¿Qué desayunar para adelgazar en verano?

1. Leche de soja, proteína en polvo y pan de jamón Toma una taza de leche de soja y añade una cucharada de proteína en polvo. No es necesario comprar pan de jamón por fuera. pan de trigo y lonchas de jamón desnatado. Este desayuno es nutricionalmente equilibrado. Agregar proteína en polvo puede hacerte tener más energía. También contiene fitoestrógenos. 2. Pan integral y leche descremada. Este es un desayuno nutritivo común para bajar de peso. Es adecuado para las mañanas ocupadas. La combinación de carbohidratos y proteínas favorece la absorción de calcio y es muy necesario. ¡peso!