Me duelen las sienes después de estar mucho tiempo sentado frente a la computadora, ¿qué debo hacer?
Le recomendamos 10 formas efectivas de prevenir la radiación de las computadoras
Las personas que se sientan en la oficina y trabajan con computadoras todos los días ya tienen estos problemas: después de mirarlas durante mucho tiempo, sus ojos y cuerpos se dañarán. Algo de dolor, falta de energía, etc. A continuación se presentan algunos métodos comunes para prevenir la radiación de la computadora para su referencia. Además, también es importante relajarse un poco cada vez que trabajas. En resumen, espero que todos estén felices en el trabajo y llenos de energía.
El primer truco: coloque algunas macetas de cactus al lado de la computadora, que pueden absorber eficazmente la radiación.
El segundo truco: para personas con vidas estresantes y ocupadas, puede resistir; Radiación La forma más sencilla de evitar la radiación de la computadora es beber de 2 a 3 tazas de té verde y comer una naranja todas las mañanas. El té es rico en provitamina A, que puede convertirse rápidamente en vitamina A después de ser absorbida por el cuerpo. La vitamina A no sólo puede sintetizar rodopsina, sino que también permite que los ojos vean las cosas más claramente en la oscuridad. Por lo tanto, el té verde no sólo puede eliminar el daño de la radiación de la computadora, sino también proteger y mejorar la visión. Si no estás acostumbrado a beber té verde, el té de crisantemo también puede desempeñar un papel en la resistencia a la radiación de la computadora y en la regulación de las funciones corporales. La espirulina y el aceite de espino amarillo también tienen efectos antirradiación.
Tercer consejo: haz esto; antes de navegar por Internet Un buen aislamiento para el cuidado de la piel, como el uso de una película perlada, la exclusiva "Nan Pearl Green Film" forma una capa de película perlada de 0,001 mm sobre la piel, que puede prevenir eficazmente la contaminación ambiental y la radiación en segundo lugar, después de usar la computadora; , una gran cantidad de radiación electromagnética será absorbida por las partículas de la cara, lávese la cara con agua limpia a tiempo, ¡esto reducirá la exposición a la radiación en más del 70%!
El cuarto consejo: cuando opere una computadora, es mejor instalar un filtro de color específico de la computadora en la pantalla para reducir el daño de la radiación. No coloque objetos metálicos perdidos en el interior para evitar nuevas emisiones. de ondas electromagnéticas. Cuando utilice una computadora, debe ajustar el brillo de la pantalla. En términos generales, cuanto más brillante sea la pantalla, más fuerte será la radiación electromagnética y viceversa. Sin embargo, no debe ajustarse demasiado oscuro, para no afectar el efecto debido a un brillo demasiado bajo y causar fatiga ocular fácilmente.
El quinto consejo: debe hacer todo lo posible para comprar una computadora nueva. En general, no use computadoras viejas. La radiación de las computadoras viejas es generalmente más potente en las mismas condiciones. modelo, la radiación es generalmente el 1% de la de una computadora nueva -2 veces.
Sexto consejo: La ubicación del ordenador es muy importante. Trate de no dejar que la parte posterior de la pantalla mire a las personas, porque la computadora irradia la radiación más fuerte desde la parte posterior, seguida por los lados izquierdo y derecho, y el frente de la pantalla irradia la más débil. Siempre que las palabras se puedan leer claramente, la distancia debe ser de al menos 50 cm a 75 cm. Esto puede reducir el daño de la radiación electromagnética.
Séptimo consejo: Presta atención a la ventilación interior: Investigaciones científicas han confirmado que las pantallas de ordenador pueden producir un carcinógeno llamado dibenzofurano bromado. Por lo tanto, lo mejor es instalar un ventilador en la habitación donde se coloca la computadora. De lo contrario, preste especial atención a la ventilación cuando navegue por Internet.
El octavo consejo: comer más zanahorias, brotes de soja, tomates, carnes magras, hígado de animal y otros alimentos ricos en vitaminas A, C y proteínas según corresponda, y beber con frecuencia un poco de té verde, etc.
Consejo 9: Las personas que trabajan a menudo frente a las computadoras a menudo sienten sequedad y dolor en los ojos. Por lo tanto, es necesario poner algunos plátanos en el escritorio de la computadora. El potasio de los plátanos puede ayudar al cuerpo a excretar el exceso. La sal permite que el cuerpo alcance un equilibrio de potasio y sodio y alivia las molestias oculares. Además, los plátanos contienen una gran cantidad de betacaroteno. Cuando el cuerpo humano carece de esta sustancia, los ojos se vuelven dolorosos, secos, opacos y deshidratados. Comer más plátanos no solo puede aliviar estos síntomas, sino también mejorar la salud. cuerpo después de un cierto período de tiempo
1 naranja, 2 tazas de té, protección contra la radiación
Para las personas que viven con computadoras día y noche, la radiación es realmente preocupante. "subproducto". Incluso si se aplican una crema protectora todos los días, consumen muchos antioxidantes y usan una pantalla a prueba de radiación, muchas personas todavía se sienten incómodas. Sin embargo, los científicos británicos han descubierto que beber dos tazas de té verde y comer una naranja todos los días puede ayudar a las personas que usan computadoras con frecuencia a resistir la radiación de las mismas.
A medida que las computadoras ingresan en grandes cantidades a la oficina, la gente tiene que prestar atención a la contaminación del entorno de la oficina y al impacto de las computadoras en la salud de los usuarios. La radiación informática puede impedir la síntesis de una enzima en el cuerpo que destruye el medio para transmitir información entre las células cerebrales.
Además de la inevitable exposición a la radiación electromagnética para las personas que utilizan frecuentemente el ordenador, el parpadeo frecuente de las pantallas de los ordenadores también puede tener un fuerte efecto irritante en los ojos, provocando lágrimas, pérdida de visión, mareos, etc. Síntomas incómodos.
Encuestas científicas anteriores han descubierto que las personas que tienen el hábito de beber té tienen menos daño por radiación, una menor incidencia de enfermedades de la sangre y una menor tasa de mortalidad causada por la radiación. El té contiene sustancias antirradiación que tienen un efecto protector significativo sobre la función hematopoyética del cuerpo humano y pueden reducir el daño de la radiación informática. Además, el té es rico en vitamina A, que también puede hacer que los ojos vean las cosas con mayor claridad en condiciones de luz oscura y prevenir la ceguera nocturna y la enfermedad del ojo seco.
Los científicos también analizaron que las naranjas contienen antioxidantes, que pueden mejorar la inmunidad humana e inhibir el crecimiento de tumores. El contenido de antioxidantes ocupa el primer lugar entre todas las frutas cítricas. Al mismo tiempo, las naranjas contienen altos niveles de vitamina A y caroteno, que pueden proteger la piel de las personas que usan computadoras con frecuencia.
Evita el "ojo de la computadora" en un minuto
Las personas que trabajan o navegan por Internet pueden pasar fácilmente más de 5 a 10 horas mirando la computadora todos los días. sólo daña los músculos del globo ocular. La fatiga y la relajación de los músculos del cristalino del ojo también pueden causar sequedad de la córnea en la parte exterior del globo ocular.
Dedicar un minuto a realizar ejercicios de ajuste ocular puede ser de gran ayuda para prevenir la visión informática. Las personas que trabajan frente a la computadora durante mucho tiempo deben dejar de trabajar cada 20 minutos o cuando toman un descanso del trabajo. Cierre los ojos durante 30 segundos para relajar los músculos del globo ocular y luego vuelva a abrirlos. sus ojos y mire a lo lejos durante 30 segundos. Los ojos estarán muy cómodos, lo que también puede impedir la vista de la computadora.
Evita el "ojo de la computadora" en un minuto
Las personas que trabajan o navegan por Internet pueden pasar fácilmente más de 5 a 10 horas mirando la computadora todos los días. sólo daña los músculos del globo ocular. La fatiga y la relajación de los músculos del cristalino del ojo también pueden causar sequedad de la córnea en la parte exterior del globo ocular.
Dedicar un minuto a realizar ejercicios de ajuste ocular puede ser de gran ayuda para prevenir la visión informática. Las personas que trabajan frente a la computadora durante mucho tiempo deben dejar de trabajar cada 20 minutos o cuando toman un descanso del trabajo. Cierre los ojos durante 30 segundos para relajar los músculos del globo ocular. La superficie de los globos oculares también se humedecerá nuevamente. sus ojos y mire a lo lejos durante 30 segundos. Los ojos estarán muy cómodos, lo que también puede impedir la vista de la computadora.
Cómo deben protegerse los usuarios de ordenadores
Tomates: Los tomates en tomate son un buen producto antiradiación informática.
Té verde: El lipopolisacárido y otros ingredientes del té verde son excelentes para resistir la radiación informática.
Protector solar: Aplique un poco de protector solar frente al ordenador. El protector solar en sí tiene un efecto de protección contra la radiación.
Otros:
Debes prestar atención a los siguientes aspectos en tu dieta:
Comer algunos alimentos que sean buenos para la vista, como huevos, pescado , aceite de hígado de bacalao, zanahorias, espinacas, boniatos, calabaza, baya de goji, crisantemo, sésamo, rábano, hígado de animal, etc.
Consuma más alimentos ricos en calcio, como productos de soja, sopa de huesos, huevos, leche, carnes magras, gambas, etc.
Presta atención a los suplementos vitamínicos: Consume más frutas y verduras frescas que contengan vitaminas.
Preste atención a mejorar la resistencia: coma más alimentos que mejoren la resistencia del cuerpo a las enfermedades, como hongos, miel, hongos, algas marinas, cítricos, azufaifa, etc.
Además, debes lavarte la cara después de utilizar el ordenador y hacer ejercicio regularmente.