Cómo las mujeres autorregulan los trastornos endocrinos
Coma más frutas y verduras frescas, alimentos ligeros y ricos en proteínas y beba más agua para reponer la humedad necesaria del cuerpo. Si tiene deficiencia de Qi y sangre, puede comer algunos alimentos que puedan reponer el Qi y la sangre, como arroz negro, azufaifa, frijoles rojos, hongos blancos, etc. Lo mejor es beber una taza de Simeiren Poria y Té de Rosas todos los días para regular los trastornos endocrinos. Si insistes en beber, puedes acudir a tratamientos de belleza.
Cómo regular los trastornos endocrinos 2. Ejercicio acondicionado
El ejercicio regula el sistema endocrino y mantiene la salud. Todos deben prestar atención al ejercicio al aire libre, participar activamente en ejercicios físicos, fortalecer su condición física, trabajar y descansar a tiempo todos los días y lograr un equilibrio entre trabajo y descanso. El ejercicio aeróbico al menos tres veces por semana, 30 minutos cada vez, y la frecuencia cardíaca alcanza 130 después del ejercicio, será beneficioso para la salud.