¿Qué deben comer las mujeres con tez cetrina para cambiarlo?
Las investigaciones científicas han descubierto que la gente moderna generalmente consume demasiada cafeína, especialmente los trabajadores administrativos. Al final del día, el café, el té, la cola y las bebidas deportivas que bebemos contienen más o menos cafeína, pero el agua que bebemos es relativamente pequeña. El consumo excesivo de cafeína puede provocar ansiedad, taquicardia, insomnio y otros problemas, y también puede afectar indirectamente a nuestra apariencia. Demasiada cafeína nos hará más propensos a sufrir insomnio. ¿Cómo podemos lucir bien si no dormimos bien? Se recomienda reponer agua y reducir la ingesta de cafeína bebiendo agua hervida, comiendo frutas, gachas, etc. a diario.
2. Está bien ser exigente con la comida, y lo mismo ocurre con las verduras.
Las últimas investigaciones realizadas en Estados Unidos descubrieron que las verduras como el brócoli y el repollo no sólo son buenas fuentes. de fibra cruda, pero también se puede eliminar durante la digestión. El exceso de agua en el cuerpo previene el edema. Los expertos sugieren que si no quieres despertarte con los párpados hinchados a la mañana siguiente, puedes comer estas verduras en la cena. La coliflor, la lechuga y el melón de invierno también tienen el mismo efecto. Si amas la belleza y la salud, puedes comer más de estas verduras.
3. Un poco de vino de arroz
El mal cutis a veces es causado por un color de labios apagado. La medicina tradicional china ha descubierto que muchas mujeres de unos 30 años tienen deficiencia de bazo y el síntoma más evidente es que sus labios son blancos e incoloros. No puedes verlo cuando te maquillas entre semana, pero después de quitarte el maquillaje, te das cuenta de que tus labios no son más que una mesa de dibujo para lápiz labial y pintura al óleo. Si quieres tener un rostro hermoso, comienza con un color de labios rosado. Para tener unos labios naturalmente rosados, debes prestar atención a fortalecer el bazo. Además de comer más alimentos que fortalezcan el bazo y repongan el qi, como el ñame, los expertos recomiendan beber un poco de vino de arroz después de las comidas en climas fríos. Esta es también la receta más tradicional para fortalecer el bazo y reponer el qi para mejorar el color de la piel. Puede agregar jengibre rallado y ciruelas al vino tibio para obtener un sabor más intenso. Sin embargo, conviene recordar que beber una taza al día es suficiente y no excesivo.
4. Desarrolla buenos hábitos de aseo y no pierdas la oportunidad de desintoxicarte cada día.
Después de la digestión de los alimentos que comemos todos los días, es necesario excretar algunos desechos y toxinas. ¿Estas toxinas se excretan a tiempo? Es muy importante para la calidad de tu rostro. Después de que los alimentos ingresan al cuerpo humano, el estómago los digiere y luego los absorbe el intestino delgado. Si se produce estreñimiento, las toxinas que permanecen en el intestino delgado fluirán por todo el cuerpo a través de la sangre, haciendo que la piel se vuelva amarilla y áspera, afectando nuestra salud. buen cutis. Un vaso de agua tibia cada mañana puede despertar los intestinos dormidos y facilitarnos el día. La ingesta insuficiente de fibra dietética es una causa importante de estreñimiento. Si no puede asegurarse de comer suficientes siete tipos de frutas y verduras todos los días, complementarlos con jugos de frutas y verduras también es una buena manera de tener un buen cutis.
5. Toma una siesta y disfruta de la belleza del mediodía.
Sí, tomar una siesta es un lujo para los trabajadores de oficina. Pero un creciente número de investigaciones está descubriendo que tomar una siesta diaria al mediodía tiene beneficios para la salud inmediatos y a largo plazo, y también puede ayudar a mantenerte con energía por la tarde. Tomar una siesta al mediodía puede brindarle al cerebro y al cuerpo un doble descanso y recuperación, manteniéndonos frescos y con energía durante todo el día. Lo que hay que recordar es que si estás descansando en tu escritorio, lo mejor es apagar el ordenador para eliminar la radiación.
6. El espino es un alimento de “buena cara” que toda mujer debería comer
A la hora del té de la tarde, mucha gente pensará en refrescos occidentales: tiramisú de queso tierno o Una taza de capuchino con espuma de leche espesa. Estos alimentos tienen un sabor atractivo, pero son ricos en calorías y tienen nutrientes únicos. Demasiada grasa hará que el color de la piel parezca desigual. Los expertos sugieren que si amas la belleza y la salud, también puedes beber una taza de té de espino todos los días, porque el espino tiene los efectos de reducir significativamente el colesterol sérico, reducir la presión arterial, la diuresis y la sedación. Puede fortalecer el corazón, aumentar el flujo sanguíneo coronario, dilatar los vasos sanguíneos y hacer que la tez se sonroje. Se puede decir que el espino es un alimento "hermoso" que toda mujer debería comer. Además del espino, también se pueden utilizar como tentempié diario alimentos clásicos para mujeres, como los dátiles y los higos. Porque todos contribuyen a nuestro buen cutis
¡Recuerda adoptarlos!