¿Qué deben comer las mujeres después de quedarse despiertas hasta tarde?

5. Consuma alimentos que contengan vitamina A para proteger sus ojos cuando se quede despierto hasta tarde. La sobrecarga ocular puede provocar sequedad, dolor o hinchazón de los ojos e incluso enfermedades oculares como el síndrome del ojo seco y la retinitis central. Estas personas pueden comer más alimentos que contengan vitamina A cuando se quedan despiertas hasta tarde para aliviar la fatiga ocular y prevenir enfermedades oculares. Los alimentos que contienen vitamina A incluyen hígado animal, zanahorias, algas marinas, huevos, mango y otros alimentos.

6 Consume más alimentos ricos en proteínas para aliviar la neurastenia y las personas que trasnochan mucho tiempo. Los nervios simpáticos permanecen excitados durante la noche y pueden provocar mareos y apatía durante el día. La confusión prolongada entre blanco y negro puede provocar fácilmente neurastenia, insomnio y otros problemas. Estas personas pueden comer algunos alimentos integrales, gachas de mijo, carne de longan y beber leche todos los días para aliviar los síntomas de la neurastenia.

7 Coma alimentos fríos para evitar que demasiadas personas se enojen y se queden despiertas hasta tarde. Cuando el Yin Qi en el cuerpo está agotado, el Yang Qi es excesivo y el Yin y el Yang están desequilibrados, a menudo ocurre el fenómeno de la deficiencia de Yin y la exuberancia del fuego. Al tomar suplementos, preste atención a comer más alimentos frescos, que pueden nutrir el yin, reponer el qi y reducir el fuego. Puedes utilizar Adenophora y Polygonatum odorifera para cocinar carne magra. Nansha Ginseng y Polygonatum odorifera tienen el efecto de nutrir el yin e hidratar la sequedad. La carne magra es saludable y húmeda. Tiene un buen efecto nutritivo en personas que tienen líquidos corporales insuficientes y lengua seca después de quedarse despiertas hasta tarde.