir el sodio y el cloruro en la sangre, y también puede reducirse el potasio en la sangre. El paciente tiene sed y orina poca. Calambres y dolores musculares, temperatura corporal normal.

4. Golpe de calor: debido a la fuerte luz solar en la cabeza, una gran cantidad de rayos ultravioleta ingresan al cráneo, lo que provoca un aumento de la temperatura intracraneal (hasta 465, 438 0 ~ 42 ℃). causando edema y congestión del cerebro y meninges. Por lo tanto, los casos graves incluyen dolor de cabeza, mareos, náuseas, vómitos, tinnitus, mareos, irritabilidad y alteración de la conciencia. Los casos graves incluyen convulsiones y coma, con un ligero aumento de la temperatura corporal. Las situaciones anteriores a veces pueden ocurrir combinadas.

Métodos de primeros auxilios ante un golpe de calor

¿Qué hacer después de un golpe de calor? Cuando descubra que usted u otras personas tienen síntomas de insolación premonitoria o insolación leve, lo primero que debe hacer es evacuar rápidamente el ambiente de alta temperatura que provocó la insolación, elegir un lugar fresco y ventilado para descansar y beber más agua salada y bebidas frías. También puedes aplicar aceite refrescante, esencia de aceite de viento, etc. En la frente y las sienes, o tome medicinas tradicionales chinas como Ren Dan, Shi Dishui, Huoxiang Zhengqi Water.

Si la presión arterial baja y se produce un colapso, debe acostarse inmediatamente y acudir al hospital para recibir una infusión intravenosa de solución salina normal. Golpe de calor Para los pacientes con golpe de calor severo, además de trasladarlos inmediatamente de un ambiente de alta temperatura a un lugar fresco y ventilado, también se les debe enviar al hospital rápidamente y tomar medidas integrales para el tratamiento. Si está lejos del hospital, también es una buena idea mantener al paciente alejado de ambientes de alta temperatura, envolverlo en sábanas mojadas o ropa mojada e incluso puede proporcionarle un ventilador potente para aumentar la disipación del calor por evaporación. hielo para enfriar.

Si el paciente tiembla, se debe ralentizar el proceso de enfriamiento, ya que los escalofríos pueden aumentar la temperatura corporal central (advertencia: la temperatura corporal debe medirse cada 10 minutos y no se debe permitir que baje a 38,3°C para evitar una hipotermia por enfriamiento continuo). Después de un golpe de calor severo, es mejor permanecer en cama durante unos días, ya que la temperatura corporal aún puede fluctuar durante varias semanas.

Primero, en las primeras etapas de la insolación, me siento un poco mareado, débil, opresión en el pecho y náuseas leves. En este momento, vaya a un lugar fresco y ventilado y beba un poco de agua fría con sal. A menudo mejorará después de descansar un poco.

2. El golpe de calor grave es generalmente agudo, con síntomas como mareos, dolor de cabeza, fatiga intensa, sequedad de boca y palpitaciones, náuseas y vómitos y, en la mayoría de los casos, temperatura corporal elevada. Esto significa ir rápidamente a un lugar fresco y ventilado, desvestirse, acostarse a descansar, beber agua fría y salada, tomar pastillas o pastillas de Huoxiang Zhengqi y aplicar agua fría en la cabeza, el cuello, las axilas y los brazos.

En tercer lugar, los pacientes con insolación grave pueden sufrir espasmos generales, inconsciencia, coma o incluso shock debido a fiebre alta y debilidad de los sistemas respiratorio y circulatorio y deben ser enviados al hospital para ser rescatados. tiempo.

La dieta de los pacientes con insolación debe ser ligera y fácil de digerir, complementando el agua, la sal, las calorías, las proteínas, los minerales, las vitaminas y los alimentos necesarios que puedan eliminar el calor y aliviarlo.

Coma más papilla

En el caluroso verano, los intestinos y el estómago de las personas se debilitarán relativamente debido a la estimulación del calor, y son propensos a sufrir fatiga intensa y pérdida de apetito. y otras molestias, e incluso un golpe de calor. Por lo tanto, beber gachas de avena que preservan la salud en verano es una de las medidas de acondicionamiento dietético, como gachas de frijol mungo, gachas de madreselva, gachas de menta, gachas de semillas de loto, gachas de hojas de loto, gachas de raíz de loto, etc.

Bebe más sopa

Cuando las personas sudan mucho y pierden muchos líquidos corporales, beber más sopa no solo puede reponer agua a tiempo, sino que también ayuda a la digestión y la absorción.

Las "sopas para prevenir el golpe de calor" simples y fáciles de aprender incluyen la sopa de espino, la sopa de frijol mungo y ciruela agria, la sopa de madreselva, la sopa Cui Yi de sandía, etc.

Bebe más té.

Los investigadores midieron dos grupos de personas que bebían té y bebidas calientes en los días calurosos. Los resultados muestran que el té caliente puede reducir la temperatura de la piel entre 1 y 2 grados, mientras que las bebidas frías solo pueden enfriar la boca. Las personas que beben té se sienten frescas y cómodas, y su sed desaparece por completo, mientras que las personas que beben bebidas frías se sienten apáticas y secas. Los trabajadores que trabajan bajo altas temperaturas pueden agregar un poco de sal al té caliente para compensar la sal perdida debido a la sudoración excesiva, lo que es más beneficioso para prevenir el golpe de calor.

Come más verduras.

El clima es cálido y húmedo, por lo que a la gente generalmente le gusta comer alimentos ligeros, deliciosos y no grasosos, y las verduras tienen esta característica y son ricas en vitaminas y minerales. Por lo tanto, trate de comer más vegetales verdes, como frijoles, melones, col china, cilantro, etc. Se puede comer crudo o salteado.

Come más frutas y verduras.

El jugo de melón es dulce y no sólo puede calmar la sed, sino también eliminar el calor y aliviarlo. La sandía es de naturaleza dulce, jugosa y fresca. Es el primer melón que alivia el calor del verano y calma la sed. Además, los melones y los pepinos se lavan y se comen crudos, o en jugo y se beben, lo que tiene un buen efecto para disipar el calor y aliviar el calor del verano. El kiwi contiene una gran cantidad de vitamina C, que tiene un muy buen efecto para eliminar el calor y aliviar el calor del verano. Es una fruta y bebida elegida a menudo por los trabajadores del campo y de altas temperaturas.

¿Cómo prevenir eficazmente un golpe de calor y tomar medidas de protección solar en la vida diaria?

A la hora de salir en verano, lo mejor es no salir entre las 10.00 y las 16.00 horas, cuando el sol es más fuerte. Si debes salir, toma medidas de protección solar.

La ropa debe ser transpirable.

La ropa inadecuada puede impedir que tu cuerpo disipe el calor, haciéndote más susceptible a sufrir un golpe de calor.

Bebe más agua y come más frutas y verduras.

Es fácil sudar mucho en verano. Es mejor beber 2 litros ~ 3 litros (4 ~ 6 botellas) de agua todos los días y beber algunas bebidas deportivas o funcionales para prevenir el desequilibrio electrolítico.

Dormir lo suficiente

Es más probable que se produzca un golpe de calor cuando no se duerme bien y se está cansado.

Las altas temperaturas siguen aumentando en verano. Presta atención a las medidas de protección solar al salir, añade más agua y mantén un tiempo de descanso adecuado. Cuando trabaje al aire libre, debe tener cuidado de no trabajar continuamente.