Métodos para fortalecer el yang y nutrir los riñones

Al masajear partes específicas se pueden dragar los meridianos y conseguir el efecto afrodisíaco.

Método de doble efecto para fortalecer los riñones

Que una persona esté sana o no está relacionado con la fuerza de los riñones. Cuando llega el invierno, el cuerpo humano necesita tener suficiente energía y calor para defenderse. Si está débil se producirán síntomas como mareos, palpitaciones, dificultad para respirar, debilidad en cintura y rodillas, fatiga, incontinencia urinaria o anuria. a "potencia de fuego insuficiente". Esto es deficiencia de yang de riñón. Algunas personas tienen niveles reducidos de líquidos corporales y funciones hidratantes y nutritivas reducidas, y sus manifestaciones clínicas incluyen pérdida de peso, dolor de cintura y rodillas, mareos y tinnitus, sequedad de boca y garganta, sofocos, mejillas rojas, sudores nocturnos, orina corta y amarilla, etc. Esta es la deficiencia de yin del riñón. Hay muchas maneras de nutrir el riñón y corregir la deficiencia. Por ejemplo, pasar más tiempo al sol, comer más alimentos ricos en calorías y calientes para nutrir el yang del riñón, tomar medicamentos tonificantes de los riñones, etc. Sin embargo, partiendo de la teoría básica de la preservación de la salud de que "la vida está en el ejercicio", nutrir los riñones y corregir las deficiencias mediante el ejercicio es una medida positiva que vale la pena promover. Aquí presentamos varios métodos de ejercicio simples y fáciles de aprender que pueden ayudar a nutrir los riñones y corregir la deficiencia.

Ejercicios de masaje de cintura

Dos métodos

1. Frote las palmas de las dos manos hasta que estén calientes, luego colóquelas en la cintura respectivamente, con Con las palmas mirando hacia la piel, masajee la cintura hacia arriba y hacia abajo, hasta sentir calor. Se puede realizar una vez por la mañana y otra por la noche, unas 200 veces cada vez. Este ejercicio puede nutrir los riñones y recolectar qi.

2. Cierre los puños con ambas manos, utilice las partes sobresalientes de las articulaciones metacarpianas de los dos pulgares para masajear la cintura y los ojos de forma natural, y aplique fuerza gradualmente hasta que sienta dolor e hinchazón. 10 minutos, una vez por la mañana, al mediodía y por la noche.

La cintura es el hogar de los riñones. Un masaje frecuente en la cintura y los ojos puede prevenir y tratar la tensión muscular lenta, el dolor lumbar y otros síntomas causados ​​por la deficiencia renal en personas de mediana edad y ancianos. ¡El cuidado de la salud masculina comienza con una dieta saludable! Aquí hay diez recetas recomendadas para nutrir los riñones y fortalecer el yang, también puedes probarlas.

El primer paso

Cortar un par de riñones de cerdo, poner 10 gramos de nueces, 9 gramos de cornus y 8 gramos de psoraleno en los riñones, coser las incisiones. y cocinar Comer cocido.

El segundo plato

150 gramos de cordero, 120 gramos de ñame, 100 gramos de Cistanche deserticola, 150 gramos de cuscuta, 150 gramos de nueces, 10 cebolletas y una cantidad adecuada. cantidad de arroz japonica para hacer sopa.

El tercer plato

1 par de riñones de oveja, 12 gramos de Cistanche deserticola, 10 gramos de baya de goji, 8 gramos de Morinda citrifolia, 10 gramos de Rehmannia glutinosa, guisar juntos hasta que estén cocidos , desechar los residuos medicinales, comer la carne y beber la sopa, una vez al día.

El cuarto plato

Guisar 50 gramos de carne de venado, agregar baya de goji, la cantidad adecuada de Polygonum multiflorum, desechar los residuos del medicamento, comer la carne y beber la sopa.

El quinto plato

10 gramos de látigo para perros, decoctar y tomar una vez por noche.

Curso 6

Tomar 250 gramos de carne de perro y 50 gramos de frijoles negros, mezclar con sal, jengibre, cinco especias en polvo y una pequeña cantidad de azúcar, y cocinar hasta que se coma. .

Paso 7

Coger 1 gallo, quitarle los intestinos, picarlo en trozos, sofreírlo con aceite y sal, añadir en un bol 500 gramos de vino de arroz glutinoso y cocinar al vapor sobre agua. y comer.

Curso 8

Tome 2 gorriones, quíteles las plumas y los huesos, agregue 25 gramos de cuscuta y baya de goji cada uno, cocine hasta que esté completamente cocido, deseche los residuos del medicamento, coma la carne y beba la sopa.

Noveno plato

Partes iguales de semillas de puerro, semillas de cuscuta, Schisandra chinensis, Ligustrum lucidum, frambuesas y baya de goji, *** molidas hasta obtener un polvo fino, 10 gramos cada vez. veces al día con agua tibia.

Curso 10

Pon en una cazuela 1 riñón de cerdo, 15 gramos de ñame y baya de goji cada uno, y 12 gramos de carne de cornus, agrega una cantidad adecuada de agua para hacer sopa, come la carne y beber la sopa. Ejercicio físico

Las mujeres dependen del mantenimiento y los hombres del ejercicio. Además de tener un cuerpo sano y una energía fuerte, el ejercicio también puede aumentar el contenido de oxígeno de todo el cuerpo y aumentar la secreción de testosterona. Es el mejor complemento para el sistema reproductivo masculino. Este efecto fortalecedor inherente es mucho mejor que cualquier salud. medicina de cuidado. El ejercicio es el mejor buen afrodisíaco.

Se debe realizar ejercicio extenuante al menos dos veces por semana, como jugar a la pelota, correr, hacer ejercicios de fuerza, etc. Después de sudar profusamente, la mente y el cuerpo se relajarán y la calidad de vida sexual mejorará. muy mejorado. Sobre esta base, los siguientes métodos serán más efectivos.

Alternar baños fríos y calientes

Este es un método de ejercicio muy antiguo para potenciar la función sexual masculina. Cuando se alternan baños de agua fría y caliente, es mejor mantener una cierta temperatura interior para evitar resfriados. Después de calentar completamente la bañera, salga de la bañera, aplique agua fría en la vagina, espere unos 3 minutos y luego entre. la bañera después de que el pene y el escroto se contraen.

Terminará después de repetir esto de 3 a 5 veces. Si puede insistir en hacer "baños alternos" todos los días, los hombres después de la mediana edad pueden tener energía, mejorar la función sexual y reducir la fatiga.

Usar ropa interior de puro algodón

La fibra de poliéster puede inhibir temporalmente la producción de esperma. El efecto del campo electrostático de la ropa interior de poliéster puede hacer que disminuya fácilmente el nivel de progesterona en las mujeres embarazadas, lo que provoca un aborto espontáneo. El poliéster también crea un campo electrostático dentro del tejido del pene, lo que puede explicar por qué las personas que usan ropa interior de poliéster durante mucho tiempo experimentan una disminución de la función sexual.

Método de acupresión del pene

El uso frecuente del "método de acupresión del pene" para masajear el pene puede mejorar eficazmente el rendimiento sexual. El método consiste en agarrar y pellizcar repetidamente el pene con los dedos. Esto puede mejorar la activación de los nervios y vasos sanguíneos del pene. Esto es como frotarse las manos o cerrar los puños repetidamente cuando hace frío, lo que puede mejorar la circulación sanguínea en los dedos y enrojecerlos y calentarlos. Agarrar y apretar repetidamente el pene con las manos puede provocar una erección. Si el pene está erecto, no tienes que preocuparte y puedes continuar con el masaje. El masaje se puede realizar en la cama por la mañana y por la noche. Por ejemplo, como parte de la caricia sexual antes de la relación sexual, es más útil establecer un ambiente amigable y positivo.

Belleza con los ojos cerrados y meditando

Después del trabajo o del tiempo libre, cierra los ojos y medita ¿En qué piensas? Imagínese tener relaciones sexuales con una mujer hermosa o con una mujer que anhela y con la que desea "tener relaciones sexuales". Incluso puede imaginar los detalles específicos. Aunque este tipo de ensoñación es ficticia, de hecho puede aumentar la secreción de hormonas masculinas en su cuerpo. Se puede fortalecer para que los órganos sexuales de su cuerpo puedan ejercitarse un poco, mejorando enormemente la sensibilidad al sexo.

Masajear el escroto

Masajear regularmente el escroto directamente con las manos puede mejorar la circulación sanguínea de los testículos. Dado que los testículos pueden recibir constantemente sangre fresca, esto, por supuesto, mejorará la función testicular y mejorará la energía masculina. El masaje se puede realizar una vez al día durante 2-3 minutos cada vez. Utilice sus dedos para frotar suavemente los testículos desde la parte superior del escroto. Pero el tiempo no debe ser demasiado largo, porque si la estimulación es demasiado fuerte, hará que la función testicular disminuya. Es mejor realizar el masaje una vez al día. Convertirlo en un hábito diario es mucho más eficaz que hacerlo de vez en cuando.

Combate continuo

Ocasionalmente tenga relaciones sexuales continuas hasta el agotamiento. El número de relaciones sexuales continuas se puede seleccionar según las diferencias individuales. Este método de desafiar el límite utiliza el principio de avanzar o perder. Cuando el sistema reproductivo se estimula fuertemente y se consume energía, la recuperación será más fuerte que antes después de unos días. Las relaciones sexuales continuas no se pueden utilizar con frecuencia. Es mejor desafiar el límite cada 2 o 3 semanas y, al mismo tiempo, se deben proporcionar los siguientes suplementos nutricionales.

Estimular la ingle

Los expertos en andrología recuerdan que estimular el canal inguinal situado a ambos lados de la raíz del pene también puede mejorar enormemente la función sexual. La ingle es la vía que transporta sangre y conecta los nervios con los testículos. Por eso, es muy importante tener una buena circulación sanguínea en el canal inguinal. El método para masajear el canal inguinal consiste en utilizar dos dedos para presionar ambos lados de la base del pene y acariciarlo de arriba a abajo para estimular el flujo sanguíneo a los testículos. Masajea una vez al día o hazlo solo en la cama todas las noches antes de ir a dormir.