Recomendaciones alimentarias para el posparto: Batatas asadas con una nutrición perfecta

Durante el confinamiento las mujeres podemos disfrutar de unos deliciosos boniatos asados. Las batatas no solo tienen un sabor dulce, sino que también son ricas en nutrientes. Son ricas en almidón, grasas, minerales y vitaminas. Son una buena ayuda para reponer energía. Al mismo tiempo, las batatas también pueden favorecer la digestión, hidratar los intestinos y ayudar al cuerpo a recuperarse lo más rápido posible.

Disfrutar con moderación

Cuando las mujeres embarazadas comen boniatos, pueden elegir según su propio gusto y disfrutarlos con moderación. Las batatas también ayudan a desintoxicar y nutrir la piel, y también son de gran ayuda para reparar el organismo.

Cosas a tener en cuenta

Aunque las batatas tienen muchos beneficios, ¡no puedes codiciar demasiado! Comer demasiadas batatas horneadas a la vez puede causar indigestión y suponer una carga para el estómago. Por eso, ¡el disfrute moderado es lo más importante!

Detalles del confinamiento

Las madres deben prestar atención a algunos detalles durante el confinamiento. Incluyendo la lactancia materna lo antes posible, la micción y defecación oportunas, la observación de la recuperación del útero, los cuidados de la salud y el ejercicio posparto, etc.