Cómo comer bien el kiwi
Cómo comer bien el kiwi
¿Cómo comer bien el kiwi? El kiwi es una fruta común en la vida diaria A mucha gente le gusta comerlo porque esta fruta es muy kiwi. nutritivo y hay muchas formas de comer kiwi. A continuación, compartiré cómo comer bien el kiwi, aprendamos sobre ello juntos.
Cómo comer kiwi 1
1. Cómo comer kiwi
(1) Hacer yogur
1. Poner el pelar el kiwi, una taza pequeña es suficiente
2. Cortar el kiwi pelado en forma transversal, luego cortarlo en cubitos y reservar
3. Vierta el yogur en la taza y luego viértalo en la taza. Coloque el kiwi cortado en cubitos en la taza y ¡el yogur adquirido con arroz estará listo!
(2) Jugo de kiwi
a. Materiales:
Kiwi pelado, exprimidor
Método de producción:
Pon el kiwi pelado en el exprimidor y tendrás jugo de kiwi
(3) Batido de kiwi
Ingredientes:
Kiwi. , azúcar blanca, agua purificada, exprimidor
b. Método de producción:
1. Pela el kiwi, normalmente 5 frutas, lo suficiente para una ración.
2. Cortar el kiwi pelado en trozos pequeños, mezclar el azúcar fina con agua purificada y ponerlo en un exprimidor junto con el kiwi y batir hasta obtener un puré.
3. Coloque el puré de kiwi en un cajón para verduras, congélelo en el refrigerador durante aproximadamente 3 horas hasta que esté semisolidificado, revuélvalo hasta que quede suelto con una cuchara y luego vuelva a colocarlo. al frigorífico para seguir congelando
4. Repetir este paso más de 3 veces hasta que el puré tenga forma de cristales de hielo finamente triturados
(4) Mermelada de kiwi y pera
a. Materiales:
12 kiwis (800 g netos), 2 peras (menos de 300 g), 1 limón, 200 g de azúcar blanca
Método de producción:
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1. Pelar y retirar el kiwi. Descorazonar el centro y cortar en trozos pequeños. Mezclar bien con 140 g de azúcar blanca, cubrir con film transparente y dejar marinar durante la noche en el frigorífico.
2. Pelar, descorazonar y cortar las peras en trozos pequeños. Revolver uniformemente con 60g de azúcar blanca, cubrir con film transparente y dejar marinar en el frigorífico durante la noche.
3. Vierta la pulpa y el jugo precipitado en una olla de acero inoxidable, hierva a fuego alto, destape la tapa y continúe cocinando a fuego medio-bajo, revuelva ocasionalmente durante este período y. Puedes triturar aún más la pulpa. Durante el proceso de espesamiento, exprime el jugo de limón fresco (se usó un limón entero) hasta que se espese por completo y no fluya líquido visiblemente, luego apaga el fuego.
4. Introducirlo en un biberón esterilizado a alta temperatura mientras esté caliente, sellarlo e invertirlo, enfriarlo y guardarlo en el frigorífico.
2. Valor nutricional del kiwi
1. Como antioxidante, es rico en vitamina C, que puede inhibir eficazmente esta reacción de nitrificación y prevenir la aparición de cáncer.
2. Contiene el componente antimutación glutatión, que es útil para inhibir mutaciones en genes que causan cáncer.
3. Rica en arginina, que puede mejorar eficazmente el flujo sanguíneo y prevenir la formación de trombos.
4. Contiene una gran cantidad de inositol de alcohol de azúcar natural, que puede regular eficazmente el metabolismo del azúcar, regular las hormonas intracelulares y los efectos de la conducción nerviosa, y tiene efectos únicos en la prevención de la diabetes y la depresión.
5. Es rico en ácido fólico, que puede prevenir defectos del tubo neural en el desarrollo embrionario. También es rico en luteína, que puede evitar que las manchas empeoren cuando se acumulan en la retina.
6. El sérum acelerador que contiene tiene el efecto de estabilizar y calmar el estado de ánimo. Además, el inositol natural que contiene ayuda a la actividad cerebral, por lo que puede ayudar a las personas deprimidas a salir de sus bajos emocionales.
7. Buena fibra dietética, que no sólo reduce el colesterol y favorece la salud del corazón, sino que también ayuda a la digestión, previene el estreñimiento y elimina y previene rápidamente la acumulación de metabolitos nocivos en el organismo.
3. La diferencia entre kiwi y kiwi
1. En primer lugar, el kiwi se produce en China, mientras que se dice que el kiwi fue cultivado en Nueva Zelanda. Profesora en Yichang, provincia de Hubei, hace 100 años tomé una semilla de kiwi y la cultivé en Nueva Zelanda.
2. La apariencia y el color del kiwi y el kiwi son muy similares. El pelo en la superficie del kiwi está distribuido de manera muy uniforme, e incluso hay kiwis sin pelo. Y el kiwi se siente suave y confortable. Las vellosidades del kiwi están distribuidas de manera desigual y se sienten ásperas al tacto.
3. El kiwi generalmente cuesta entre 3 y 4 yuanes por libra, mientras que el kiwi cuesta entre 3,5 y 4,5 yuanes por libra.
4. Preste atención al comer kiwi
1. El kiwi es frío por naturaleza
El kiwi tiene un alto valor nutricional, pero debido a su frío Por naturaleza, puede causar deficiencia del bazo y del estómago. Las personas con resfriado deben comer con precaución, las que tienen diarrea no deben comer y las que tienen amenaza de aborto, menorragia y micción frecuente no deben comer.
2. No comer kiwi con leche
No comer kiwi con leche, porque la vitamina C es fácil de coagular con la proteína de los lácteos, lo que no sólo afecta a la digestión y absorción, pero también causas Puede causar hinchazón, dolor abdominal y diarrea. Por lo tanto, después de comer kiwi rico en vitamina C, asegúrese de no beber leche ni comer otros productos lácteos inmediatamente.
3. Provoca fácilmente alergias
El kiwi también es un alimento que puede provocar fácilmente alergias alimentarias, especialmente en niños pequeños. Puede provocar hinchazón de labios, lengua, cara y sarpullido. , vómitos, dolor abdominal, etc. Los síntomas pueden incluir dificultad para respirar, colapso, etc. en casos graves.
4. Las personas con insuficiencia renal deben evitar su consumo.
El kiwi contiene un contenido muy alto de potasio, por lo que las personas con insuficiencia renal, uremia o diálisis renal no deben consumirlo. Cómo comer kiwi 2
Cómo comer kiwi
El kiwi tiene una textura suave, sabor agridulce, rico en aminoácidos, vitaminas y minerales como el calcio, potasio, selenio y zinc. Sustancias con alto valor nutricional. El kiwi es una fruta común en la vida. La pulpa es comestible y a menudo se usa para exprimir jugo. También se puede secar para hacer frutas en conserva. y es profundamente amado por todos.
Comer directamente
1. Elige un kiwi que sea moderadamente blando y duro.
2. Lávalo con agua y corta ambos extremos del kiwi; fruta con un cuchillo;
3. Insertar el cuchillo de fruta desde el borde de la cáscara y girar el cuchillo
4. Separar la pulpa y pelar y sacar la pulpa;
Dados de kiwi con miel
Ingredientes
Kiwi, azúcar, sal, miel.
Método
1. Lavar, pelar y cortar el kiwi en cubos pequeños.
2. Agregar el azúcar y la sal, revolver uniformemente y dejar marinar 1 hora;
3. Enciende el fuego, ponlo en una olla pequeña y cocina, luego baja el fuego y cocina a fuego lento.
4. Después de enfriar, vierte la miel y revuelve; igualmente.
Zumo de naranja kiwi
Ingredientes
Kiwi, naranja, azúcar, agua.
Preparación
1. Lavar el kiwi, pelarlo, cortarlo en cubos.
2. Lavar las naranjas, pelarlas y cortarlas en dados; corte la carne en trozos;
3. Coloque el kiwi y las naranjas en el exprimidor, agregue la cantidad adecuada de agua
4. Una vez terminado el jugo, agregue el jugo; Azúcar y mezclar bien, eso es Can.
Sopa de kiwi y hongos blancos
Ingredientes
Kiwi, hongos blancos y cantidad adecuada de azúcar.
Preparación
1. Lavar y pelar el kiwi, y cortar el corazón en rodajas.
2. Lavar y eliminar las impurezas del hongo blanco, y; rómpalo en rodajas, póngalo en la olla
3. Agregue una cantidad adecuada de agua, cocine hasta que el hongo blanco esté cocido y agregue las rodajas de kiwi
4. Agregue el azúcar, revuelva bien y deje hervir.
¿Cuántos kiwis puedes comer en un día?
Solo come de 1 a 2 kiwis al día. El kiwi es rico en nutrientes y contiene una gran cantidad de vitamina C, ácido glucídico, fructosa, ácido cítrico, minerales, etc. Comerlo con moderación puede complementar el organismo con una variedad de nutrientes y también puede favorecer la digestión, la diuresis y ser un laxante. Sin embargo, su consumo excesivo provocará malestar físico, dolor abdominal, diarrea y otros síntomas. En general, comer de 1 a 2 piezas al día es suficiente.