¿Qué deben comer las mujeres para complementar el colágeno?
1. Alimento para peces
El pescado tiene un alto contenido de colágeno, especialmente escamas de pescado, pero pocas personas no comen escamas de pescado. Además de las escamas de pescado, la piel de pescado también contiene colágeno. Por lo tanto, normalmente se puede comer más pescado y beber más sopa de pescado, porque el pescado no engorda en absoluto y también puede complementar el colágeno del cuerpo.
2. Cartílagos y huesos de animales
A muchas personas les gusta especialmente comer carne de animales. Si quieres complementar el colágeno, puedes comer más huesos de animales, especialmente cartílago. Cuando comes costillas, puedes succionar la médula ósea y está delicioso. Como huesos de piernas, cráneos, espinas, cabezas de pescado, huesos de vaca, huesos de pato, huesos de pollo y otros huesos de animales.
3. Tendones y fascias de animales
Tendón de ternera, pechuga de ternera, manitas de cerdo, etc. Todos ellos son tendones y fascias de animales, ricos en colágeno. Se encuentra en las crías de algunos animales, como las de vacas, ovejas o cerdos. Algunas fascias, dermis y tendones sobre los huesos pueden contener grandes dosis de colágeno.
4. Dermis animal
El contenido de colágeno en la dermis animal es muy alto, como piel de pescado, piel de pato, piel de pollo, piel de oveja, piel de vaca, piel de cerdo, etc. Puedes utilizar piel de animal para guisar y beber sopa, que puede absorber más colágeno.
5. Alas y garras de pájaro
Las patas de pato, patas de pollo, alitas de pollo, patas de ganso, alas de pato, etc. contienen una gran cantidad de colágeno, y la dermis, los tendones. , y los huesos tienen una gran cantidad de colágeno. Contiene colágeno, pero la cantidad de grasa y músculo es muy pequeña. Es especialmente indicado para que las mujeres lo consuman sin preocuparse por ganar peso.
Datos ampliados:
Las mujeres que padecen estas enfermedades necesitan con urgencia suplementar colágeno.
1. Personas que hacen dieta
Después de llenar la dermis con colágeno, aumenta la firmeza de la piel, genera tensión de contracción, reduce los poros, tensa la piel flácida y la vuelve firme y elástica. Al mismo tiempo, para la flacidez de la piel causada por la pérdida de peso, el colágeno puede ayudar a tensar y atenuar las líneas de grasa sin aumentar la grasa.
2. Las personas que suelen quedarse despiertas hasta tarde
La vida irregular empeorará la circulación corporal de la mujer y la acumulación de toxinas empeorará la piel y, por supuesto, la capacidad de producir colágeno. también será peor. Por lo tanto, el colágeno oral no sólo puede nutrir la piel y mejorar el suministro normal de nutrientes de las células de la piel, sino también diluir las líneas finas, prevenir las manchas, el acné y la "piel de naranja" y retrasar el envejecimiento.
3. Contaminación ambiental y personas que usan maquillaje excesivo.
El propio colágeno se perderá con la edad, pero si la piel se expone durante mucho tiempo a un ambiente contaminado, como un exceso de maquillaje, se reducirá la inmunidad de la piel y se acelerará la pérdida de colágeno. Esto requiere acondicionamiento interno para mejorar el tono apagado de la piel. La suplementación con colágeno puede aumentar rápidamente el brillo de la piel y hacer que la piel luzca joven y saludable.
4. Personas con metabolismo deficiente
Problemas de la piel causados por disfunción endocrina, mala calidad de la piel, piel grasa o seca, cabello negro, pigmentación y cuidado inadecuado de la piel Daño, líneas finas prematuras , descamación, poros dilatados y otros síntomas adversos pueden mejorarse con los ingredientes del colágeno y VE.
People's Daily Online - Estos cinco alimentos son las mejores opciones para las mujeres que desean complementar el colágeno.
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