Alimento bajo en calorías, delicioso y nutritivo.

1. Calamares desmenuzados, ¡los deliciosos calamares desmenuzados son los favoritos de las bellezas! El contenido de grasa es extremadamente bajo, menos de 1, ¡pero el valor nutricional es tan alto que no tiene amigos! También puede reponer el poder cerebral y prevenir los cálculos biliares.

2. Algas, especialmente algas secas. Se puede consumir frío, es bajo en calorías y tiene un contenido altísimo en yodo. Si se consume con regularidad, también puede complementar el yodo y tiene un alto contenido de calcio.

3. La raíz de loto en salsa. La raíz de loto se come a menudo, pero ¿alguna vez has pensado que es un alimento oculto bajo en calorías? La raíz de loto se corta en rodajas y se cuece, y al final se le añade condimento. Sabe muy bien.

4. Caracoles fritos. Los caracoles son bajos en ácidos grasos saturados y bajos en calorías. Son un alimento que ha perdido 3,5 estrellas. Y los caracoles son ricos en potasio y zinc, lo que los hace muy fáciles de cocinar. Simplemente sofríe el jengibre, el ajo, la cebolla verde y el vino de cocción, agrega sal, azúcar, cubre con agua y estará cocido en un rato.

5. Sopa de ternera, la carne de vacuno en sí es un buen ingrediente con alto contenido de proteínas y bajo contenido de grasas. Los amigos a los que les gusta la carne pueden preparar sopa de carne. Caliente el aceite en una olla, saltee la carne picada hasta que esté fragante, agregue caldo o agua y deje hervir. Después de que hierva la sopa, agregue los champiñones enoki, el repollo chino, los fideos y finalmente agregue un poco de condimento.

6. Puré de yogur y boniato Cuando el boniato esté triturado en yogur, el sabor seguro que te sorprenderá. Es especialmente bueno comer con cuchara.