El clima es caluroso en verano y la gente es propensa a la falta de agua. ¿Qué frutas podemos comer para reponer agua?
El clima es relativamente caluroso en verano y la gente es propensa a la falta de agua. ¿Qué frutas podemos comer para reponer agua?
1. Sandía. Sandía, la sandía es la fruta hidratante más deliciosa del verano. Tiene un sabor dulce y contiene mucha agua. Tiene los efectos de eliminar el calor, calmar la sed y diuresis. Cabe señalar que la sandía contiene un alto contenido de azúcar y debe consumirse con moderación para evitar el almacenamiento excesivo de azúcar en el organismo.
2. El melón Hami, conocido como el “Rey de los Melones”, es una de las mejores frutas para calmar la sed en verano. El melón tiene un sabor dulce y es rico en vitamina C. Tiene protección solar, antiarrugas, calma la sed, aclara el calor y otros efectos. Si una persona se siente molesta, cansada o tiene mal aliento con frecuencia, puede comer más melón. Pero cabe señalar que el melón es una fruta refrescante, así que no comas demasiado de una vez para evitar provocar diarrea. Las personas con constitución débil, los diabéticos, las que se están recuperando de una enfermedad y las mujeres en posparto no deben comer más melón.
3. El kiwi no sólo es rico en vitamina C, sino también en fibra y múltiples vitaminas. Comer más kiwi todos los días no solo puede ayudar a hidratar la piel, sino también reparar eficazmente la piel dañada y mantenerla brillante.
4. Melocotones, el verano también es una buena estación para comer melocotones. Simplemente oler la fragancia de los melocotones es un gran placer. A principios de verano los melocotones tienen mucha agua y su pulpa es muy tierna. Al final del verano, la pulpa del melocotón estará crujiente y crujiente, y el jugo de melocotón será menor, pero las funciones serán las mismas. Los melocotones también son populares por sus beneficios de belleza. La carne de melocotón contiene mucha azúcar, lo que puede mejorar la elasticidad de la piel del rostro. Además, la carne de melocotón también contiene una gran cantidad de vitaminas y minerales, que pueden promover la circulación sanguínea facial, inhibir la deposición de melanina y prevenir manchas en la cara. Por tanto, las mujeres que aman la belleza pueden comer más melocotones.
5. Cítricos Los cítricos son ricos en ácidos de frutas y vitaminas, que ayudan a mejorar la secreción de grasa de la piel y favorecen la absorción de la humedad por la piel. Rica en caroteno (vitamina A), sólo superada por los albaricoques y superior a otras frutas. Además, los ácidos orgánicos contenidos en las naranjas también pueden mejorar la elasticidad de la piel. Frotar el rostro con cáscara de naranja todos los días puede suavizar las líneas finas del rostro.