¿Qué es bueno comer durante la temporada de verano?

En verano comemos alimentos tradicionales como gelatina de hierba, lichis, cordero, granos de arroz y ensaladas frías. A los sureños les gusta comer varios platos fríos de verduras antes y después del período solar de verano. La mayoría son platos sencillos y económicos, como brotes de soja, tofu, frijoles, etc., que tienen una textura crujiente y pueden despertar el apetito. En verano, el agua también es una sustancia indispensable para el cuerpo humano.

Debido al clima cálido, el cuerpo humano se evapora y consume agua demasiado rápido, por lo que es necesario reponer agua a tiempo. Por lo general, es mejor beber agua hervida, pero también puedes beber infusiones de hierbas como agua de frijol mungo y té de crisantemo para aliviar el calor del verano. En verano conviene llevar ropa cómoda, transpirable y que absorba el sudor. Los poros del sudor de la piel humana están abiertos y la ropa es holgada y fácil de disipar el calor. Lave y cámbiese con frecuencia. Evite usar ropa mojada o que haya estado expuesta al sol durante mucho tiempo para evitar la invasión del verano y la humedad. En verano, es recomendable hacer ejercicio por la mañana o por la noche. Se recomienda que el lugar de ejercicio sea un lugar fresco bajo la sombra de árboles como un parque o un lago.