¿Qué debo hacer si soy ciego? A menudo me despierto en mitad de la noche y no puedo dormir.
En primer lugar debemos averiguar la causa del insomnio. No tome pastillas para dormir a la ligera. Deberíamos prescribir el medicamento adecuado. Por ejemplo, los pacientes con depresión deben usar antidepresivos, los pacientes con trastornos de ansiedad deben usar ansiolíticos y los pacientes con trastornos mentales deben usar antipsicóticos. Los pacientes con insomnio causado por enfermedades físicas pueden tomar pastillas para dormir durante un período corto de tiempo y dejar de tomarlas cuando la enfermedad física mejore. No es necesario un uso prolongado.
A muchos pacientes con insomnio les preocupa el uso de pastillas para dormir, especialmente cuando ven los efectos secundarios en las instrucciones del medicamento. De hecho, la mayoría de las pastillas para dormir, al igual que otros fármacos, también pueden producir diversos efectos secundarios y los pacientes deben tratarlas correctamente.
Daño hepático y renal. En términos generales, la mayoría de las pastillas para dormir se descomponen en metabolitos en el hígado. Por lo tanto, los pacientes con enfermedad hepática deben reducir la dosis cuando toman este tipo de pastillas para dormir. Además, la mayoría de los productos de degradación del fármaco se excretan por los riñones, por lo que los pacientes con enfermedad renal también deben reducir la dosis. Ésta es la explicación más común en las instrucciones de los medicamentos para "usar con precaución en pacientes con enfermedades hepáticas y renales".
Mareos, dolor de cabeza y pérdida de memoria Los efectos secundarios de las pastillas para dormir incluyen mareos, dolor de cabeza, somnolencia, debilidad, dificultad para concentrarse, pérdida de memoria y marcha inestable. Los médicos llaman a estos síntomas "reacciones de resaca", que son como beber alcohol por la noche y no despertarse al día siguiente. En este caso, el paciente debe ajustar la dosis del medicamento o cambiar a otros medicamentos bajo la supervisión de un médico.
Las crisis epilépticas y los temblores son causados principalmente por una sobredosis de medicamentos o por la interrupción repentina de los medicamentos después del uso prolongado de grandes cantidades de medicamentos, y generalmente no ocurren en los pacientes. Así, los pacientes no tienen que poner todos los efectos secundarios en el lugar correcto, lo que puede generar miedo interno.
La adicción es el efecto secundario que más temen los pacientes. Toman pastillas para dormir por miedo a volverse adictos y no poder dejar de fumar. Para abordar la dependencia de las pastillas para dormir, la Organización Mundial de la Salud (OMS) estipula que es mejor no utilizar ninguna pastilla para dormir durante más de 4 semanas. Cabe decir que este reglamento sienta una buena base para evitar la drogodependencia y debe ser seguido por médicos y pacientes de todos los ámbitos de la vida.
Segundo: Las pastillas para dormir sólo se pueden tomar después del diagnóstico de un médico. No se limite a salir a comprar medicinas.
Tomarlo sin dudarlo puede provocar mareos, dolor de cabeza, náuseas, olvidos, apatía y otras secuelas.
No te limites a aumentar la dosis si crees que el medicamento no es lo suficientemente eficaz, ya que te causará muchos problemas.
Modo de manejo
Las pastillas para dormir son efectivas cuando se toman media hora antes de acostarse.
Puede prepararse para dormir quince minutos después de tomar el medicamento. No salga ni suba ni baje escaleras mientras toma el medicamento para evitar peligros.
Razones del uso ineficaz de pastillas para dormir
En primer lugar, no se trata de un simple insomnio:
Es la razón más común.
Lo más importante es descubrir la causa del insomnio.
2. Uso inadecuado de medicamentos:
Las pastillas para dormir tienen diferentes efectos.
3. Hábitos anormales de sueño:
Las personas a las que les gusta dormir demasiado durante el día, se quedan despiertas hasta tarde por la noche o trabajan en turnos nocturnos;
En cuarto lugar, uso de alimentos o fármacos que afectan al sueño:
1. Sustancias que contienen cafeína (café, té, cola,
chocolate), no solo. Puede provocar insomnio y peor calidad del sueño.
2. Alcohol
A menudo resulta difícil conciliar el sueño después de despertarse.
La calidad del sueño tiene un gran impacto.
Efectos secundarios
Si le resulta difícil despertarse por la mañana después de tomar pastillas para dormir, o las pastillas para dormir ya no son efectivas, debe regresar al hospital inmediatamente.
El uso prolongado puede provocar fácilmente dependencia, con efectos secundarios como mareos, dolor de cabeza, somnolencia y trance al día siguiente.
Evite la interrupción brusca de la medicación, que puede provocar ansiedad, taquicardia y presión arterial elevada.
Cosas a tener en cuenta
1. Evite su uso junto con medicamentos antialérgicos, alcohol, sedantes, analgésicos y medicamentos para el resfriado para evitar una sobredosis.
2. No aumente la dosis a voluntad y no coloque pastillas para dormir al lado de la cama para evitar una sobredosis mientras esté medio dormido y medio despierto.
No compre pastillas para dormir usted mismo ni se las dé a otras personas.
4. No conduzca ni realice actividades peligrosas como operar maquinaria dentro de las ocho horas posteriores a la toma del medicamento.
5. No recomendado para mujeres embarazadas y lactantes. Casi todas las pastillas para dormir pueden tener efectos adversos sobre el feto durante el embarazo y también pueden encontrarse en la leche materna.
Preguntas frecuentes
1. ¿Tomar medicamentos es la única forma de tratar el insomnio?
No se recomienda depender únicamente de la medicación para mejorar, debiendo realizarse ajustes en función de la situación individual de insomnio.
2. ¿Debo tomar pastillas para dormir?
Si el médico considera necesario tomar medicación después de la evaluación, se deben seguir los consejos del médico.
3. ¿Qué tipo de pacientes no se pueden utilizar?
Tiene glaucoma, insuficiencia respiratoria grave, insuficiencia hepática grave, síndrome de apnea del sueño y alergias a medicamentos.
La pastilla para dormir ideal
Podrás conciliar el sueño rápidamente y no te sentirás incómodo al despertar.
No puedes dormir sin comer.
Sugerencias para el insomnio
Las pastillas para dormir pueden ayudarte a conciliar el sueño y son adecuadas para un uso a corto plazo, pero no para un uso a largo plazo.
No esperes demasiado de las pastillas para dormir.
El insomnio es una enfermedad, así que no subestimes su gravedad.
No tengas miedo de quedarte dormido.
Para descubrir la causa del insomnio, no confíes ciegamente en los somníferos.
Categoría 1~
Pastillas para dormir de acción corta
Ayuda a conciliar el sueño más temprano
(Duración: menos de 6 horas)
Cuanto más corto sea el tratamiento, mejor, generalmente hasta 2 semanas (reducido gradualmente, según el ajuste personal)
No recomendado para niños.
Nivel mujer embarazada: nivel B.
Segundo tipo~
Pastillas para dormir intermedias
Aumentar el tiempo de sueño
(Duración: 6 ~ 12 horas)
Es mejor controlar la función hepática y el recuento de células sanguíneas con regularidad durante el tratamiento a largo plazo.
Categoría 3~
Pastillas para dormir de acción prolongada
Tratamiento del insomnio severo
(Duración: más de 12 horas)
Este medicamento es un fármaco de tercer nivel.
Tiene rápidos efectos hipnóticos y sedantes.
Clasificación de mujeres embarazadas: x nivel.
No duplicar la dosis.
En tercer lugar, puedes probar primero la terapia dietética o la terapia psicológica:
Rehmannia glutinosa y papilla de azufaifa
Ingredientes: 30 g de rehmannia cruda, 30 g de semillas de azufaifa silvestre , 100g de arroz japónica.
Preparación: Poner la rehmannia cruda en una cazuela, añadir agua y hervir dos veces, y tomar 100 ml de jugo para su uso posterior. Luego ponga el arroz japónica en agua y cocine hasta que el arroz se convierta en papilla. Después de cocinar la papilla, agregue el jugo de rehmannia glutinosa cruda y los granos de azufaifa y deje hervir.
Modo: Tomar de 1 a 2 veces al día, preferentemente en la cena.
Eficacia: Nutre el yin y la sangre, calma la mente y calma la mente, detiene y detiene la sudoración. Es adecuado para personas con deficiencia de Yin y calor interno, insomnio, palpitaciones y sudoración excesiva.
Gachas de carne de longan
Ingredientes: 100 gramos de carne de longan, 100 gramos de arroz japónica.
Preparación: Utiliza los dos sabores anteriores para cocinar gachas.
Uso: Comer al gusto.
Eficacia: Nutre el corazón y la sangre, favorece los fluidos corporales e hidrata la sequedad. Indicado para palpitaciones, insomnio, olvidos, anemia, etc. Una dieta saludable puede mejorar la memoria y la condición física.
Gachas frescas de naranja, jengibre y miel blanca
Ingredientes: 30 ml de zumo de naranja natural, 10 ml de zumo de jengibre, 40 ml de zumo de miel blanca, 100 gramos de arroz japónica.
Preparación: Después de que el arroz japónica esté cocido, agregue el jugo de naranja y el jugo de jengibre y cocine hasta que la papilla esté cocida, luego agregue miel blanca.
Uso: Tomar dos veces al día.
Eficacia: Indicado para personas asustadas, alteradas, insomnes y soñadoras, asustadas, amargas en la boca, mareadas e irritables.
Gachas de azufaifa
Ingredientes: 300 gramos de granos de azufaifa y 100 gramos de arroz japónica.
Preparación: Añadir 1500 ml de agua a los granos de azufaifo, freír hasta 1000 ml, retirar los residuos. Lavar el arroz japónica y ponerlo en la solución medicinal para hacer papilla y añadir un poco de sal al gusto. Eficacia: Tiene los efectos de calmar, reducir la presión arterial y regular los nervios.
Además, sopa de frijol mungo de lirio, sopa de frijol mungo de semilla de loto, gachas de mijo, gachas de dátiles rojos, gachas de leche, sopa de hongos blancos y Ganoderma lucidum, etc.
, todos tienen el efecto de aliviar el estrés emocional y la ansiedad.