Alimento bajo en calorías, delicioso y nutritivo.
2. Algas, especialmente algas secas. Se puede consumir frío, es bajo en calorías y tiene un contenido altísimo en yodo. Si se consume con regularidad, también puede complementar el yodo y tiene un alto contenido de calcio.
3. La raíz de loto en salsa. La raíz de loto se come a menudo, pero ¿alguna vez has pensado que es un alimento oculto bajo en calorías? La raíz de loto se corta en rodajas y se cuece, y al final se le añade condimento. Sabe muy bien.
4. Caracoles fritos. Los caracoles son bajos en ácidos grasos saturados y bajos en calorías. Son un alimento que ha perdido 3,5 estrellas. Y los caracoles son ricos en potasio y zinc, lo que los hace muy fáciles de cocinar. Simplemente sofríe el jengibre, el ajo, la cebolla verde y el vino de cocción, agrega sal, azúcar, cubre con agua y estará cocido en un rato.
5. Sopa de ternera, la carne de vacuno en sí es un buen ingrediente con alto contenido de proteínas y bajo contenido de grasas. Los amigos a los que les gusta la carne pueden preparar sopa de carne. Caliente el aceite en una olla, saltee la carne picada hasta que esté fragante, agregue caldo o agua y deje hervir. Después de que hierva la sopa, agregue los champiñones enoki, el repollo chino, los fideos y finalmente agregue un poco de condimento.
6. Puré de yogur y boniato Cuando el boniato esté triturado en yogur, el sabor seguro que te sorprenderá. Es especialmente bueno comer con cuchara.