¿Qué comer durante el confinamiento para mejorar la piel? ¿Qué comer durante el confinamiento es bueno para la piel?
Receta recomendada: Brócoli frío
Ingredientes: Brócoli, zanahoria, esencia de pollo, sal y pimienta.
Ejercicio:
1. Cortar el brócoli en floretes y lavarlos. Lavar las zanahorias y cortarlas en trozos en forma de rombo. Luego escaldarlas, enjuagarlas con agua fría y secarlas. a ellos.
2. Poner las rodajas de brócoli y zanahoria en un recipiente más grande, agregar la esencia de pollo y la sal y mezclar bien.
3. Ponga aceite en la olla, agregue los granos de pimienta de Sichuan, sofría hasta que estén fragantes, luego vierta en el brócoli mezclado, mezcle bien y sirva en un plato.
Eficacia: Mantiene la elasticidad de la piel e hidrata la piel.
¿Qué puedes comer para mejorar tu piel durante el confinamiento? Las zanahorias contienen betacaroteno, que se convierte en vitamina A después de su ingestión en el cuerpo humano. Puede desempeñar el papel de la vitamina A y mantener la salud de los ojos y la piel. Comer más zanahorias puede hacer que tu piel se vuelva brillante, sonrosada y tierna.
Receta recomendada: Zanahorias ralladas salteadas con tomate.
Ingredientes: 1 tomate, 2 zanahorias, cantidad adecuada de aceite y sal.
Práctica:
1. Calentar el aceite, añadir los tomates y sofreír durante un minuto.
2. A continuación añadimos las zanahorias, sofreímos hasta que los trozos de zanahoria se ablanden, añadimos un poco de sal y servimos.
Eficacia: Al ser la vitamina A una vitamina liposoluble, lo mejor es cocinarla con aceite, que se absorberá mejor. Este plato es agridulce, puede estimular el apetito e hidratar la piel.
¿Qué comer durante el confinamiento para mejorar la piel? El kiwi El kiwi contiene una gran cantidad de ácido de fruta y vitamina C. Alguna vez fue conocido como el "Rey de la vitamina C". Queratinocitos y precipitación de melanina, y elimina eficazmente o también tiene un efecto significativo para aclarar las manchas oscuras y mejorar el tejido de la piel seca o grasa.
Receta recomendada: Ensalada agridulce de bolas de gambas y kiwi
Ingredientes: 3 kiwis, 5 gambas (rojas), 1 huevo, 30g de queso en polvo, cantidad adecuada de aceite vegetal, 30g de ensalada vestirse.
1. Lavar el kiwi, pelarlo, cortarlo por la mitad, sacar la pulpa con una cuchara y hacer una taza de kiwi, cortar la pulpa en cubos y mezclar en un bol. bien para hacer jugo de huevo.
2. Lavar los camarones, quitarles el barro y las tripas, mojarlos en huevo líquido, luego buttermilk en polvo, ponerlos en una sartén con aceite caliente y freírlos hasta que estén dorados, sacarlos, escurrir el aceite y dejar de lado.
3. Poner los camarones y la pulpa de kiwi en la taza de kiwi, verter el ingrediente A y servir.
Eficacia: Blanquea la piel y mantiene la elasticidad de la piel.
Qué comer durante el encierro para mejorar la función enzimática contenida en la leche para la piel puede embellecer la piel y también puede promover la descomposición de la cutina en la superficie de la piel, aumentar la actividad de las células de la piel y retrasar el envejecimiento de la piel. Mejora la tensión de la piel y elimina las arrugas finas.
Si sus diminutos glóbulos de grasa se adhieren a la superficie de la piel, al igual que se cubre todo el cuerpo con una crema de belleza, la piel se irá hidratando y poco a poco aparecerá radiante, por lo que no es imposible que muchas mujeres Le gusta darse un baño de pecho. Tiene sentido. Beber leche con regularidad durante el encierro puede aumentar la elasticidad de la piel y reducir las líneas finas.
¿Qué puedes comer durante el confinamiento para mejorar tu piel? La soja es rica en proteínas pero baja en grasas. Comer un poco todos los días no solo puede mejorar su piel, sino que también tiene el efecto de una pérdida de peso saludable. Las isoflavonas de soja pueden denominarse placenta vegetal y tienen efectos similares a las hormonas femeninas. No solo blanquea y resiste el envejecimiento, sino que también inhibe el vello corporal.
Es más fiable comer soja o consumir soja natural. Los productos sintéticos del mercado no ofrecen garantías. Lo mejor es una taza de leche de soja todas las mañanas.
¿Qué puedes comer durante el confinamiento para mejorar tu piel y mejorar tu piel postparto? Receta recomendada 1, gachas de azufaifo y crisantemo.
Ingredientes: 50g de dátiles rojos, 90g de arroz, 15g de crisantemo.
Preparación: Poner los tres ingredientes en una olla, añadir agua y cocinar hasta que espese.
Motivo de la recomendación: Los dátiles rojos contienen vitamina A, vitamina B y aminoácidos, que tienen fuertes efectos embellecedores. Su consumo regular puede hacer que el rostro se sonroje.
2. Algas y colza
Ingredientes: 200g de colza, 50g de algas secas, cantidad adecuada de caldo de pollo.
Preparación:
1. Lavar la colza, cortarla en trozos largos y sofreír en aceite claro.
2. Agregue las algas secas, luego agregue la cantidad adecuada de sal, azúcar, glutamato monosódico y caldo de pollo. Después de cocinar, agregue jugo de almidón para que la sopa se vuelva transparente.
Motivo de la recomendación: la colza puede diluir el agua y eliminar la humedad, el arroz seco calienta y nutre el yang del riñón y la sopa de pollo puede reponer las deficiencias y el qi. La combinación de las tres materias primas forma un buen producto para tonificar. y eliminar la deficiencia. El consumo regular puede mejorar la hinchazón facial.
3. Leche de sésamo, cebada y ñame
Ingredientes: sésamo negro en polvo, ñame en polvo, cebada en polvo, leche en polvo (se puede sustituir por leche de soja), miel.
Método: Tome 1/3 de cucharada de sésamo negro en polvo, 1 cucharada de cebada en polvo, 1 cucharada de ñame en polvo, 2 cucharadas de leche en polvo, prepare en una bebida de 250㏄, mezcle bien y beba.
Motivo de recomendación: suave y delicioso, hidratante del intestino y laxante, despejando el calor y la humedad, y eliminando las manchas del embarazo.