¿Anorexia, extremidades pesadas, opresión en el pecho y dificultad para respirar en verano? No te preocupes, 4 ingredientes diarios están aquí para ayudarte

Hay muchos problemas en el caluroso verano, pero ¿lo sabes? Escondidos en los alimentos más comúnmente consumidos hay pequeños trucos que pueden aliviar los problemas de salud en verano~

Médico Jefe Adjunto Lu Yi

Universidad de Medicina Tradicional China de Beijing

Verano La falta de apetito, las extremidades pesadas, la opresión en el pecho y la dificultad para respirar se pueden tratar con alimentos comunes sin tomar medicamentos. Los expertos le enseñan cómo usar ingredientes comunes para resolver sus problemas ~

Problema número uno del verano: anorexia

La cáscara de sandía, también conocida como ropa verde de sandía, tiene los efectos de eliminar el calor, aliviar el calor del verano, producir fluidos corporales, calmar la sed y diuresis. Los platos elaborados con cáscara de sandía pueden tratar la anorexia causada por la humedad en el cuerpo. bazo en verano.

Cáscara de sandía fría

Raspa la pulpa roja del interior y la piel verde dura del exterior de la sandía, tritúrala o córtala en rodajas y conviértela en un plato frío según tu gusto personal.

Los expertos recuerdan: La corteza de la sandía es de naturaleza dulce y fría, por lo que las personas con el bazo y el estómago débiles deberían comer menos.

Bebida de espino y cáscara de mandarina seca

El espino frito puede ayudar a la digestión y promover el apetito; la cáscara de mandarina puede fortalecer el bazo y secar la humedad, regular el qi y resolver la flema. La cáscara se puede combinar para hacer una bebida apetitosa, que puede estimular el apetito, fortalecer el bazo y reducir la flema. Tiene un buen efecto para secar la humedad y es adecuado para que las personas con el bazo y el estómago débiles la tomen con ellos en verano.

Problema de verano 2: fuerte estancamiento en las extremidades.

La humedad en el verano no solo atrapa fácilmente el bazo y causa dolor muscular, sino que también hace que la humedad fluya hacia las articulaciones y la piel. y también puede provocar fácilmente un fuerte estancamiento de las extremidades.

Para las personas propensas a la fatiga de las extremidades en verano, los expertos recomiendan tomar melón de invierno con piel, añadir jengibre que es picante y diurético, hervirlo en una sopa y beberlo.

Problema de verano 3: opresión en el pecho y dificultad para respirar

El fuego maligno está de moda en verano, y el fuego maligno puede entristecerte fácilmente. El sudor es el líquido del corazón. La sudoración excesiva en verano puede dañar fácilmente el qi y el yin del corazón, provocando opresión en el pecho y dificultad para respirar.

Para las personas propensas a sentir opresión en el pecho y dificultad para respirar en verano, los expertos recomiendan utilizar habitualmente ñame, la "estrella de la reposición de qi". El ñame no solo nutre el qi y el yin, tonifica el bazo y los riñones y no es fácil enojarse, sino que también contiene una gran cantidad de mucopolisacáridos, que ayudan a mejorar la función inmune del cuerpo.

Los expertos recuerdan: el ñame no solo se puede utilizar con azufaifa, batatas y pasta de frijoles para hacer bocadillos, sino que también se puede convertir en ñame para nutrir el cuerpo.

Gachas tonificantes del Qi de ñame

El ñame, el hongo Tremella, que nutre el qi y el yin, y la azufaifa, que nutre el qi, nutre la sangre y calma la mente, hacen las gachas tonificantes del qi de ñame. , que puede ayudar a aliviar la opresión en el pecho en verano. Síntomas de dificultad para respirar.

Falta de apetito - bebida fría de cáscara de sandía, espino y cáscara de mandarina

Extremidades pesadas - bebida de melón de invierno y jengibre

Opresión en el pecho y dificultad para respirar - Qi de ñame -papilla tonificante