¿Cuáles son los beneficios de comer más pescado de aguas profundas? ¿Se puede comer con frecuencia?

Comer pescado de aguas profundas tiene muchos beneficios:

El pescado de aguas profundas es rico en minerales marinos y otros nutrientes, por eso a muchos amigos les gusta comer pescado de aguas profundas.

En primer lugar, los peces de aguas profundas son ricos en ácidos grasos, que pueden ayudar a aliviar el estrés mental, equilibrar las emociones, prevenir la depresión y también desempeñar un cierto papel en la inhibición de la propagación de células tumorales.

En segundo lugar, los peces de aguas profundas contienen EPA y DHA, que son eliminadores cardiovasculares y cerebrovasculares. Pueden ayudar a mejorar la transmisión de información nerviosa y prevenir la trombosis cerebral, el infarto de miocardio y la enfermedad de Alzheimer.

Finalmente, comer pescado de aguas profundas puede embellecer y resistir el envejecimiento. Los peces marinos son ricos en potasio, selenio, calcio y especialmente ácidos nucleicos, que pueden ayudar a retrasar el envejecimiento.

Aunque comer pescado de aguas profundas tiene muchos beneficios, no es adecuado consumirlo con regularidad. Está bien comer un poco con moderación a diario. Además, aunque el pescado de mar es bueno, puede que no sea apto para todos. No coma pescado de aguas profundas después de tomar ciertos medicamentos (como antibacterianos, antihipertensivos, etc.); los pacientes con gota, cirrosis, tuberculosis y otras enfermedades no deben comer pescado de aguas profundas; es mejor que las mujeres embarazadas coman menos pescado de aguas profundas; pescado de mar.