¿Qué tipo de delicias se les puede dar a los niños para que sus ojos brillen más, su visión sea más clara y su fatiga ocular se alivie?

Revuelto de espinacas y huevos

Paso 1: Quitar las raíces y las hojas amarillas del brócoli, enjuagar con agua limpia, escurrir y reservar. Pelar y picar las cebolletas. . Coge unos cuantos huevos y rómpelos en un bol, espolvoréalos con sal y bátelos uniformemente. Paso 2: Calienta el aceite en la sartén. Después de que el aceite esté caliente, vierte el huevo líquido y sofríe bien y reserva. En otra sartén, hierva el aceite. Después de calentar el aceite, agregue las cebollas verdes picadas y saltee hasta que estén fragantes. Luego agregue las espinacas y saltee uniformemente. Paso 3: Espolvoree una cantidad adecuada de sal comestible, saltee hasta que el brócoli esté encogido y esponjoso, agregue los huevos picados, saltee nuevamente para darle sabor y sirva. Gachas de arroz con zanahoria

Paso 1: Lavar las zanahorias con agua del grifo y cortarlas en trozos pequeños verter en la cacerola, verter un poco más de agua, llevar a ebullición, esperar un rato, cambiar a. a fuego lento y cocine nuevamente durante 5 minutos. Paso 2: Limpiar el arroz, escurrir el agua, verterlo en la olla, revolver suavemente y cocinar a fuego lento durante otros 20 minutos. El arroz estará crujiente y floreciente y estará listo para comer. Brócoli frito vegetariano

Paso 1: Retire los tallos y las hojas subterráneas del brócoli, córtelo en floretes, sumérjalo en agua salada diluida durante un tiempo, recójalo y enjuáguelo con agua limpia. Paso 2: Agrega agua fría a la olla, agrega aceite vegetal y ponlo a hervir, luego vierte el brócoli y escaldalo, recógelo y enjuágalo con agua fría, escurre el agua y reserva, pela los ajos y cortar en pedazos. Paso 3: Calienta el aceite en una sartén, agrega el ajo picado y sofríe hasta que esté fragante, luego vierte el agua y sofríe el brócoli uniformemente, vierte una cantidad adecuada de salsa de soja ligera, espolvorea con sal de cocina y revuelve. -freír uniformemente y luego servir. Maíz Jinsha

1. Prepare una cantidad adecuada de maíz fresco con anticipación y reserve para su uso posterior. Luego prepare 2 huevos en conserva, rompa las claras en un bol y póngalas. en el tazón antes de ponerlos en la olla cocine al vapor el interior durante 5 minutos hasta que estén cocidos, luego retírelos. 2. Retire el maíz fresco, retire el maíz, luego póngalo en agua hirviendo y hierva hasta que se ponga rojo, luego recójalo y déjelo a un lado para su uso posterior. 3. Preparar un ají y otro ají picante, limpiarlo primero, quitarle las semillas y los tallos, luego cortarlo en ajíes rallados, y finalmente cortarlo en ajíes picados Cortar los ajíes cortados en cubitos en trozos pequeños y ponerlos. en un bol para su uso posterior. 4. Saque el maíz entero, agregue 2 yemas de huevo, mezcle bien, luego agregue un poco de natillas en polvo, agregue un poco de almidón de tapioca y vuelva a mezclar bien. Luego póngalo en el filtro y sacuda el exceso de almidón de tapioca. 5. La yema de huevo de pato salada se cocina y se saca, luego se tritura directamente hasta obtener un puré, luego se pone en un bol y se reserva.