Cómo reponer la deficiencia del bazo de una mujer

1. Para fortalecer el bazo y el estómago, primero debes nutrir tu estado de ánimo.

El bazo y el estómago tienen "emociones", y el "mantenimiento de la salud emocional" también significa nutrir el bazo y el estómago. estómago. En la vida diaria, a menudo tenemos esta experiencia: cuando estás deprimido o deprimido, no piensas en comida ni bebida, pero un ambiente relajado y un estado de ánimo feliz te abrirán el apetito.

Las investigaciones han descubierto que alrededor del 70% de los pacientes con enfermedades gástricas están relacionadas con las emociones, y aquellos con disfunción gástrica tienen entre 3,1 y 4,4 veces más probabilidades de sufrir depresión y otras enfermedades emocionales que la persona promedio. Dado que los cambios "emocionales" a menudo pueden desencadenar cambios en la función gastrointestinal, al estómago se le llama el "barómetro" de los cambios emocionales del cuerpo humano.

La medicina tradicional china reconoce desde hace mucho tiempo que "las emociones pueden dañar el estómago" y los antiguos sabios utilizaban múltiples métodos para "regular las emociones" para tratar los problemas estomacales. Esto demuestra hasta cierto punto que las emociones tienen un impacto importante en el bazo y el estómago, por lo que para nutrir el bazo y el estómago, primero debes nutrir tu estado de ánimo.

2. Una dieta de cinco granos fortalece el bazo y el estómago.

El bazo y el estómago son los funcionarios del almacén, y la salud dietética comienza con nutrir el bazo y el estómago. Las personas se basan en agua y cereales, y el estómago es el responsable de recibir agua y cereales, por lo que la mejor forma de nutrir el bazo y el estómago son los cereales. "El Clásico Interno del Emperador Amarillo" dice: "Cinco granos son para alimentarse, cinco frutas son para ayudar, cinco para el ganado son para beneficio y cinco vegetales son para complementar". Esto significa que los granos (alimentos básicos) son la base para la supervivencia de las personas. , y frutas, verduras y carnes se utilizan como auxiliar para desempeñar un papel complementario.

Para nutrir el bazo y el estómago no sólo debemos comer más cereales y arroz integral, sino también prestar atención a una dieta moderada y diversificada, adaptarnos a las cuatro estaciones e incluir diversos alimentos deliciosos: como arroz japónica, arroz glutinoso, arroz crujiente, batatas, semillas de coix, arroz y caupí, lentejas blancas, carne de res, callos, carpa cruciana, lubina, azufaifa, carne de semillas de loto, maní, castañas, raíces de loto, setas, sorgo, maíz, caupí, patatas, malanga, gluten, coliflor, col china, zanahoria, bolsa de pastor, etc.

3. Mueve más los dedos de los pies y fortalece el bazo y el estómago.

Al mismo tiempo, el bazo gobierna las extremidades, por lo que un ejercicio físico adecuado puede fortalecer el bazo y el estómago. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el sistema de meridianos se distribuye en las extremidades del cuerpo humano. Por lo tanto, el ejercicio físico adecuado puede promover el movimiento del qi de los meridianos, lo que a su vez afecta el bazo y el estómago del cuerpo humano y mejora la función. del bazo y del estómago.

Las personas con funciones fuertes del bazo y el estómago tienen músculos de las extremidades relativamente desarrollados. En el caso de las mujeres, las personas con el bazo y el estómago sanos suelen tener senos regordetes porque el meridiano del estómago pasa a través de los pezones si la función del bazo y el estómago es fuerte. , el estómago El qi menstrual adecuado juega un papel importante en el desarrollo y las curvas regordetas del pecho.

Si el funcionamiento del bazo y del estómago no es bueno, es posible que desee hacer ejercicio, especialmente las piernas, lo que puede tener un buen efecto tensor y estimulante sobre el meridiano del bazo en la pantorrilla. Las investigaciones muestran que mover los dedos de los pies puede nutrir el bazo y el estómago.

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