¿Qué medicamento deben tomar las mujeres para el estreñimiento?

Hola, no es recomendable tomar medicamentos para el estreñimiento, pero puedes ajustar tu dieta para mejorar el estreñimiento. El estreñimiento en las mujeres generalmente está relacionado con una dieta y hábitos de vida deficientes a largo plazo. El estreñimiento se manifiesta principalmente como defecación incompleta, defecación dificultosa, heces secas, dolor abdominal e hinchazón. Para el tratamiento del estreñimiento, se puede mejorar mediante los siguientes ajustes:

1. Consuma una dieta ligera, coma más fibra dietética, coma más frutas y verduras, coma cereales integrales adecuados, coma de manera razonable y prohíba estrictamente. comer en exceso y comer alimentos menos picantes como chile, comida rápida, barbacoa, etc.

2. Haz ejercicio con regularidad y practica deportes al aire libre durante tus descansos, como jugar a la pelota, correr, hacer aeróbic, etc. El ejercicio puede promover la motilidad gastrointestinal y acelerar la defecación.

3. Beba más agua. Todos sabemos que beber más agua puede mejorar nuestra belleza. De hecho, beber más agua también puede promover la motilidad gastrointestinal, aumentar la cantidad de agua en el cuerpo y no causará. heces secas.

4. Desarrollar un horario regular de trabajo y descanso, y defecar regularmente todos los días, lo que favorece la defecación.

5. Mantenga un buen humor y no se enoje con frecuencia. El buen humor ayuda a defecar.