Práctica de recetas de verano para la escuela secundaria
Los muslos de pollo son deliciosos y nutritivos. Cuando era niño, las piernas de pollo estaban reservadas para los niños durante el Año Nuevo chino y los festivales. Ahora siento que los padres dejan lo mejor a sus hijos. Los muslos de pollo son ricos en nutrientes y proteínas. Agregar alimentos ricos en vitaminas al pollo durante la cocción ayudará a la absorción de nutrientes.
Dificultad: Corte de muelle de puente (principiante); Tiempo: 30-45 minutos;
Ingredientes principales:
1 bolsa de pastor fresca remojada unas cuantas setas; 1 taza de arroz blanco; 1 pechuga de pollo;
Accesorios:
Una cantidad adecuada de vino de cocción; un poco de sal;
Cómo cocinar gachas de arroz: rallado gachas de setas, cerdo y bolsa de pastor
>1. Cuece primero la pechuga de pollo y vierte un poco de vino de cocción en el agua para quitar el olor a pescado. Después del baño, córtelo en tiras y reserve.
2. Lavar la bolsa de pastor, ponerla en agua hirviendo y cocerla brevemente. Cuando cambie de color, sacarla y lavarla, escurrirla y cortarla en polvo fino.
3. Lavar los champiñones remojados, cortarlos en tiras y luego cortarlos en cubos.
4. Hervir el arroz blanco remojado en agua y añadir un poco de aceite de ensalada. Después de hervir a fuego alto, revuelva en el sentido de las agujas del reloj para evitar que se pegue a la sartén. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 20 minutos, a la mitad.
Remueve uno tras otro (siempre en el sentido de las agujas del reloj) para evitar que los granos de arroz se peguen a la olla.
5. Cuando la papilla no esté muy espesa, añade el pollo desmenuzado y los champiñones cortados en cubitos y continúa cocinando durante unos 2 minutos. Finalmente, apaga el fuego y agrega el polvo de bolso de pastor, sazona con sal y revuelve uniformemente.
Consejos
1. Esta papilla es ligera, nutritiva y refrescante, y el pollo es fácil de digerir. Es digno de ser la primera opción para nutrir el estómago.
2. La bolsa de pastor de las gachas se puede sustituir por otras verduras. El mercado de bolsas de pastor casi ha desaparecido. Cómprelo, plánchelo, exprímalo y congélelo. Tú decides cuándo quieres comerlo. Hoy tienes algunos consejos para cocinar gachas. No será un problema cocinar un buen plato de gachas.
3. Remojar el arroz en agua fría durante media hora antes de cocinar la papilla, para que los granos de arroz se expandan. Esto ahorrará tiempo al cocinar gachas, y las gachas se deben revolver en la misma dirección, para que queden crujientes y deliciosas.
Se tarda menos en cocinar las gachas con agua hirviendo que con agua fría.
5. Hervir primero a fuego alto, luego cocinar a fuego lento durante 20-30 minutos (el tiempo se ajusta según la cantidad de papilla).
6. Remueve el agua hirviendo unas cuantas veces para evitar que se pegue a la olla.
7. Añade un poco de aceite de ensalada a la papilla para que la papilla no se desborde. Además, las gachas cocinadas con aceite para ensalada tienen un color brillante y un sabor suave.
8. Cocine la base y los ingredientes por separado, para que los alimentos cocidos queden frescos y no turbios, y se pueda cocinar todo con sabor y sin ningún olor.
Eficacia de los muslos de pollo
Primero, esencia nutritiva de riñón
Comer pollo con regularidad puede aliviar síntomas como micción frecuente, sordera, semen bajo y resfriados causados por Esencia renal insuficiente.
En segundo lugar, manténgase saludable
El pollo tiene una alta digestibilidad en el cuerpo humano y es fácilmente absorbido y utilizado por el cuerpo. Tiene el efecto de aumentar la fuerza física y fortalecer el cuerpo.
En tercer lugar, promover el desarrollo intelectual
El pollo tiene un buen efecto para mejorar la función cardíaca y cerebral y promover el desarrollo intelectual de los niños, porque el pollo tiene efectos antioxidantes y desintoxicantes.
Cuarto, mejorar la inmunidad
Tiene los efectos de calentar el medio y reponer el qi, reponer los cinco órganos internos, reponer la esencia y la médula y reponer las deficiencias y los daños. Este complemento alimenticio se puede utilizar para tratar síntomas como debilidad física, pérdida de peso, sed, menstruación irregular, anorexia, diarrea, mareos, palpitaciones, lactancia posparto, edemas y otros síntomas.
Cuál la papilla de champiñones y cerdo desmenuzada está riquísima y cuál la versión lista para comer está hecha toda de esta manera, pero tienes que estar orgulloso de decírselo a tu familia: esta papilla de champiñones y cerdo desmenuzada también Tiene el efecto mágico de la armonía. ¿Es realmente asombroso? Cocina casera realmente deliciosa y saludable.