¿Qué deben comer las mujeres para tratar una constitución débil y fría?

¿Qué deben comer las mujeres con constitución débil y fría para tratarse?

Las mujeres con constitución relativamente débil y fría deben comer qué comer para tratarlas. Algunas mujeres tienen constitución débil y. a menudo sufren de constitución fría y débil. Necesitan ser tratados en consecuencia. El cuerpo necesita ser recuperado. A continuación he recopilado información sobre qué comer para recuperar a las mujeres con constitución débil. Qué comer para mujeres con constitución fría 1

1. Rizomas

Rizomas: Investigadores médicos han descubierto que el miedo de las personas al frío está relacionado con la falta de sales inorgánicas en el cuerpo. Las raíces de loto, las zanahorias, los lirios, el ñame, la col china, el pak choi, etc. son ricos en sales inorgánicas. Estos alimentos se pueden consumir con otros alimentos.

2. Alimentos que contienen yodo

Los alimentos que contienen yodo, como las algas marinas, la sal marina, el nostoc, las medusas, las almejas, el repollo, las espinacas y el maíz, pueden favorecer la secreción de hormona tiroidea en el cuerpo humano.

3. Alimentos con alto contenido en hierro

La temperatura corporal de las mujeres anémicas es superior al hematocrito normal. Para las mujeres, la temperatura disminuye 0,7°C y la producción de calor disminuye un 13%. Cuando aumenta la ingesta de hierro, su tolerancia al frío mejora significativamente. Por tanto, las mujeres que tienen miedo al frío pueden aumentar conscientemente la ingesta de alimentos ricos en hierro, como hígado animal, carnes magras, espinacas, yema de huevo, etc. La fruta incluye: fruta fresca, fruta enlatada (agua sin azúcar).

4. Comida picante

Los chiles contienen capsaicina, el jengibre contiene aceites aromáticos volátiles y la pimienta contiene piperina.

1. No comas demasiado.

Comer demasiado no solo provocará obesidad, sino también resfriado corporal. Si comes demasiado, la actividad intestinal se ralentizará y la mayor parte de la sangre se acumulará en los intestinos. La acumulación de calor en el abdomen provocará manos y pies fríos, por lo que es mejor comer ocho veces lleno.

2. Ingesta adecuada de sal

La medicina tradicional china cree que la sal tiene el efecto de calentar el cuerpo, por lo que consumir sal cuando se sale a trabajar por primera vez puede ajustar la circulación sanguínea. Por supuesto, no puedes comer demasiada sal, de lo contrario afectará tu salud.

3. Mantener la humedad

La “hidratación excesiva” es enemiga de las mujeres con palacio frío. El exceso de agua no sólo absorbe el calor del cuerpo, sino que también reduce la función renal, lo que genera un círculo vicioso. El exceso de agua también puede provocar obesidad en la parte inferior del cuerpo.

5. Manténgase abrigado

La enfermedad comienza con el frío, y el frío comienza con los pies. Por lo tanto, mantener los pies calientes es muy importante, especialmente para las amigas.

6. Remoja tus pies en agua caliente (jengibre)

Generalmente toma de 15 a 30 gramos de jengibre, aproximadamente medio trozo de jengibre de tamaño mediano, aplanalo, ponlo en una olla y agregue. Tome una olla pequeña con agua, tape la olla y hierva en agua caliente durante 10 minutos. Después de cocinar, puedes remojar tus pies. Como el frío se origina en los pies, también podemos empezar a prevenir el frío en los pies.