Delicioso pollo a la plancha con base de queso y avena ¿Cómo hacerlo delicioso y sencillo?

¿Avena? :40

¿Zanahoria? :50

Coliflor: 60

Pechuga de pollo: 1.

¿Harina de maíz? :40

¿Hilo de cerdo? :10

Queso:40

¿Huevos? : 1

Condimentos

Sésamo: 1 cucharada

Consumo de combustible: 1 cucharada

¿Pimienta? :1 cuchara

Pasos específicos

Paso 1

1. Untar la avena remojada y cubrir con masa de maíz. La masa de harina de maíz no debe quedar demasiado fina ni seca.

Paso 2

2. Rompe un huevo por encima, perfora la yema y extiéndela.

Paso 3

3. Cuando la sartén esté caliente, vierte un poco de aceite, añade el aceite al pollo, salpimenta y sofríe hasta que cambie de color.

Paso 4

4. Cortar las zanahorias y sofreír la coliflor. Remojar la coliflor en agua con sal para eliminar pesticidas.

Paso 5

5. Distribuir uniformemente en el recipiente para hornear (por encima de los huevos crudos)

Paso 6

6. semillas de sésamo y queso.

Paso 7

7. Precalentar el horno, capa inferior 180, fuego por 15 minutos, fuego a 170℃ por 5 minutos (horno hermoso).

Paso 8

Comer

Consejos para cocinar

1 La avena se puede remojar con anticipación y la masa de maíz no se debe remojar. demasiado delgado.