¿Se pueden comer patatas con boniatos?

Las batatas y las patatas se pueden comer juntas sin restricciones dietéticas. Comer batatas y patatas con moderación no tendrá ningún efecto adverso en el organismo. Las batatas tienen un alto valor nutricional y son ricas en proteínas, vitaminas, aminoácidos y fibra. Tiene los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi y reponer la deficiencia, humedecer los intestinos y ser laxante, aumentar la elasticidad de las paredes arteriales, prevenir la aterosclerosis, promover la motilidad gastrointestinal y aliviar los síntomas del estreñimiento. Las patatas son ricas en proteínas, fibra y ácido ascórbico, que pueden reducir la presión arterial, aumentar la saciedad y ayudar a perder peso.

Sin embargo, no se deben consumir batatas y patatas en exceso para evitar síntomas de hinchazón abdominal.

Las batatas y los caquis se deben consumir al mismo tiempo y en un corto periodo de tiempo. Si la comida es grande, espere al menos cinco horas. Si se come al mismo tiempo, el azúcar de la batata fermentará en el estómago, provocando un aumento de la secreción de ácido gástrico, y se coagulará con el tanino y la pectina del caqui para producir grumos duros. Cantidades elevadas pueden provocar hemorragia gastrointestinal o úlceras gástricas. Si siente malestar estomacal, asegúrese de ir al hospital para que le hagan una gastroscopia para ver si hay sangrado o úlceras gástricas.

Las batatas no se deben mezclar con leche de soja: afectará a la digestión de las batatas, los tomates, los cálculos y la diarrea, el vino blanco, los huesos y los plátanos, los cangrejos y las batatas.

1. Anticáncer

Inhibe eficazmente la aparición de cáncer de colon y cáncer de mama.

Aliviar el estreñimiento y perder peso

Comer batatas puede prevenir eficazmente que el azúcar se convierta en grasa, lo que es beneficioso para la pérdida de peso y el culturismo. Las batatas contienen una gran cantidad de fibra dietética, que no se puede digerir ni absorber en los intestinos. Puede estimular los intestinos, mejorar la peristalsis, ser laxante y desintoxicante, y es especialmente eficaz para el estreñimiento senil.

3. Mejorar la inmunidad

Las hojas de boniato tienen funciones para la salud como mejorar la inmunidad, detener hemorragias, reducir el azúcar en sangre, desintoxicar y prevenir y tratar la ceguera nocturna.

4. Antiedad

Inhibe la producción de melanina y previene la aparición de pecas y manchas de la edad. El rojo también puede inhibir el envejecimiento de la piel, mantener la elasticidad de la piel y ralentizar el proceso de envejecimiento del cuerpo.