¡Aprende a hacer ensalada en verano!
¡Deliciosos y prácticos! Rush de dormitorio
Si nunca has comido estos camarones konjac bajos en calorías, entonces ve y pruébalo. Las gambas son refrescantes, picantes y ácidas, con aroma a limón: dos cucharadas de salsa de soja, 1 cucharada de salsa de ostras, ajo picado, mijo picante, limón, sésamo blanco, medio cuenco de agua para su uso posterior, nudos de konjac. , brócoli, escaldar, retirar y escaldar en agua, pelar y espolvorear con salsa.
Familia, prueba estos fideos salteados con brócoli bajos en calorías. Realmente delicioso. Los champiñones estaban tiernos y cremosos. El brócoli es refrescante, crujiente y dulce. Cubierto con salsa: blanquear el brócoli, sofreír el ajo picado en aceite caliente, sofreír los champiñones hasta que estén suaves, sofreír el brócoli, la salsa de soja ligera, la salsa de ostras, la sal y la pimienta negra, revolver bien.
La piña es agria y dulce, el pepino es crujiente y dulce, e incluso el rábano tiene un aroma afrutado: cortar el rábano en rodajas y añadir un poco de sal, encurtir y lavar, cortar el pepino en rodajas, remojar la piña en agua salada, pelar la cereza tomates, todos los ingredientes y sin semillas Cortar el limón, sustituir el agua hirviendo por 3 cucharadas de azúcar de ciruela, verter los ingredientes en el Sprite y el agua de ciruela y mezclar bien.
Si tienes brotes de soja en casa, puedes probar este sencillo y bajo en calorías revuelto de brotes de soja. Los huevos quedan esponjosos y suaves. Los brotes de soja quedan crujientes, dulces y deliciosos: sofreír los huevos y sacarlos, y sofreír los brotes de soja hasta que se rompan. 1 cucharada de pasta de frijoles y cebollas verdes picadas. Retirar de la olla.
Los familiares que nunca han comido musgo de ajo utilizaron esta receta y lloraron al probarla: granos de pimienta de Sichuan, anís estrellado salteados, 2 cucharadas de azúcar, 1 cucharada de sal, un poco de esencia de pollo, 200g de salsa de soja, 100g de vinagre de arroz, hervir y dejar enfriar, añadir una cucharada de sal a los dientes de ajo, marinar durante 15 minutos, lavar y añadir el mijo.
Esto es tan delicioso que siempre puedo deslumbrar a los camarones con las refrescantes bombas Q. El brócoli queda crujiente y dulce, y todos los ingredientes se envuelven en salsa: ajo picado, cebolla verde picada, fideos con chile, semillas de sésamo blanco, rociar con un poco de aceite caliente, 2 cucharadas de salsa de soja, vinagre y salsa de ostras, 65 , 438+0 cucharadas, revuelva bien y blanquee el brócoli, los camarones escaldados, los huevos sin cáscara y cortados en cubitos.
Las familias cansadas pueden probar este rábano en escabeche bajo en calorías, una buena forma de aliviar el aburrimiento, refrescante, crujiente, dulce y crujiente. Escurrir el rábano con una cucharada de sal durante 15 minutos, lavar y escurrir, las rodajas de ajo, el mijo picante, las rodajas de jengibre, 7 cucharadas de salsa de soja y 4 cucharadas de vinagre blanco.
La ensalada de yuba y pepino está riquísima. Por favor pruébalo. La yuba está llena de sopa. El pepino es refrescante, crujiente y dulce: cebolla verde picada, ajo picado, chile en polvo, semillas de sésamo blanco, mijo espolvoreado con un poco de aceite caliente, 3 cucharadas de salsa de soja, 2 cucharadas de vinagre, aceite de sésamo, 65,438+0 cucharadas de sustituto del azúcar. Revolver uniformemente, sacar el hongo y la yuba, quitar las semillas, cortar en trozos y poner en un plato.
Queda realmente maravillosa, refrescante, sabrosa, ácida y picante: 2 cucharadas de salsa de soja, 2 cucharadas de ajo picado, 1 cucharada de vinagre, salsa de ostras, mijo picante, aceite de sésamo, un poco de sal, la mitad una cucharada de sucedáneo de azúcar, añade un poco de pimienta y medio bol de agua, mezcla bien, blanquea las espinacas y los champiñones enoki por separado y luego vierte la salsa.