¿Qué debe comer una mujer si su cara se pone amarilla? ¿Qué pueden comer las personas de piel amarilla para blanquear su piel?

1. El alimento básico debe ser arroz japónica, arroz glutinoso, mijo, arroz amarillo, cebada y avena ricos en minerales. Además, comer más alimentos tonificantes del qi, como el arroz morado y el arroz negro, tiene un buen efecto tonificante de la sangre y también es rico en otros nutrientes.

2. Las mujeres deben evitar fumar y beber, porque la inmunidad del cuerpo no es tan buena como la de los hombres, y fumar y beber reducirán la inmunidad. Evite comer alimentos fríos o crudos, especialmente después de la menstruación. También trate de comer la menor cantidad de alimentos ahumados y asados, ya que pueden causar cáncer fácilmente.

3. Las verduras que favorecen el qi y la circulación sanguínea pueden elegir ñame, patatas, calabazas, brotes de bambú de invierno, zanahorias, champiñones y otros alimentos ricos en vitamina B; hay alimentos ricos en ácido fólico, alcaloides y hierro; , como hongo negro, hongo negro, azucena, espinaca, etc.

4. Se debe elegir carne rica en tiamina, riboflavina, niacina y otros alimentos buenos para el Qi y la sangre, como pollo, ganso, ternera, codorniz, panceta de cerdo, arenque, carpa plateada. , palometa Pescado, pulpo, etc.; carne de cerdo, cordero, ternera, hígado de cerdo, hígado de oveja, hígado de ternera, sangre de cerdo, sangre de pato, tortuga de caparazón blando, palometa, pez mandarín, corvina amarilla, pulpo, anguila, calamar, mar. pepino, mejillón, cola de pelo, etc. Los alimentos que contienen proteínas y alcaloides son buenos para reponer la sangre.

5. Los alimentos ricos en oligoelementos como los dátiles rojos y los cocos favorecen la circulación sanguínea en el cuerpo humano y tienen un buen efecto tonificante del qi. Son ricos los lichis, los longanes, los cacahuetes, las cerezas, las uvas, etc. en ácido fólico, niacina, los flavonoides son adecuados para reponer la sangre.