¿Cuáles son los malos hábitos que hacen que las mujeres sean propensas a sufrir enfermedades ginecológicas? ¿Cómo pueden las mujeres prevenir las enfermedades ginecológicas cada día?
1. Las mujeres son propensas a sufrir enfermedades ginecológicas.
I. Utilizar toallas sanitarias y tampones con regularidad
Muchas mujeres creen que el uso de protegeslips puede evitar el contacto directo entre las partes íntimas de la mujer y la ropa interior, y ayuda a mantener limpio el entorno de las partes íntimas de la mujer. . Esta idea es muy errónea, porque el uso prolongado de protectores diarios puede provocar fácilmente una mala ventilación de las partes íntimas de las mujeres y provocar infecciones. Además, el uso del aparentemente conveniente tampón incorporado puede aumentar fácilmente el riesgo de enfermedades ginecológicas. Especialmente si el tampón no se reemplaza durante mucho tiempo, es más probable que cause inflamación de las partes íntimas femeninas y otras enfermedades ginecológicas.
Recomendación: Usar protectores diarios solo cuando tu período esté limpio o por un corto tiempo antes de que tu período sea inminente. Intenta no usar tampones. Y reemplácelo a tiempo.
En segundo lugar, estoy acostumbrado a orinar.
La orina se produce en los riñones y se almacena en la vejiga. Cuando alcance unos 200 cc, el cuerpo humano sentirá una sensación de orina. En este momento, seguirá almacenándose por encima de 500 cc y la vejiga estará demasiado inflada. La orina, como agua residual metabólica del cuerpo humano, contiene entre un 95 y un 97 % de agua, pero también sustancias sólidas como electrolitos y compuestos que contienen nitrógeno. Con el tiempo, estas sustancias pueden provocar daños en la vejiga y provocar enfermedades ginecológicas.
Recomendación: En vista del daño causado por la retención de orina, las mujeres no solo deben defecar a tiempo, sino también prestar más atención al agua potable para promover el metabolismo corporal y la excreción de orina, y para enjuagar la uretra.
En tercer lugar, utilice con frecuencia líquido limpiador en las partes íntimas.
Mucha gente piensa que lavar las partes íntimas con detergente todas las noches es un hábito saludable, pero no lo es. Si no hay inflamación ginecológica, el lavado prolongado afectará el pH normal de las partes privadas de las mujeres y destruirá la función de autolimpieza de las partes privadas de las mujeres. Las mujeres que utilizan con frecuencia líquidos de limpieza para limpiar sus partes íntimas corren un mayor riesgo de contraer enfermedades de transmisión sexual.
Recomendación: Lavar la parte inferior del cuerpo con agua limpia. Incluso si es con fines terapéuticos, debe realizarse bajo la supervisión de un médico.
4. La forma incorrecta de limpiar la ropa interior
Si el trabajo de limpieza no se hace bien, la lavadora también se convertirá en foco de enfermedades. Especialmente en las lavadoras automáticas que a todo el mundo le gusta usar hoy en día, el agua residual no es fácil de drenar y puede provocar el crecimiento de moho. Y es posible que algunas cepas no se eliminen aunque se sequen, especialmente la ropa interior, que es muy peligrosa para las mujeres.
Recomendación: Lo mejor para las mujeres es lavar la ropa interior a mano y utilizar jabón en lugar de detergente enzimático. Especialmente las mujeres embarazadas y lactantes deberían prestar más atención. Al mismo tiempo, la lavadora debe colocarse en un lugar ventilado y luminoso, y la ropa interior y los abrigos deben lavarse por separado para reducir la contaminación cruzada de la ropa.
5. Una vida en la que el blanco y el negro se invierten
Las mujeres que han vivido una vida "en blanco y negro" durante mucho tiempo provocarán un ritmo de vida desordenado, disfunción del sistema neuroendocrino y desequilibrio de estrógeno y progesterona. Puede causar fibromas uterinos, cáncer de endometrio y cáncer de mama.
Recomendación: Reiniciar durante 24 horas. Las personas que trabajan en turnos nocturnos durante mucho tiempo pueden formar sus propios patrones de vida normales siempre que mantengan sus hábitos de sueño diurno durante todo el año y cumplan con el requisito de siete horas de sueño. Y presta atención a una dieta saludable, come más frutas y verduras y otros alimentos que sean buenos para la digestión. Si tienes insomnio, debes tratarlo lo antes posible.
6. Sentarse durante mucho tiempo
Estar sentado durante mucho tiempo puede provocar fácilmente un aumento de la temperatura de las partes íntimas de las mujeres. La estructura fisiológica especial de las mujeres es más propicia para la reproducción. bacterias en las partes íntimas, lo que provoca inflamación, olor y picazón en las partes íntimas de las mujeres. Y estar sentada durante largos periodos de tiempo no es bueno para la salud ovárica de la mujer. Por un lado, estar sentada durante mucho tiempo provoca un flujo sanguíneo pélvico deficiente, un suministro de sangre insuficiente a los ovarios y una insuficiencia ovárica prematura. Por otro lado, permanecer sentada durante mucho tiempo también puede provocar enfermedad inflamatoria pélvica y anexitis, lo que resulta perjudicial para la salud de la mujer.
Sugerencia: Estar "tranquila como una virgen" tampoco es bueno para la salud de la mujer. Las mujeres necesitan algo de ejercicio en cualquier momento para estirar los músculos y favorecer la circulación sanguínea. Además, también se requiere ejercicio adecuado durante la menstruación, lo que es beneficioso para la descarga de sangre menstrual. Es más probable que sentarse durante mucho tiempo cause dismenorrea, estasis de la sangre menstrual, etc.
2. Partes comunes de las enfermedades ginecológicas
1. Partes íntimas femeninas: Una enfermedad común en las partes íntimas femeninas es la inflamación de las partes íntimas femeninas, pero se desconocen las causas de la inflamación en las partes íntimas femeninas. son diferentes, y los tratamientos para los patógenos también son diferentes. Las enfermedades comunes incluyen la inflamación privada femenina por tricomonas, la inflamación privada femenina por hongos y la inflamación privada femenina bacteriana.
2. Útero: Existen muchos tipos de enfermedades ginecológicas en el útero, que es el lugar donde nace la vida. Si hay un problema con el útero, generalmente es imposible concebir; en términos generales, hay fibromas uterinos, embarazo ectópico, embarazo ectópico, endometriosis, cáncer de endometrio, sarcoma uterino, endometritis, desarrollo uterino anormal y prolapso uterino. mola hidatidiforme, etc. Muchas enfermedades del útero pueden afectar el embarazo de la mujer o dañar su salud.
3. Cuello uterino: El cuello uterino es una línea protectora delante del útero, que se utiliza para proteger la salud del útero. Si hay una enfermedad en el cuello uterino, la capacidad protectora del útero disminuirá naturalmente. Las enfermedades cervicales comunes incluyen cervicitis, erosión cervical, cáncer de cuello uterino, pólipos cervicales, hipertrofia cervical, quistes cervicales, etc.
4. Trompas de Falopio: La enfermedad de las trompas de Falopio generalmente impide o retrasa el transporte de los óvulos fecundados al útero para su implantación, por lo que la enfermedad de las trompas de Falopio también puede provocar dificultades en la concepción. En términos generales, las principales enfermedades incluyen la inflamación de las trompas de Falopio, la obstrucción de las trompas de Falopio, el hidrosálpinx de las trompas de Falopio y otras enfermedades.
5. Ovárico: La enfermedad ovárica es la principal causa de infertilidad femenina, porque la enfermedad ovárica a menudo causa trastornos endocrinos femeninos, reduce la función ovárica y disminuye la calidad de los óvulos. Las enfermedades de los ovarios incluyen: cáncer de ovario, quistes de ovario, síndrome de ovario poliquístico, anexitis, teratoma de ovario, quiste de chocolate, etc.
6. Cavidad pélvica: Las enfermedades pélvicas generalmente agravan las infecciones en otras partes del cuerpo; las enfermedades pélvicas también pueden afectar el sistema reproductivo y dar lugar a enfermedades más ginecológicas, porque las enfermedades pélvicas pueden provocar adherencias en otros órganos reproductivos. , provocando infertilidad. Las principales enfermedades pélvicas incluyen: enfermedad inflamatoria pélvica, derrame pélvico, quistes pélvicos, adherencias pélvicas, etc.
7. Enfermedad de los senos: La enfermedad de los senos también es un tipo de enfermedad ginecológica. En términos generales, la enfermedad de los senos puede hacer que las mujeres sean muy dolorosas, con hinchazón, dolor y bultos en los senos que requieren la extirpación de los senos. Las enfermedades mamarias incluyen principalmente mastitis, hiperplasia mamaria, cáncer de mama y eczema mamario.
3. Cómo prevenir eficazmente las enfermedades ginecológicas
1. Dieta razonable: vida regular. Las mujeres no deben comer alimentos demasiado fríos. Deben empezar a evitar alimentos unos días antes de la menstruación y no comer alimentos crudos o fríos hasta el final de la menstruación. No te esfuerces demasiado. Preste atención a las actividades después de estar sentada durante mucho tiempo, porque el sistema reproductor femenino no puede respirar bien después de estar sentada durante mucho tiempo y las bacterias pueden multiplicarse fácilmente. En segundo lugar, porque al sentarse la cavidad pélvica se congestiona fácilmente, lo que no es bueno para la salud.
2. Presta atención al ejercicio: El ejercicio regular puede mejorar la condición física, aumentando así la resistencia del cuerpo de la mujer y haciéndola menos susceptible a los estímulos externos.
3. Presta atención a la higiene: En la vida diaria se debe prestar atención a la higiene y la limpieza, cambiar la ropa interior con frecuencia y limpiar la vulva. En tu vida sexual debes asegurarte de estar limpio antes y después del sexo, bañarte y limpiar tu vulva, no debes enredarte en enfermedades ginecológicas por negligencia temporal o pereza;
4. Llevar una vida normal: rechazar los malos hábitos de vida. En la vida hay que mantenerse limpio y evitar la promiscuidad. La promiscuidad tiene una alta probabilidad de provocar enfermedades ginecológicas. Al mismo tiempo, las mujeres no deben tener el hábito de fumar y beber, lo que hará que la probabilidad de sufrir enfermedades ginecológicas sea varias veces mayor que la de la gente común.
5. Exámenes ginecológicos periódicos: Los exámenes ginecológicos son muy importantes, porque muchas enfermedades ginecológicas en ocasiones no presentan síntomas evidentes de malestar físico, y aunque los tengan, no son fáciles de detectar. Los exámenes pueden ayudarnos a detectar enfermedades ginecológicas lo antes posible. Tratarlas lo antes posible para evitar problemas futuros. En general, las mujeres no prestan mucha atención a los exámenes ginecológicos y piensan que no tienen problemas, sin embargo, una vez que se descubren, a menudo se vuelven más graves. Además, como no tienen la costumbre de hacerse exámenes, se vuelven más graves. nerviosos cuando descubren que tienen enfermedades ginecológicas, lo que no favorece el tratamiento.
4. Métodos diarios de cuidado de la salud para las mujeres
1. Coma gachas de goji y sésamo negro en el desayuno.
Bebe un plato de gachas de goji y sésamo negro en el desayuno para mejorar tu vista y fortalecer tu cuerpo. Puedes levantarte todas las mañanas y cocinar gachas con 5 gramos de baya de goji, 30 gramos de semillas de sésamo negro, 5 dátiles rojos y 50 gramos de arroz. Wolfberry también se conoce por mejorar la vista. Al igual que el sésamo negro, puede tratar los mareos causados por sangre y esencia insuficientes. Los dátiles rojos pueden reponer la sangre y mejorar la vista.
Beber esta papilla durante mucho tiempo no solo puede eliminar los síntomas de fatiga ocular, sino también mejorar la condición física.
2. Realizar ejercicios con los dedos durante el descanso.
Haz ejercicios con los dedos durante el descanso para mejorar la inmunidad. La medicina tradicional china cree que del pulgar al meñique corresponden los pulmones, el intestino grueso, el pericardio, el triple quemador, el corazón y el intestino delgado del cuerpo humano en orden, lo que puede dragar los meridianos, aumentar el flujo sanguíneo al cerebro y mejorar la inmunidad. Los ejercicios con los dedos se pueden realizar una vez al día de cualquier forma, siempre que muevas los dedos por completo.
3. Bebe una taza de agua con miel
Bebe una taza de agua con miel cada mañana para favorecer el metabolismo. La miel es un alimento femenino que puede promover la secreción normal de ácido gástrico, mejorar la peristalsis intestinal y ayudar a descargar los desechos acumulados en el cuerpo.
4. Juega un partido virtual de tenis
Los expertos en salud recomiendan hacer ejercicio por la mañana. ¿No quieres salir? Está bien, puedo hacer ejercicio en casa y es divertido. Puedes encender el televisor, usar el sistema de detección de movimiento para controlar a los personajes del juego y jugar un partido de tenis inmersivo. Siéntete real, el sudor es más real.
Al mediodía, Yangli es naturalmente el más próspero. No sólo debemos retener suficiente Yang Qi en el cuerpo para mantener las funciones de los órganos, sino también evitar que un exceso de Yang Qi se convierta en "calor interno" y dañe el cuerpo.
5. Dormir media hora
Dormir una siesta de media hora ayuda a nutrir el Yang. La medicina tradicional china cree que el mediodía es cuando el Yang Qi es más fuerte y el Yin Qi es más débil. Este es el momento en que debemos tomar una siesta para hacer que el Qi menstrual sea "Yang", que favorece la nutrición del Yang. Lo mejor es que la gente en casa duerma media hora después de comer en casa. El descanso estable puede ayudar a los intestinos y al estómago a absorber nutrientes y restaurar completamente la capacidad del cerebro.
6. Masajear el abdomen en el sentido de las agujas del reloj
Las personas que hacen menos ejercicio suelen tener abdomen rígido y temperatura visceral baja, lo que provoca una caída de la presión arterial, del metabolismo y de la función visceral. El masaje de fricción puede aumentar eficazmente la temperatura abdominal y promover el movimiento visceral. Al masajear, presione las palmas de las manos sobre el abdomen y mueva el ombligo en círculos en el sentido de las agujas del reloj hasta que la temperatura abdominal aumente significativamente.