¿Pueden las niñas comer frutas y beber agua fría durante la menstruación (especialmente en los días posteriores a la menstruación)?

¡No eres tan aprensivo! No toques el agua fría durante la menstruación. Según lo que dices, esas tías del campo ya no necesitan comer y solo están esperando morir de hambre.

No importa. La razón principal es que la resistencia al agua fría es relativamente baja durante los días de la menstruación. El motivo de no tocar el agua fría es para evitar resfriarse. Si te tocas las manos, sécalas con una toalla a tiempo. Si te estás lavando el cabello, ten cuidado. Si no lo haces, puedes resfriarte fácilmente. Si tienes un secador de pelo, puedes usar una toalla seca para limpiar el cabello mojado. No lo hagas donde haya viento.

Debido a una gran pérdida de hierro y vitaminas durante la menstruación, es necesario comer más frutas para complementar la nutrición. Las peras y los plátanos como mencionaste son muy buenos, y las manzanas también son aceptables.